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Como ser mais bondosa comigo? . Eu nunca achava que precisava ser boa para mim também. Preocupava-me apenas em ser boa para os outros, mesmo que isso significasse ser, por vezes, ruim comigo. . Quando entendi que, para me sentir bem, também precisava pensar em mim, passei tentar me entender melhor para então me tratar melhor. Pois até então nem sabia do que eu gostava direito ou me fazia bem. . 📚O oitavo dia da jornada do diário terapêutico traz esse lembrete de como não podemos esquecer de nós mesmos na equação desse mundo. . ✏Que tal praticar a escrita terapêutica hoje a partir dessas perguntas? . . . . #jornadaseja #escritaterapeutica #fazendomeubujo #meuplanner #praticasdeautocuidado #autocuidadonodiadia #escrevendosobremim #terapiacognitivacomportamental #aescritacomoalivio #bujobrasil (em Campo Grande, Brazil) https://www.instagram.com/p/B2wiBsphXaE/?igshid=gfa7m1k9e18j