Como Fazer a Minha Barba Crescer mais Rápido?
“Para crescer uma barba incrível, basta aparar as pontas e esperar”, eis o que muitos falam e querem que você acredite. O fato é que existem muitas coisas interessantes que podem ser feitas para esse fim que vão além de uma navalha e muita paciência. Nesse artigo, vou te ensinar como conquistar definitivamente uma barba de respeito.
Antes de mais nada, é preciso entender um pouco de como a barba se comporta biologicamente. Os fios costumam crescer meia polegada por mês. Isso significa que uma barba de 6 polegadas demoraria, em média, um ano para se concretizar. Então, obviamente, a paciência é um elemento importante nessa equação. Mas há formas de acelerar esse processo e vamos ensiná-las aqui.
Vale uma ressalva ao parágrafo anterior: cada barba terá uma taxa de crescimento diferente. Isso porque cada pessoa é diferente. Variam as genéticas, os fatores ambientais, os níveis hormonais e a alimentação.
Também é importante dizer que se você nunca deixou a sua barba crescer antes, pode experimentar uma ligeira coceira nas primeiras semanas. Esse é um dos motivos que levam muitos homens a desistência. Você deve simplesmentes ignorá-la que ela logo passa. Ela ocorre apenas no período inicial e não dura mais do que duas semanas, podendo se estender a, no máximo, três semanas. Uma forma de amenizar a coceira é utilizando um óleo para barba.
Kit de Higiêne e Manutenção
Ainda que exista uma crença popular que barbudos são preguiçosos por não fazerem a barba, uma barba de respeito exige muitos cuidados e uma manutenção para se manter sempre bonita, alinhada, macia, hidratada, limpa e aparada.
Já existe um mercado de cosméticos para barbudos e uma porção de produtos para todos os gostos e pretensões. Eis algumas de nossas recomendações essenciais para os cuidados diários com esses pelos faciais que tanto nos fascinam:
Óleo para Barba: como citado anteriormente, ele pode ser muito útil no período de coceira, que ocorre nas primeiras semanas do crescimento. Todavia, ele tem outras funções como hidratar e aromatizar os pelos faciais;
Pente para Barba: você pode utilizar tanto um pente de madeira quanto uma escova de cerdas de javali. Cada um tem suas vantagens e desvantagens e tudo depende do seu objetivo;
Shampoo para Barba: ele é utilizado na lavagem. Os seus fios faciais são diferentes dos fios do seu cabelo tanto fisicamente quanto quimicamente – e, por isso, você não deve utilizar um shampoo para cabelos em sua barba. Eis um investimento inteligente e necessário para uma barba bonita.
Fora esses produtos, você deve ter alguma ferramenta para aparar a barba. Optamos por não incluir indicações porque existem diversas ferramentas e é uma escolha pessoal. Uma dica para aparar é nunca aparar muito na região que fica entre o queixo e o pescoço, pois é nela que se encontra a base da barba. Ao tirar o volume em excesso, nessa região, você pode acabar criar uma sensação visual de incompletude que pode acabar com a qualidade da sua barba.
Antes de tecer um plano de crescimento para a sua barba, você deve pensar no resultado final. Ou seja, você deve definir o estilo de barba que você deseja conquistar. Os estilos são os mais diversos, desde uma barba de lenhador com centímetros de comprimento até um modelo mais social e contido.
Você pode se inspirar em estilos diferentes de barbas em sites como o Barbearia.org.
O grande segredo, aqui, é descobrir onde sua barba cresce com mais densidade e grossura e capitalizar tais pontos. Se o seu bigode é o seu ponto forte, invista nele. Se o seu cavanhaque é perfeito, aposte nele. E assim por diante.
Um dos grandes fatores que determinam o quão longe e completa vai a sua barba é os seus genes, herdados de seus descendentes. Se o seu pai tem uma bela barba, é muito possível que você também consiga tê-la.
Todavia, a genética é apenas o potencial de conquista que você pode ter. Ele é modelado por fatores ambientais externos, como a sua alimentação, os seus níveis hormonais e de estresse.
Esses detalhes são negligenciados por muitos que acabam acreditando em truques populares como “raspar faz crescer mais rápido”. Tais crenças são mentirosas e difundidas por falta de conhecimento de quem a profere.
Uma alimentação balanceada, uma rotina relaxante e que controle os níveis de estresse e atividades físicas de alta intensidade são essenciais para uma barba grande, fechada, grossa e bonita.
O principal hormônio responsável por uma bela barba é a testosterona. É por isso que essa tríade (alimentação, relaxamento e atividades físicas) são funcionais. Elas estimulam a produção endógena de testosterona, refletindo em uma barba bonita e forte.
Se a sua dieta não for equilibrada, os seus níveis de testosterona também não serão. Nesse caso, você deve investir em equilibrar a sua dieta. Uma opção é suplementar deficiências nutricionais que podem surgir no seu organismo. Um bom multivitamínico pode realizar esse trabalho (são vendidos em farmácias sem a necessidade de receitas para a compra).
Uma das melhores formas de potencializar a produção endógena de testosterona é consumindo carne vermelha, rica em creatina. Alimentos ricos em vitamina H, vitamina B6 e magnésio também são fundamentais para estimular a produção do hormônio. Entre esses alimentos, recomendamos o abacate, as azeitonas, as nozes e o azeite.
Após tudo isso, você vai precisar ter muita paciência. Afinal, todas as coisas boas da vida demandam tempo – e muito.
Citamos alguns itens que você deve ter no seu kit de cuidados e limpeza. Também citamos algumas dicas para estimular o crescimento que você deve incluir na sua rotina. Agora, vamos falar sobre uma das partes mais importantes do processo: a parte psicológica.
Se você esta começando a deixar a barba crescer pela primeira vez, vai perceber que é um grande desafio lidar com a reação das outras pessoas. Você precisa, antes de mais nada, comunicar a sua decisão para aqueles que o cercam (amigos e familiares). Essas pessoas vão nutrir a sua confiança e fazer com que você não desista desse processo.
Lembre-se que você nunca vai conseguir agradar a todos. Você não tem o controle sobre o que as outras pessoas sentem ou pensam. Mas tem o total controle sobre o que você pensa e sente. Você deve agradar a si mesmo antes de tentar agradar a terceiros.
Aí vai um resumo de tudo o que citamos anteriormente de forma encurtada:
O comprimento cresce meia polegada por mês;
Cada pessoa tem uma taxa de crescimento diferente por conta da genética e fatores ambientais;
É importante ter um kit de cuidados e limpeza;
É necessário alimentar-se equilibradamente para otimizar a produção endógena de testosterona;
É necessário a prática de atividades físicas de alta intensidade;
A testosterona é o principal hormônio responsável pelo crescimento de uma barba;
Cortar a barba para estimular o crescimento é um mito;
A mente deve trabalhar para lidar com a visão de terceiros.
Você ficou com alguma dúvida? Comente abaixo!
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