Saib Aik Ghizai Haqeeqat
چند اہم غذائی اجزاء میں گھلنے والے فائبر کرومےئم اور گلومیٹول شامل ہیں ۔ان میں پولی فینو ئلز جیسا مفید جزو بھی شامل ہے۔اس کے علاوہ وٹامنAاورC،کیلشئیم،آئرن ،گلوکوز اور فرکٹوس کی زیادہ مقدار کی وجہ سے توانائی کا بہترین ذریعہ ہے ۔
دماغی کام کرنے والوں کے لئے بھی یہ پھل اکسیر ہے ۔یہ قوت حافظہ کو بہتر بنا تا ہے ۔طلبہ اگر امتحانات سے چند ہفتے قبل روزانہ اسے کھانے لگیں تو اس کا کرشمہ نتائج کی بہتری کی شکل میں دیکھ سکیں گے ۔
یہ لاجواب تحفہ ہے ۔بھولنے کے مرض نسیان کے مریضوں کے لئے بہترین ہے ۔
Quercetinکی اہمیت
سیب میں موجودہ ایک جزو Flavonoidہے جسے Quercetinکہا جاتا ہے ۔اس میں مانع تکسیدی یعنی آکسیڈنٹس کی خوبیاں پائی جاتی ہیں ۔یہ پھیپھڑوں کے کینسر سے محفوظ رکھنے والا جزو ہے ۔
کھانسی کا تریاق
ایک پکا ہوا سیب کوٹ لیں یا اس کا رس نکال کر اس میں چٹکی بھر مصری ملا کر ناشتے میں کھائی جائے تو پرانی کھانسی کو بھی آرام آتا ہے ۔
:فائبر کی غذائیت
ایک تحقیق کے مطابق سیب اعلیٰ فائبر پر مشتمل پھل ہے ۔یہ فائبر کو لیسٹرول کو کم کرتا اور دل کی شریانوں کی بیماری سے تحفظ فراہم کرتا ہے ۔اس میں موجودہ فینولک مرکب برے کو لیسٹرول کو بڑھنے سے روکتا ہے ۔
:اہم حرارے (کیلوریز)
کھانے سے قبل سیب کھایا جائے تو خواتین میں وزن کم کرنے کا باعث بنتا ہے ۔ایک سیب میں 50سے80کیلوریز ہوتی ہیں ۔قبض دور کرنے کے لئے بھی ایک سیب شام اور ایک صبح کھانا مفید ہے ۔
جن بچوں کے منہ میں چھالے ہوجاتے ہوں انہیں آدھے لیٹر پانی میں 20منٹ تک سیب پکا کر کھلانے سے فائدہ ہوتا ہے تاہم اس محلول میں ایک چائے کا چمچ شہد ضرور ملا لیا جائے تو بہتر ہے ۔
سیب جگر کو زہریلے مادوں سے پاک رکھتا ہے ۔سیب کے سر کے سے خون میں شکر کی سطح متوازن رکھی جا سکتی ہے ۔ذیا بیطس کی ٹائپ 2میں بے حد مفید ہے ۔
:انتباہ
اچھی قسم کے بعض سیب کی اقسام پر انہیں مزید چمکدار اور تروتازہ رکھنے کے لئے ویکس پالش کی جاتی ہے جو مضر صحت ہے ۔اس لئے ایسے سیب کا چھلکا اتار کر کھانا چاہئے۔
Some important nutrients include fiber chromaeum and glymutulus which include a useful ingredient such as polino-erosion. Apart from this, there is a great source of energy due to the quantity of vitamin A and C, calcium, iron, glucose and fruits.
This fruit is also a mixture for mental workers .This strength improves the memory. The house will be seen in the form of improvement in the results if the food is eaten daily a few weeks before the examination.
It is a wonderful gift. The disease is best for nausea patients.
The importance of Quercetin
The current ingredient in the apple is Flavonoid called Quercetin .It has good quality of oxygen .It is a component of lung cancer.
Causes of cough:
Take a cooked apple coat or remove juices from it and mix it mixed with a mixture in Egypt, the old cough is also relaxed.
Fiber nutrition:
According to a research, apple is a fruit containing high fiber .It reduces fiber laserol and protects from the disease of heart disease. This prevents the current phenolic mixture from causing badness to increase lystrol.
Main Features (Calories):
Women eat weight due to apple before eating. An apple contains 50 to 80 calories.
An apple evening and a morning meal is also useful for removing the occupation.
Those children who sprinkle in the mouth benefit from feeding apple in half liters of water for 20 minutes, but it is better if a tea spoon should be honey in this solution.
The apple keeps the liver clean from poisonous fluid. The blood pressure of the apple head can be balanced .Diabetes is very useful in type 2.
Warning:
On some types of apple types, the vaccine is polished to keep them more shiny and refreshing, which is hazardous health. Therefore, such apples should be eaten and cooked.
sourceUrduPoint.com.
#next reality,
#augmented reality news,
#next reality newsletter,
#next reality logo,
#next reality blog,
#augmented reality rumors,
#windows mixed reality rumors,
#arkit 2 tutorial,
Read the full article
