#melahirkan

Selama hamil paksu selalu perhatian, ga menuntut aku terlalu banyak akan hal2 yg biasanya dapat aku kerjakan akan tetapi disaat hamil semua jadi terbatas.

Selama proses menjelang persalinan pun seperti itu. Menyemangati dan selalu menenangkan dikala aku merasa overthinking akan banyak hal.

Selama proses persalinan yang luar biasa selalu ada di samping yang tangannya selalu siap sedia menjadi "pelampiasan" rasa sakit kala kontraksi itu datang. Selalu sedia menguatkan dan memberikan semangat.

Sampai pada akhirnya ternyata aku terpaksa harus operasi sesar karena air ketuban sudah sedikit, paksu selalu ada disamping untuk membantu pasca pemulihan. Aku yang geraknya masih terbatas, ia memaklumi semua rasa sakitku dan tidak menganggapnya enteng.

Sekarang pun, disaat sudah di rumah, paksu tidak begitu saja membiarkanku mengurus anak sendiri. Selalu hadir membantu, memberi semangat, dan mengerjakan pekerjaan yang tidak bisa aku kerjakan.

Tiap ngerasain sakit tiap bulan karena siklus wanita, buat aku suka batin, "ya Allah ini mah klo dikeluhin bisa jadi beribu-ribu kata sendiri pasti". Ya, sakitnya, gak nyamannya, moodnya yg berubah, dan banyak lagii "kesialan" menjadi seorang wanita yg harus dihadapi..

Tapi, kapan hari aku pernah liat video Rocky Gerung yang bilang gini, "Kalau kita (laki-laki) bisa merasakan haid, hari ketiga, kita bakal pingsan. Kalau kita (laki-laki) bisa merasakan melahirkan, bukaan kedelapan, kita meninggal..," sampai di sini dah mengejutkan, lalu beliau melanjutkan, "Karena wanita diciptakan untuk mampu menahan penderitaan". Wah.. Gak salah..

Kalau dipikir-pikir secara manusiawi, gak adil gak si :")

Tapi, kita coba pakai sudut pandang lain, ternyata mungkin Allah ngasih banyak "penderitaan" itu buat ngelatih dan ngasih hadiah terbaik buat wanita itu juga

Pertama

Coba deh bayangin, kalo nanti jadi ibu, terus hamil 9 bulan, nahan bayi yg berkilo2 di dalam perut, pegel gak si? Capek gak si? Pastinya euy..

Kata orang, kalau mau naik gunung tinggi, harus banyak latihan. Nah, bisa jadi sakit-sakit kita tiap bulan tu latihan buat ke sana gak si? Tiap bulan dikasih momen yg (katanya) mirip sama rasa "penderitaan" kehamilan, yaitu sakit menjelang atau saat datang bulan di setiap bulannya. Bayangin, kita dilatih tiap bulan, biar bisa dikit terbiasa dan makin kuat pas kelak merasakan kehamilan, istilah nya dah gak kaget gitu..

Kedua

Sebagai cewek, kodratnya juga bisa hamil, harus nahan semua gak nyamannya 9 bulan, ya Allah gak bayangin dah 9 bulan :"))

Tapi, ada yg istimewa dari 9 bulan itu girls..

Kita yg perempuan pastii dah terbiasa sama rasanya harus "menjauh" dikit dari Allah karena haid setiap bulan, bahkan ketika ketemu bulan paling spesial.. Sedih gak si kadang, apalagi pas lagi butuh2nya malah gak boleh banyak2 deket secara intens.. Kadang, pengen gak si bisa ibadah full sebulan gitu? :")

Tapi, ternyata ada momen spesial yang dikasih sama Allah di mana kita boleh deket teruusss lamaa sama Allah, kapan? Saat para wanita ini hamil ges.. Oke, Allah ngasih cobaan berat buat para ibu ini, ngandung dengan segala ceritanya, tapii Allah mungkin juga bilang, "Iya, gapapa ya ngandung amanah dari-Ku 9 bulan ini, tapi tenang, aku bakal selalu nemenin kamu kapanpun dan bisa boleh banget kamu deketin terus-terusan selama kamu menjaga amanah mulia ini, sampai lahir ke dunia" So sweet bgt gak si :"

(Jadi kepo gimana rasanya bisa 9 bulan shalat gak putus atau klo beruntung bisa puasa Ramadhan full juga..)

