TOPRAKLANMA ÇALIŞMASI: 1- Dik bir şekilde ayakta dur. 2- Kendini bir ağaç olarak gözünün önüne getir ve ayaklarının altından çıkan köklerinin toprağın derinliklerine indiğini düşün. 3- Bu köklerle dünya ananın koruyucu enerjisini bedenine çektiğini düşün. Bu enerjinin ayaklarından bacaklarına, oradan karnına ve göğsüne; ardından en son başının tepesine kadar geldiğini hisset. 4- Şimdi güneş ışınlarının başının tepesinden kalbine doğru indiğini ve seni arındırdığını düşün. 5- Kendini arınmış ve enerji dolmuş hissedene kadar bu şekilde gözünün önünde canlandırarak bekle. 6- Son olarak tüm bu koruyucu enerjiler için şükret ve güne başla.