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Programe sua mente subconsciente para Gestão do Tempo: 4 Técnicas mentais utilizadas por pessoas altamente eficazes
Comportamentos de gerenciamento de tempo são muito mais uma questão de escolha e que está dentro de sua mente subconsciente. Você escolhe em ser eficiente ou optar por ser desorganizado. Pessoas eficiente optam por concentrar-se em suas tarefas de maior prioridade e que contribuem com maior valor à sua vida.
O ponto de partida para superação de sua programação anterior, eliminando os bloqueios mentais para gestão do tempo, está você tomar uma decisão clara e inequívoca de se tornar uma das pessoas mais eficazes que você conhece. Você deve decidir, aqui e agora, que você irá se tornar um especialista em gestão de tempo. Seu objetivo deve ser o de gerir o seu tempo tão bem que as pessoas olham para você e usam-o como um modelo para seus próprios hábitos de trabalho.
Programe sua mente subconsciente
Existem várias técnicas mentais que as pessoas mais eficazes usam para programar suas mentes subconscientes para o máximo de desempenho.
1. Use positivo Auto-Diálogo
O primeiro método que as pessoas eficazes usam para a programação de sua mente subconsciente é o positivo auto-diálogo, ou o uso de afirmações positivas. Pessoas altamente eficazes usam esses comandos que passam de sua mente consciente à sua mente subconsciente. Afirmações são declarações que você pode dizer em voz alta ou dizer para si mesmo com a emoção e entusiasmo que impulsiona as palavras em sua mente subconsciente como instruções operacionais novas. Aqui estão alguns exemplos de comandos afirmativos que você pode usar para melhorar suas habilidades de gestão do tempo.
Comece por repetir mais e mais para si mesmo,” eu sou excelente em gerenciamento de tempo! Eu sou excelente em gerenciamento de tempo!” Qualquer comando repetido uma e outra vez em um espírito de fé, aceitação e crença, eventualmente, será aceito por sua mente subconsciente. Sua mente subconsciente, então, organizar as suas palavras, ações e sentimentos para se tornar consistente com estes novos comandos.
Você pode repetir continuamente,” eu sou sempre pontual nos meus compromissos! Eu sou sempre pontual nos meus compromissos!” Você pode criar seus próprios comandos mentais, tais como” Estou bem organizado!” Ou” eu me concentro mais facilmente em minhas tarefas mais recompensadoras!” Minha afirmação de gestão de tempo favorito é repetir continuamente,” eu uso o meu tempo bem. Eu uso o meu tempo bem. Eu uso o meu tempo bem.” Usado consistentemente, afirmações positivas irão começar a influenciar os seus comportamentos externos.
2. Visualize-se como altamente eficiente
A segunda técnica que você pode usar para programar seu subconsciente é a visualização. Sua mente subconsciente é mais imediatamente influenciada por imagens mentais. Na psicologia da auto-imagem, a pessoa que você vê é a pessoa em que você se tornará. Começam a ver-se como uma das pessoas mais altamente eficazes que você conhece. Relembre e recrie memórias e imagens de si mesmo quando você estava executando no seu melhor. Pense em um momento em que você estava trabalhando com eficiência e eficácia e progredindo bem através de uma enorme quantidade de trabalho. Visualize este retrato de si mesmo uma e outra vez, sempre que puder, na tela de sua mente.
No treinamento atlético, isso é chamado de ”ensaio mental.” Isso requer prática e ensaiar ações em sua mente antes de realmente exercer a actividade física. Quanto mais relaxado você estiver enquanto você visualiza-se executando tarefas no seu melhor, mais rapidamente este comando será aceita por sua mente subconsciente e se torna uma parte de seu pensamento e de seu comportamento mais tarde.
O método é simples. Primeiro, sente-se ou deite em um lugar calmo onde você pode estar completamente sozinho e em silêncio. Então, imagine-se passando por uma experiência importante que está por vir, como uma reunião, uma apresentação, uma negociação, ou mesmo uma data. Enquanto você está sentado ou deitado e completamente relaxado, crie uma imagem do evento que vindouro e visualize o desenrolar dele perfeitamente em todos os aspectos. Veja-se como calmo, positivo, feliz, e no controle completo. Veja as outras pessoas fazendo e dizendo exatamente o que você deseja, como se a situação fosse perfeita. Então, respire fundo, relaxe e apenas deixe isto ir, como se você tivesse enviado um pedido e a entrega é garantida, exatamente como imaginou. A melhor período para praticar o ensaio mental é a noite na cama, pouco antes de adormecer. A última coisa que você deve fazer antes de adormecer é imaginar a si mesmo desempenhando em seu melhor no dia seguinte. Você irá se surpreender com a forma sobre como muitas vezes o próximo evento ou experiência acontece exatamente como você visualizou.
Ao se tornar excelente em gestão do tempo, é importante praticar o ensaio mental continuamente se vendo como você seria se você fosse uma das mais organizadas e mais eficazes pessoas que você poderia imaginar. Eventualmente, estas imagens vão” bloquear” dentro de sua mente. Quando ocorrer, você vai encontrar-se facilmente e automaticamente usando seu tempo de forma eficiente em tudo que fizer.
3. Encenar Antes de Conquistar
A terceira técnica mental que você pode usar para programar seu subconsciente para a eficiência e eficácia é encenar o papel de uma pessoa altamente eficaz. Imagine que você foi escolhido para um papel em uma peça de teatro ou filme. Neste papel, você está a fazer o papel de uma pessoa que está extremamente bem organizado em todos os aspectos.
Enquanto você passam por sua vida diária, imagine que você é um ator que está encenando esta parte, que já está muito bom em gestão do tempo. Aja como se você já estivesse usando seu tempo de forma eficiente e bem.
Finja que você é um especialista em eficiência pessoal. Encene até que você faça isso naturalmente. Enquanto você fingir que você é um gestor de tempo excelente, eventualmente suas ações, que estão sob seu controle direto, irão promover uma mentalidade, ou a crença em sua mente subconsciente, que é consistente com este comportamento.
4. Referência contra os melhores
A quarta técnica mental que você pode usar para se tornar uma pessoa altamente eficaz é chamada de “modelagem”. Modelagem requer que você padronize a si mesmo com o modelo de alguém que você conhece que usa bem seu tempo.
Pense em alguém que você admira por boas habilidades de organização e gestão de tempo. Use essa pessoa como seu padrão ou o seu modelo. Imagine o que ele faria em qualquer situação, e em seguida, faça consistentemente com o seu julgamento.
Muitas das pessoas mais eficazes atingiram suas posições modelando-se sobre seus primeiros anos sobre alguém que já estava extremamente eficaz naquele campo de ação, alguém que admiravam e respeitavam as qualidades que elas queriam desenvolver para si mesmas.
Espero que tenham gostado de ler este artigo sobre as quatro técnicas mentais que as pessoas eficazes usam para programar seu subconsciente!
Tópicos Abordados Neste Post Incluem:
Pessoas altamente eficientes
Modelagem de Comportamentos