Ketiga

Dan klimaksnya, adalah saat melahirkan (hwa deg deg an, meskipun cuman bayangin aja :")

Di kala ibu ada di momen persimpangan antara hidup dan mati, di kala ibu diminta untuk mengeluarkan seluruh tenaganya terus-menerus selama sekian jam penantian, kek nyawa dah bener2 dah diserahin sama Allah lagi.. Katanya, sakitnya sesakit ituu :")

Kata orang zaman sekarang, kita harus sedia asuransi di dalam perencanaan finansial kita, biar bisa ada backing-an klo misal terjadi hal-hal yang tidak diinginkan. Dan Allah adalah pemberi asuransi terbaik.

Apakah cuman sakit doang yang Allah kasih? Enggak kawan, asuransi untuk seluruh rasa sakit itu, perjuangan hidup dan mati seorang ibu sangat spesial, se spesial surga, surga literally surga gaes 🥺

Allah gak main-main ngasih imbalan buat ibu-ibu yang mau berjuang sekuat tenaga ini, yang udah jaga amanah seorang manusia dari Allah ini 9 bulan, dan melahirkannya.. Seluruh proses itu dikasih ganjaran surga gaes.. Ya Allah mo nangis rasanya..

Ibu-ibu yang meninggal ketika melahirkan ini disebut setara dengan para syuhada, setara sama mereka yang berperang di medan juang, karena medan juang wanita sebenarnya adalah ketika ia ada di fase melahirkan..

Kek "mudah" banget gitu ya, buat wanita dapet surga rasanya, tinggal ngelahirin "doang". Nah, mulai positif kan mikirnya wkwkwk.

Enggak cuman asuransi ketika kita "gagal" yang bakal dikasih Allah, tapi juga imbalan besar ketika akhirnya kita berhasil melewati itu semua dengan selamat, yaitu surga yg dijanjikan bakal "dipindah" ke bawah kaki ibu.

Wujudnya kek mana? Wujudnya dari doa yang sering banget ijabah, doa ke anak terutama. Bayangin aja klo setiap doa, bahkan sekadar dibatin doang tu bisa mudah banget dikabulin sama Allah, dunia "berasa" surga gak si? Tapi yaa gunakan dengan bijak yaa hehe, ati-ati klo mikir yg enggak-enggak :)

Konklusinya

Iya gaes, Allah tu adil sama kita, Allah tu adil sama wanita. Ia memberikan kita segala pengalaman tidak nyaman di fase-fase kewanitaan kita, tapi Allah juga ngasih asuransi terbaik yang isinya gak kaleng-kaleng ges.. :"

Jadi bersyukur banget rasanya diciptakan sebagai wanita, jadi bersyukur juga tiap bulannya, karena tiap rasa sakit yang ditahan, yang diterima, bakal gak pernah lupa pasti Allah catat sebagai hal baik juga..

Beberapa waktu terakhir, aku menyadari kalau sebenarnya aku adalah orang yang mengesampingkan khawatir dan rasa takutku dengan sembrono, dengan membiarkan, tak memikirkan dan hadapi semuanya saja. Tanpa persiapan yang matang. Usut punya usut, ternyata hal itu membuatku sampai sini.

Jatuh cinta pada pria yang sebelumnya tak aku ketahui bagaimana sifatnya. Memilih menikah dengan pria yang belum lama aku kenal. Memilih untuk punya anak. Semua tak ku pikir konsekuensinya, hanya berdasarkan dari rasa ingin dan prinsip jalani saja. Alhamdulillah-nya, Allah baik. Perasaan cintaku ditumbuhkan ke pria yang baik dan memperlakukanku dengan mulia, penyayang, lembut bahkan Allah memilihku untuk menjadi jodohnya. Memberikanku anak yang baik dan lucu dari proses melahirkan yang normal dan lancar.

