#mychange

Guten Morgen Ihr Lieben! ✌🏻 Was ein Start wieder in den Tag! 🔥 Gestern hatte ich einen Tag zur Regeneration eingelegt. Und was ich dich mal sagen muss... die Regeneration mit meinen Powercaps ist mal der Oberhammer. 😍 Gestern hatte ich noch Muskelkater und heute ist er weg und ich konnte wieder los legen. Ich bin echt so wahnsinnig Happy!!! 🙏 Es bin total begeistert wie sich meine Kondition von Mal zu Mal steigert. Heute habe ich es schon geschafft und bin 4,05 km in 24 min gelaufen! Ich bin soooo stolz (wenn man das auch mal zu sich selbst sagen darf!) ❤ #myChange #nolimit #powercaps #lifestyle #fit #fitness #familie #glücklich #mama #liebe #Sport #ernährung #gesund #healthy #feiertag #summerboost #joggen #motivation #ziele #veränderung #derwegistdasziel #heidelberg #behappy #instafood #fitnessgirl #fitnessmom #vatertag (hier: Heidelberg, Germany)

Gemütlich in den Sonntag gestartet 💕 #changeyourlife #myChange #nolimit #powercaps #lifestyle #fit #fitness #familie #glücklich #mama #liebe #Sport #ernährung #gesund #healthy #breakfast #gesundessen #getfit #mumandson #frühstück #heidelberg #fitnessmom #instafood #gesunderlifestyle #fitnessgirl #sunday #weekend (hier: Heidelberg, Germany)

Súper!! Tu renovación @j.melina_sanchez te felicito 🙌 y sigue siendo ejemplo 🍏🍏🍏 #nutriologoroel #nutriologomexicali #mexicandiet #Mexicali #mychange (en Nutriologo Roel Sanchez) https://www.instagram.com/p/CF0Sq6fFKUn/?igshid=866wgztustio

This was my breakfast: Some good proteins with my Complete choco , chia and self-made muesli. Add banana and raspberry Look right to see my powerfoods shortcut 30 different fruits and vegetables, fully ripped and dried out from water and fructose so my body gets help from nature every day #antiaging #antiinflammatory #bowl #mychange #juiceplus https://www.instagram.com/p/B72_BW2FIbZ/?igshid=6wy4qk8w7f77

I used to say, I need my meat .... but let’s face it.... I am having a lot of fun without... and the pain is gone....still in transition... but definitely a new Insight on the #vegan subject. #meatlover #veganrecipes #mychange https://www.instagram.com/p/B7eraM_FGoU/?igshid=1c5tqyci29kfx

#mychange #intermittentfasting #rawveganlife Nel 2012, subito dopo essere diventata vegana e aver scoperto l' #igienenaturale 🍓🍎🍐🥝🍅🥑, per la prima volta nella vita avevo raggiunto il mio peso forma e ho avuto la pancia veramente piatta🔆. Poi negli anni un tira e molla tra crudo e cotto🍝🍜🌮🥞🍰, alti e bassi a livello emotivo🤯 che mi hanno portato a reintrodurre l'alcool 🥂🍸🍹fino a rischiare la vita 4 anni fa (e abbandonarlo definitivamente)💧, sperimentazioni di vari stili alimentari (tutti bocciati), mi hanno portato, pur tornando ogni volta all'igienismo, ad essere sempre gonfia🌬️ e appesantita, e se pur normo peso, mai completamente soddisfatta per la pancetta perenne, che mi porto fin da bambina. Grazie al #digiunointermittente e #restrizionecalorica stamattina finalmente ho di nuovo raggiunto l'obiettivo del 2012, mi sento bene come non mai🙃, anche i dolori articolari e muscolari piano piano diminuiscono ❣️, la mattina mi sveglio presto piena di energia e non mi sento più schiava del cibo emotivo 😍 (presso Balerna, Switzerland) https://www.instagram.com/silviaserenacuocavegana/p/BwhF9T7lh7k/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1hlxyztvrx85k

Ich liebe es wenn der Großputz vollendet ist 😍🙏 Wohlfühlfaktor hoch 1000 ✌🏻🤩 #mychange #nolimit #powercaps #lifestyle #fit #fitness #familie #glücklich #mama #liebe #Sport #ernährung #gesund #healthy #healthyfood #getfit #gesundessen #mumandson #love #saulecker #instafood #heidelberg #family #fitnessmom #fitnessgirl #putzen #happy #chillig #inlove #instagood (hier: Wiesloch) https://www.instagram.com/p/Bo94rRsi8tJ/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=18j6m276rdfzf

Juhu ihr Lieben! Einen wunderschönen sonnigen Sonntag wünsche ich euch! ✌🏻 Was habt ihr denn schönes geplant? 😎 Leon ist heute mit seinem Opa in der Pfalz unterwegs. Sturmfreie Bude 🤪 #mychange #nolimit #powercaps #lifestyle #fit #fitness #familie #glücklich #mama #liebe #Sport #ernährung #gesund #healthy #healthyfood #getfit #gesundessen #mumandson #love #saulecker #instafood #heidelberg #family #fitnessmom #fitnessgirl #sunday #sunny #weekend #instagood (hier: Wiesloch) https://www.instagram.com/p/Bo6MGGViBtc/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=26xx2mlg7lxq