#micul dejun

 Multi adulti sunt obisnuiti sa nu ia micul dejun, fie nu au timp, fie nu au pofta de mancare. Insa acest obicei este foarte pagubos pentru cei care doresc sa slabeasca.  Cei care sar peste micul dejun vor fi bantuiti de foame, mai tarziu. Vor navali peste mancare, la pranz, si vor alege alimente mult mai calorice. Dar cine consuma fulgi de ovaz dimineata se va simti satul si va opta pentru…

Cum sa gatesti oua coapte in cartofi? Mai simplu de atat nici ca se poate.

Important – in cazul in care vrei sa faci acest mic dejun in mai putin de cinci minute, fierbe cartofii in coaja seara si lasa-i la racit. Dimineata tai cartoful pe jumatate si scobesti interiorul cu ajutorul unei linguri; apoi adaugi un ou crud. Bagi la cuptor pentru patru minute (in functie de cat de copt preferi sa fie…

MICUL DEJUN rapid si usor de preparat care te ajuta sa SLABESTI 5 kg intr-o luna!

Micul dejun pentru slabit este una dintre cele mai sanatoase si eficiente diete, care ajuta la arderea grasimilor si normalizarea greutatii corpului.

Dupa o luna in care se consuma zilnic acest mic dejun, se pot pierde pana la 3-5 kilograme. Se vor topi in special grasimile din zona abdomenului. In plus, se vor observa schimbari benefice si in ceea ce priveste pielea, parul si unghiile. Acestea…

New Post has been published on http://www.bio-health.ro/cura-de-detoxifiere-reteta-pentru-micul-dejun/

Cura de detoxifiere: Reţeta pentru micul dejun

Începeţi detoxifierea organismului de dimineaţă, cu micul dejun. Cerealele integrale (în special quinoa) sunt cele mai sănătoase, datorită conţinutului complet de proteine şi cantităţii mari de fosfor şi fibre. Asortaţi-le cu prune uscate, bogate în fibre şi scorbitol (care acţionează ca laxativ).

Ingrediente pentru o porţie:

quinoa: 1/2 cană apă: 1 cană nucşoară: 1 vârf de cuţit ghimbir ras: 1 linguriţă ulei de seminţe de in: 1 lingură prune uscate tocate: 1/3 cană lapte de orez: 1/4 ceaşcă

Amestecaţi quinoa cu nucşoara şi ghimbirul în cana de apă.

Se încălzeşte la un foc mai puternic până se ajunge la fierbere.

Se reduce flacăra, se acoperă vasul şi se fierbe în continuare timp de 10 minute.

Se adaugă prunele uscate şi laptele de orez. Se fierbe în continuare încă 5 minute.

Înainte de servire, se adaugă şi uleiul de seminţe de in, amestecându-se.

Sursa: Dr. Oz