Aku berpikir lagi, apakah itu karena aku memasrahkan semua kepada Allah? atau memang aku yang sembrono?

Ngomong-ngomong tentang melahirkan. Aku baru bisa membahas ini sekarang, karena baru saja ada waktu, ya, sudah hendak 6 bulan usia anakku sejak lahir aku baru bisa menuliskan ini semua. Setelah sembilan bulan proses mengandung, akhirnya lahir juga. Mengandung membuatku banyak belajar, belajar sabar dan tentunya tersimpan kebesaran Allah dibalik ibadah itu. Dalam sembilan bulan semua aktivitas yang aku lakukan berpengaruh kepada janinku. Melakukan hal bersama-sama. Terlihat sendiri padahal berdua. Punya teman berbicara. Hebatnya, semua amal yang aku lakukan pun dilipatganda. Luar biasa mashaaAllah. Allah Maha Baik. Alhamdulillah, Alhamdulillah. Segala puji-pujian hanya untuk Allah. Diberikan kesempatan untuk mengandung dan melahirkan adalah hal yang luar biasa. Ternyata nikmat menjadi perempuan ada di kedua peristiwa itu.

Ketiakku menghitam. Leherku bergaris hitam-hitam. Perut dan pahaku secara tiba-tiba muncul stretch marks. Aku tidak bisa melakukan aktivitas yang dulunya bisa aku lakukan. Aku bahkan gampang lelah. Semua itu sempat ku sedihkan, tanpa ku nikmati sama sekali. Sekarang semua itu telah berlalu, ketiakku kembali bersih. Leherku pun tidak bergaris hitam lagi. Walau stretch marks masih betah menampakkan diri, aku kembali menjadi perempuan yang dituntut untuk melakukan aktivitas lebih banyak dengan keadaan dan kondisi tubuh yang berubah.

Mengandung. Proses yang luar biasa. Sembilan bulan, Allah menciptakan manusia di perutku, walau seolah-olah semua organ itu dibuat ditubuhku, aku meyakini semua itu sangat bergantung pada kehendak Allah. Allah berkehendak membuatku mengandung, memberikannya ruh dan mempercayai anak sholeh kepadaku. Itu saja sudah membuatku merinding. Jika ilmu sains membuatku berpikir bahwa asam folat membantu pertumbuhan otak, harusnya logika dan hatimu sampai untuk bertanya,”Bagaimana cara otak itu berfungsi?”, jika mata telinga dan hidung tercipta dan ada, bagaimana agar mereka semua bekerja? disitulah aku merasa iba pada para penganut tidak ada tuhan, bagaimana bisa mereka melewatkan tanda-tanda kebesaran Allah yang ada disekitarnya?

Menyambut peran menjadi Ibu

Kemarin saya melihat pemandangan yang bikin sedih. Ada anak usia 1 thn yang terjatuh saat berlarian. Lantas menangis heboh. Saat mau digendong oleh ibunya, anak itu menolak. Anak itu malah berlari ke pelukan bibinya (ART) untuk mencari rasa tenang 😶 Menurut saya ini sedih banget. Ini bukan sekedar jealous anak lebih deket sama orang lain daripada sama ibunya sendiri. Lebih dari itu! Bayangin,…

Tadi sore dapat kabar bahagia dari seorang sahabat. Salah satu yang jadi tempat bercerita beberapa tahun belakangan ini. Ada malam-malam panjang yang kami habiskan saling bercerita tentang keresahan yang di rasa. Tentang hidup, tentang cerita semasa kuliah, juga tentang cita-cita masa depan. Dia baru saja melahirkan selepas dzuhur tadi.

