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I Dolmen trail race: Montalt race (14,3km 795m D+)

Este pasado domingo me desplacé a Sant Andreu de Llavaneres, municipio de la comarca del Maresme, donde se celebraba la primera edición de un formato de tres pruebas de carreras a pie por montaña llamando Dolmen trail race. Participé en la de más corta distancia:

Distancia: 14,3km (no llevo GPS así que me fiaré)

Desnivel: 795m  D+ (1589m desnivel acumulado más o menos)

Descripción del circuito: Gran parte de la carrera transcurre en pista forestal, se adentra por senderos hasta hacer cima en el Montalt, desciende por sendero técnico para acabar en un pequeño tobogán por senderos, protegido del sol, y morir en pista forestal hasta meta. Muy entretenido y exigente. Aunque el último tramo de pista forestal se me hizo demasiado largo (yo incluiría más sendero hasta la llegada), no se le puede pedir más. Muy buen gusto para una primera edición.

Lugar: Parc del Montnegre i el Corredor.

Intentaré hacer una valoración, por primera vez (a ver si maduramos el blog poco a poco), de la prueba en su totalidad: organización, servicio al corredor, calidad de la ruta y señalización. 

En los tiempos que corren y a como se pagan algunas carreras me parece lo más justo.

Organización y servicios al corredor

Paso a paso y buena letra. Aunque con buen ambiente y acogedora (alrededor de 400 participantes entre las tres pruebas) creo que hay algunas cosas a mejorar y otras a destacar. Las enumero.

1. Parking limitado. No sé si piensan hacer crecer más la carrera pero cuando llegué con vehículo propio a la zona (sobre las 8am) ya estaba casi todo lleno, aunque por suerte yo, no tuve problemas. Tema a tener en cuenta, creo.

2. Mezcla de dorsales. Hubo un poco de revuelo en la cola para obtener el dorsal ya que al parecer había dorsales que no correspondían a la carrera en la que el corredor se inscribió. Rápida solución por parte de la organización. Aplaudo su rápida gestión pero es un error evitable.

3. Buena señalización. Debo decir que en mi caso lo encontré muy bien señalizado y creo que está muy bien visto indicar cruces en el suelo con tiza cuando no es el camino correcto para evitar equivocaciones.

4. ¿Y mi camiseta? Se acabaron las camisetas (y quedábamos muchos por recibirlas). Nos dijeron que nos van a enviar la camiseta a casa... espero que cumplan pero vaya faena para la organización ahora.

5. Cronometraje correcto.

6. Buen bocadillo a elegir y bebida al llegar a meta. Equipo de fisioterapeutas. Buen trato y mejor recuperación.

Quitando las incidencias  me dejó muy buen sabor de boca. 

En carrera

Pista forestal: El tramo del inicio es levemente ascendente. Intento afrontarlo con soltura pero aún tengo molestias de los entrenamientos realizados. Necesidad de trabajar la técnica de carrera para mejorar en este tramo.

Subidas: Me encuentro bien en las subidas, satisfecho del trabajo hecho hasta ahora en los entrenamientos. Falta mucho por hacer (trabajar muy bien las series) pero las sensaciones son buenas. En algunos tramos incluso adelanto a varios corredores que en pista forestal me habían dejado atrás y a buen ritmo. Ritmo constante de subida.

Bajada técnica: Bajo rápido y acertado. Adelanto gente. Muy contento de mi rendimiento en este tramo.

Pista forestal hasta llegada: Dando plantazos de pie. A mejorar. Adelantado por muchos corredores que dejé atrás.

Tiempo empleado: 1h31min (avg. 6:22 min/km aprox.)

El circuito, a mi entender, bien señalizado y con buenos avituallamientos. Desde aquí felicito a la organización por este día de disfrute.

Gran domingo.