#прощенноевоскресенье, #котики и #первыйденьвесны #неделямасленицы завершается традиционным сжиганием чучела зимы в прощённое воскресенье. Мне кажется, что чучело должно символизировать не зиму, а воплощение накопленных обид, которые мы прощаем "оптом" единственный день в году. Так сказать акция массового искупления грехов и прощения))) Такой себе #mentalupgrade перед весной. За прошедший год я сделала для себя несколько открытий касательно эмоций, в том числе обид: 📌 Эмоции как хорошие, так и плохие являются исключительно вашей реакцией (выбором) на происходящее. Фактически, если вы обиделись или вас кто-то обидел, то с 200% вероятность проблема не в другом человеке, а в вас, вашем восприятии. Именно вы приняли решение обидеться. Поэтому не стоит перекладывать ответственность за свои реакции на обидчиков, найдите причину обиды или недовольства в своей картине мира и исправьте её. Это касается и нанесённых обид, если они только не злоумышленные. 📌 Если человек извиняется за ВСЁ, но при этом не понимает, в чем виноват или самой причины проблемы, то он не просит прощение, а лишь разрешения поступать так же, но уже с вашего позволения. В таком случае его просьба о прощении простое лицемерие, бессмысленный ритуал, мода на социальное одобрение. Фактически человек не признаёт своих ошибок и вовсе не считает себя виноватым. 📌 Искренне прощение, как и искренне извинение очень редко бывают взаимными и совпадают с истинными душевными состояниями... Прежде чем браться за прощение других, начните с себя. Не ждите прощённого воскресенья, чтобы простить себя за совершенные ошибки, за искажённую и несовершенную картину мира. Для прощения можно использовать: 📌 Технику письма. 📌 Мантру Ошо для избавления для обид (https://perfectionlife.com/mantra-dlya-izbavleniya-ot-obidy-osho/) 📌 Технику Хо'опонопоно (https://perfectionlife.com/dzho-vitale-zhizn-bez-ogranichenij-xooponopono/) 📌 Молитву преображения Синельникова. Социально-психологические работы Брене Браун, профессора Хьюстонского университета, по изучению страха, вины, стыда и уязвимости, помогут взять под контроль необузданные эмоции и усовершенствовать свои эмоциональные реакции. И #всемирныйденькошек (at Mariupol) https://www.instagram.com/p/B9L9-zApLNG/?igshid=1meokcjr5aoyq