Akhir tahun lalu aku datang ke kota asalnya menghadiri hari pernikahannya. Hari ini dia memulai peran barunya, menjadi Ibu. Dia bercerita tentang pengalaman pertamanya melahirkan. Tentang rasa sakit yang dihadapinya sepanjang proses melahirkan sampai harus dijahit. Aku membayangkannya ngeri sekaligus ngilu. “MasyaAllah Dut nikmat insyaAllah ya nanti kamu segera merasakannya” begitu katanya yang kuaminkan dalam hati. Doa baik yang menenangkan buatku.

Melahirkan bukan hanya tentang perubahan peran seorang istri menjadi ibu. Tapi juga tentang perubahan peran seluruh anggota keluarga. Suami yang lahir dengan peran baru sebagai ayah. Mertua dan orang tua yang menjadi kakek dan nenek. Saudara dan ipar yang menjadi paman dan bibi. Juga seorang manusia baru yang lahir dengan perannya sebagai anak.

Pada cerita tentang melahirkan ada hikmah yang bisa dipetik tentang betapa Maha Kuasanya Allah. Menjadikan segumpal daging menjadi manusia baru yang keluar dari tubuh manusia lain. Tentang perjuangan seorang ibu menghadapi rasa sakit yang berkali-kali lipat untuk bisa melihat belahan jantungnya hadir ke dunia. Dzikir yang jadi temannya melalui seluruh proses. Sungguh manusia amat lemah tanpa kekuatan dari Rabb-nya.

Semoga lekas pulih. Selamat menikmati dan menjalankan peran baru, sob. 

Ya Rabbi jagakan selalu sahabatku dan keluarga kecilnya. Semoga aku juga Kau beri kesempatan untuk jadi istri dan ibu.

Sore itu, ibu-ibu kompleks berkumpul di depan mushola. Mereka tak berdandan berlebihan, tetapi cukup rapi. Tak lama kemudian rombongan bergerak ke rumah Bu Dina.

Seharian ini terdengar suara tangis bayi dari dalam rumah Bu Dina. Kemarin sore ia baru pulang dari rumah sakit setelah melahirkan anak pertamanya. Keluarga Bu Dina belum ada yang datang menemani. Karena ia dan suami adalah perantau jauh, sedang kelahiran bayi lebih cepat dari hari prediksi.

Setelah seorang ibu mengetuk dan mengucapkan salam berkali-kali, keluarlah Bu Dina dari rumah. Matanya sembab. Wajahnya pucat. Tangis bayi dalam gendongannya juga belum berhenti. Senyum di mukanya ia paksakan keluar.

"Ya Allah, Bu Dina ... sendirian saja sama bayi? Suaminya kerja?" tanya Bu Rastri. Ibu-ibu berpandangan satu sama lain. Tangis Bu Dina pecah kembali saat mengiyakan.

Suami Bu Dina baru saja pindah perusahaan sehingga tidak mendapat cuti melahirkan karena masih harus mengikuti pelatihan. Sang ayah bisa menemani proses kelahiran anaknya yang kebetulan di hari ahad. Namun, ia berangkat kerja hari ini. Praktis Bu Dina harus mengurus bayi merah itu sendiri.

"Dedeknya menangis terus. Lapar, ya?" tanya seorang ibu.

"ASI-nya belum keluar ya, Bu?" tanya ibu yang lain.

"Dedeknya sudah dimandikan? Bisa mandikannya?"

"Sudah pulang hari ini, berarti persalinannya normal, ya? Dapat jahitan nggak, Bu? Masih sakit?"

"Kok bisa, nggak ada yang menemani sama sekali, Bu?"

Pertanyaan-pertanyaan mengalir bagai keran yang terbuka penuh. Bu Dina tampak kebingungan menjawabnya. Mana dulu yang harus ia jawab? Bu Rastri, yang cukup dituakan, melayangkan pandangan peringatan pada para ibu. Semuanya terdiam.

"Bu Dina sudah makan? Ini kami menjenguk Dedek, sama bawa sedikit makanan dan cemilan," ujar Bu Rastri.

