A medida que los países toman medidas más enérgicas para contener la propagación de COVID-19, la auto cuarentena y el cierre temporal de empresas pueden afectar las prácticas normales relacionadas con los alimentos. Se solicita a las personas sanas, así como a las que muestran síntomas agudos de enfermedad respiratoria, que se queden en casa. En algunos países, los restaurantes y las ofertas para llevar están siendo limitados y algunos alimentos frescos están cada vez menos disponibles. La buena nutrición es crucial para la salud, particularmente en momentos en que el sistema inmunitario podría necesitar defenderse. El acceso limitado a alimentos frescos puede comprometer las oportunidades de seguir comiendo una dieta saludable y variada. También puede conducir potencialmente a un mayor consumo de alimentos altamente procesados, que tienden a ser altos en grasas, azúcares y sal. Sin embargo, incluso con pocos y limitados ingredientes, uno puede seguir comiendo una dieta que apoye la buena salud. Para una salud óptima, también es importante mantenerse físicamente activo. Para ayudar a las personas sanas a mantenerse físicamente activas mientras están en casa, la OMS / Europa ha desarrollado una guía específica para los períodos de cuarentena, incluidos consejos y ejemplos de ejercicios en el hogar. Poe esa razón aquí les dejo unas recomendaciones generales para MANTENER SU MASA MUSCULAR EN AUTO CUARENTENA. sígue a @musclestrong_academy Sé parte de la comunidad #musclestrongacademy #msacademy #MSAcomunity #proteinas #nutricion #salud #musculos #training #home #covid_19 #fitness #fit #wellness https://www.instagram.com/p/CDUMY2AjJ87/?igshid=v1jltdvdt5e9
