#movementality

Reggeli torna!

A hét nagyon besürüsödött sajnos amit nem így terveztem de az élet ilyen. Még van 1-1,5 kg plusszom amit majd a jövőhèten lejjebb kell menedzselnem. Az utolsó nehéz húzásig nem akartam belenyúlni nagyon a kajába, egyrészt a stressz balanszírozása(meló, nem megfelelő alvás, intenzívebb edzések) mellet nem lenne okos dolog még ezzel is megcsapdosni a szervezetem, másrészt ennyi súlyfeleslegtől azért 1 hét alatt simán meg lehet szabadulni.

Egyelőre pozitívan állok a versenyhez. Izgalom minimális. A gugi mélység miatt aggódok a húzás meg sose volt az erősségem az majd úgy is ott fog eldőlni. A nyomásról viszont csak pozitívan tudok nyilatkozni, nem tudom én vagy az edzőm lepődött meg jobban, hogy ennyire meglódult így az utolsó 2 hétben.

Bár még mindig kétségesen állok ahoz, hogy nekem vajon ott-e még a helyem a megmérettetésen. Igyekszem a béka segge alatt lévő önbizalmat kicsit feljebb, az egegbe lévő megfelelési kényszeremet pedig lentebb tornázni.

Azért ezt itt hagyom a magamnak motivációkènt, hogy még ilyen fostalicska állapotba is képes voltam lemenni 12özni.

Mondtam is A-nak, hogy itt valami rohadtul nem frankó. Húzta is a szemöldökét, hogy mi a fene. Most küldött pihenni egy hetet látszólag minden fasza... Elmondtam mi meg, hogy mondtam hogy egyre sűrűbben fáj a fejem...stb. Na és erre...

Megkérdezte, hogy szokott-e zsibbadni az ujjam. Néha. Ja akkor jó. Láttam hogy gecire megnőtt a tricepszed az itt a baj.

A seggemig csúszott a hajam, hogy mi van?!?!?

Na és a lényeg amire én valószínűleg soha nem jöttem volna rá.

Az a kis genyo nerve radialis a folyamatosan feszülő tricepszem miatt berántaj az egész jobb oldalm egészen C4,C5 csigolyáig ahonnan ered. Ezért fáj a fejem és ezért érzem szar helyen a lapockám.

Nyilván mutatót gyakorlatokat amivel már ott sokkal jobb lett de még párszor megcsinálva tegnap végig tudtam aludni simán 7 órát anélkül hogy forgolodtam volna, pedig nem is sejtem még azt se hogy ez amiatt van.

Ilyenkor érzem azt, hogy ott kene hagyni mindet a faszba és beiratkozni az orvosira gyógytornász szakra.

Elhatároztam, hogy az én dolgom csak a normális étkezésre valamit a regenerációra való figyelés. Az edzésbe meg 110% rábizom magam az edzőmre. Egyrészt jobb kezekbe nem igen lehetnének, másrészt úgyse érték én hozzá.**

Izgatottan várom mi jön még, és próbálom a lehető legtöbb mentális energiával felvértezni magam.

*valószínűleg közre játszhat már megint ez a fos időjárás. Nehezen viselem mikor egyik éjszaka -15 van másnap meg +1.