"Yuk, masuk dulu, Ibu-ibu. Maafkan kondisi rumah yang apa adanya ini," ajak Bu Dina sembari menyeka air matanya.

"Bu Dina, kami minta izin, ya. Ayo, Ibu-ibu, kita mulai," ajak Bu Rastri setelah semuanya telah masuk dan duduk di ruang tamu.

Dengan luwes, seorang ibu meraih anak dari gendongan Bu Dina yang masih kaku. Ada yang mengambilkan piring dan sendok, lalu langsung menyajikan makanan dan cemilan yang dibawa. Ada yang mulai merapikan ruangan. Ada yang bergegas mengepaki baju-baju bayi untuk dicucikan. Ada yang merebuskan air untuk mandi.

Bu Dina melongo. Ia menurut saja saat diperintahkan untuk makan. Seorang ibu lain bahkan memijat punggungnya ketika ia makan. Selesai makan, Bu Dina diberi kesempatan untuk mandi.

Setelah makan dan mandi, Bu Rastri mengajarkan cara memijat payudara dan memberi ASI. Tak lama kemudian, sang bayi mampu menyusu. Lelehan air mata bahagia menderas di pipi Bu Dina.

Para ibu kompleks mengatur jadwal menemani sang ibu baru hingga orang tua Bu Dina datang--yang rencananya tiga hari lagi.

Halo haloo, di postingan pertama ini aku ingin berbagi pengalaman masa kehamilan dan melahirkan pertamaku. Oke, how to start yah wkwk. Hmm, kehamilan setiap perempuan beda-beda sih. Ada yang kehamilannya "rewel" dan biasa aja. "Rewel" di sini maksudnya mengalami berbagai macam sindrom hamil seperti mual-mual bahkan sampai muntah, pusing, morning sickness, badan sakit semua, mendadak beser, mudah lelah, kram perut, dan lain-lain. Kehamilanku kemarin bisa dibilang cukup anteng, tapi bukan berarti nggak mengalami sindrom hamil ya.

Trimester 1, di periode ini kebanyakan ibu hamil mengalami morning sickness atau mual-muntah, maka dari itu biasanya pun BB ibu hamil di periode ini biasanya cenderung turun. Karena cium bau ini mual, bau itu mual. Berdampak ke penurunan selera makan dan BB jadi turun. Nah, justru aku mengalami morning sickness di awal Trimester 2, dan nggak berakhir lama. Tapi BB-ku di Trimester 1 juga cenderung turun. Bukan karena mual-muntahnya sih, tapi karena terlalu picky pengennya makan makanan tertentu aja. Di Trimester 1 yang aku alami banget adalah beser, super super beser. Setiap saat nyari yang namanya toilet karena sesering itu kebelet pipis. Next, perut kram. Persis kram menjelang menstruasi, sampe sepulang kontrol dibawain obat penguat janin sama SpOg. Ini lumayan mengganggu aktivitas sih, karena you know rasanya kram alias sakit perut mau mens itu gimana kan gurls. Not everytime, but regularly.

Masuk Trimester 2, sempat mengalami morning sickness beberapa waktu. Tapi itu pun nggak mengganggu selera makan, justru selera makanku bertambah dong. Alias makin doyan makan, dan BB-ku pelan-pelan mulai naik. Good news, karena memang harus naik BB-nya buat ngasih nutrisi janin di dalam perut. Kenaikan BB ibu hamil dari awal sampai akhir masa kehamilan normalnya 6-14kg, idealnya tergantung BMI (Body Mass Index) masing-masing ya. Waktu itu BB awalku adalah 50.5 kg, dan berdasar BMI idealnya BB-ku naik maksimal sampai 12 kg. Dan yah, BERAT BADANKU TOTAL NAIK 14 KG. No worries, selama nutrisi janin terpenuhi 👌

Nah, masuk Trimester 3, rasanya badan mulai nggak karuan. Pinggang sakit, sering backpain, mulai sering kram perut lagi, mulai sering beser lagi karena kantung kemih makin kedorong janin yang ukurannya semakin besar, jadi menyempit gitu loh, otomatis gampang penuh dan bikin makin sering kebelet pipis, nah paham kan ya wkwk. Masuk trimester 3 ini jujur aja aku stres. Karena waktu kontrol rutin, BBJ alias berat badan janin kenaikannya nggak sebanding dengan kenaikan BB-ku yang naik terus. Dokter bilang bayiku kecil. BBJ-ku memang naik, tapi naiknya sedikit-sedikit. Kurang ideal kenaikannya, jadi harus dikejar supaya bisa lahir dengan BBJ minimal. Fyi, berat badan minimal bayi ketika lahir adalah 2.5 kg. Selama Trimester 3 yang kepikiran cuma gimana caranya supaya bayiku lahir seenggaknya 2.5 kg dan sehat. Sampai minggu ke-38, BBJ-ku masih 2.4 kg. Padahal BB-ku udah naik sekitar 13 kg-an. Gila kan. Dari 13 kg yang masuk ke janin hanya 2.4 kg. Padahal ibu hamil lain di usia kehamilan segini, BBJ-nya bisa sampai 3 kg. Kebayang nggak gimana ketar-ketirnya aku? Wkwkwk. Sedih. Meskipun suami selalu menghibur dan positive thinking. Tetep aja, "yang hamil kan aku". Minggu ke-39 balik lagi ke dokter buat kontrol (fyi lagi deh, dari Trimester 1 sampai Trimester 2 ritme kontrolnya sebulan sekali, tapi mulai Trimester 3 jadi dua minggu sekali dan seminggu sekali). Di minggu ke-39, dokter nggak ngasih tau BBJ-ku saat itu berapa. Lebih dicek ke posisi kepala bayi apakah udah masuk panggul atau belum. Bad news, posisi bayiku yang awalnya sudah bagus (selalu di bawah alias kepala di mulut rahim), berubah jadi melintang. Melintang, posisi kepala di pinggir dan kaki di bawah. Udah nggak mungkin melahirkan normal karena udah H-7 HPL (Hari Perkiraan Lahir). Akhirnya diputuskan untuk operasi Sectio Caesarian (SC).

Degdegser nggak tuh. Pertama kalinya dalam hidup buat operasi ya langsung lahiran. Pake ngitung-ngitung sendiri pula perkiraan BB anak pas lahir berapa, bisa -10% atau +10% dari BBJ prediksi terakhir USG. Udah pasrah aja sama yang punya hidup. Beberapa hari kemudian (tanggal 13 Januari 2020) aku masuk RS untuk operasi, ditemenin suami dan ibu. Senin malam masuk, selasa paginya tindakan. Senin malam dicek detak jantung bayi dan kondisi vital ibu, dan jelas diminta puasa sampai operasi selesai. Selasa subuh suster datang ngecek kondisi vitalku dan ngasih instruksi untuk mandi dan ganti baju operasi, lalu pasang kateter dan infus jam 6 pagi, masuk ruang operasi jam 9 pagi. Degdegser asliiiiii, padahal semalemnya santai banget wkwk. Next, diderek dari kamar ke ruang operasi kan tuh, dipindah bed berkali-kali sampe naik bed bedah. Ada 4 dokter di situ. Dokter anestesi, dokter bedah, dokter kandungan, dan dokter anak. I'm proud of myself ketika disuntik anestesi di tulang ekor tapi ngga kerasa apa-apa cuma linu dikit pas disuntik, padahal dokter anestesinya bilang biasanya pada kesakitan huehehehuhu. Setengah badan ke bawah rasanya kesemutan habis dibius, ofkors. Habis itu dokter kandungan dan dokter bedahku masuk, belek-belek perut (pas ini kerasa banget bagian ada ditarik-tarik dari dalem pas ngeluarin bayi), bayi diangkat, tutup jahitan. Next, dokter anak masuk. Ngasih tau kalau bayiku lahir sehat dengan BB 2.7 kg. Pertama kali dikasih liat anakku huhu terharu banget sampe ngga bisa nangis karena udah kedinginan duluan di meja operasi.

NOTULENSI SEMINAR: MELAHIRKAN AMAN DAN NYAMAN (Narasumber: Bidan Rina) . • Proses melahirkan itu mudaaah sekali, tinggal senyum juga bisa. Tapi saking mudahnya, orang-orang sampai lupa gimana caranya 😁 . • Ketika akan melahirkan, jangan sampai ada masalah dengan siapapun, terutama dengan suami. . • Hamil dan melahirkan adalah hak preogratif Allah, kapan dan dimananya sudah Allah tentukan. . • Bayi punya waktunya sendiri untuk keluar, ia punya masa kontrak dengan Allah di alam rahim. . • Melahirkan secara alami bahkan tanpa mengejanpun sebetulnya bisa, karena sejatinya tubuh sudah punya proses sendiri dalam perkara melahirkan ini. . • Suami juga sangat perlu menuntut ilmu, karena akan sangat mempengaruhi psikologis istri. Sepercaya diri apapun istri untuk melahirkan normal, akan cukup down juga jika suami pesimis dan tidak percaya pada istrinya. . • Tawakal bukan berarti berpasrah sepenuhnya apapun yang akan terjadi tanpa ilmu. Usaha dulu, cari ilmunya dulu, baru kemudian bertawakal kepada Allah. Jangan dari awal hamil cuek gimana nanti terserah Allah, itu bukan tawakal namanya. . • Keberhasilan melahirkan normal itu mencapai 90%, asal DIPERSIAPKAN ilmunya. . • Jauh sebelum hamil, ibu harus membenarkan dirinya, yang paling penting adalah membenarkan kesehatan mental. Jika ada trauma harus diselesaikan karena akan berpengaruh saat hamil dan melahirkan. . • Tubuh, pikiran, dan hati harus bagus. Ibu hamil tidak boleh punya rasa iri hati, dengki, atau stres dll bahkan sebelum hamil. . • Ibu hamil yang mengalami trauma bisa berpengaruh pada mual muntah hebat dan tidak bisa masuk makanan sama sekali. Kalau sudah begini, ibu hamil harus diajak ngobrol dari hati ke hati, ada ketakutan dan kecemasan apa sebenarnya? Sering2 mengevaluasi diri, self healing, berdamai dan selesai dengan diri sendiri. . • KESEHATAN MENTAL IBU HAMIL ADALAH KEHARUSAN! . • Ilmui hal-hal yang membuat ibu hamil harus melalui operasi caesar, kebanyakan kasusnya adalah karena posisi janin yang tidak tepat (malposition) dan hipertensi di atas 34 weeks. Tapi semua ini sejatinya bisa diatasi, perbanyak membaca, edukasi dan memberdayakan diri. . • Suami tidak boleh cuek dengan kehamilan dan proses melahirkan istri. Allah justru pertama kali akan minta pertanggungjawaban pada suami. Kalau ikut seminar kehamilan, ajak juga suami. . • Ibu hamil tidak boleh asal ngidam, harus tetap bisa melawan hawa nafsu jika ngidam makanan yang tidak sehat. Perhatikan asupan nutrisi untuk bayi, jaga pola makan. Generasi macam apa yang kita harapkan terlahir dari ibu yang suka makan sembarangan? . • Olahraga itu penting, tidak boleh ditinggalkan. . • Ibu hamil bukanlah ibu yang sakit, tetaplah beraktivitas dan bergerak seperti biasa. Hamil bukanlah penghalang untuk beraktivitas. . • Tetaplah jaga hati, pikiran, dan tubuh selama hamil. Ibu hamil jangan mudah baper, jangan stres, jangan sedih berlebihan karena akan berpengaruh terhadap kondisi psikologis janin. . • Proses pendidikan anak itu dimulai sejak anak berada di dalam rahim, berdayakan diri sendiri selama hamil. Ajari anak untuk kuat sejak dalam kandungan.