#maternityclass

Saya sempet kebingungan ketika mau ikutan kelas hamil di Jogja. Ujung ujungnya saya berselancar di blog blog ibu ibu muda yang isinya informatif sekali. Ngga Cuma satu dua blog sih. Banyak. Saya selalu amaze deh kalau ada orang mau berbagi informasi dan pengetahuan meskipun mereka tidak mengajukan credit untuk itu, terima kasih buibu :’)  hasil browsing saya, rata rata rumah sakit dan klinik bersalin hanya menawarkan senam hamil. Hampir ngga ada yang menawarkan maternity class. Kalaupun ada paling Cuma diadakan 1x, special event.

Akhirnya saya saring lah berbagai informasi itu, dapet beberapa rumah sakit besar yang saya kira ada kelas hamilnya, saya telponin satu satu, ternyata ngga semua ada fasilitas tersebut, malah ada yang bilang, “kalau mau tanya tanya, tanya dokter Sp.OG pas kontrol aja mba”. Akhirnya nemu deh 2 kelas hamil yang saya sreg, dan direkomendasikan juga sama buibu muda tadi. Sayangnya saya ngga sempat nyobain yang satu, padahal kepincut banget.

Pertama saya kepincut sama Balance Mind Body Soul. Tempatnya di Komplek Hotel Puri Artha, Demangan. Dia ada yoga for gentle birth. Spesific banget kan. Dipandu bidan berpengalaman dan ada childbirth educationnya. Udah telpon dan tanya tanya ternyata jadwalnya Cuma ada weekdays. Selasa pagi dan siang. Karena suami saya trauma saya pendarahan di awal kehamilan, saya ngga boleh pergi sendirian, harus diantar jemput, padahal jam segitu kan doi kerja. Akhirnya cari tempat lain akibat ngga cocok sama jadwal. Informasi bisa dicek di web atau telepon aja, mbak mbaknya baik kok. Harga per April 2016 : Rp 90.000/kedatangan.

Karena pilihan pertama saya ngga dapet, yasudah saya coba pilihan kedua di RS Sadewa. Tempatnya di Babarsari. Saya baru tau rumah sakit ini dari kakak ipar saya. Katanya sih yayasannya Pak Bupati Kulonprogo, dr. Hasto, kurang tau juga saya, tapi beliau memang praktek disana. Saya ikut kelas hamil disini sejak usia kandungan 20 minggu sampai 28 minggu. Awalnya saya agak pesimistis sama kelas hamilnya, tapi beberapa orang merekomendasikan ini. Akhirnya setelah telepon langsung saya memutuskan buat nyobain.

Pertama, sebelum naik ke ruangan senam, kita wajib bayar dulu di kasir, ngga harus jadi pasien disana untuk ikut kelas hamilnya. Setelah itu, kita dapet kertas pink macem kwitansi, disimpan nanti diberikan ke bidan saat di kelas. Saya sudah diwanti wanti kalau bidannya ini agak galak, jadi jangan telat kalau baru pertama kali. Sempet jiper tapi yaudah lanjut juga.

Ternyata, peserta senam yang baru tidak boleh telat karena di awal kedatangan kami diajarkan macem macem dulu dan di brief soal senamnya. Awal datang kami diharuskan mengisi kartu yang isinya Hari Pertama Menstruasi Terakhir (HPMT), Hari Perkiraan Lahir (HPL) , kondisi kehamilan, dan dokter yang menangani. Terus kami diajarkan cara menghitung usia kandungan. Setelah itu semua peserta, baik  baru atau lama, akan diperiksa singkat oleh bu bidan, ditensi, dan diukur besar bayinya, sesuai atau tidak dengan usia kandungan. Bedanya kalau peserta baru akan ditanya rinci, kenapa kok ikutan senam, atas anjuran siapa, ada pesan tertentu dari dokter atau engga. Karena lama makannya peserta baru tidak boleh telat. Jam 3 tet udah harus sampai. Saya begitu udah jadi peserta lama datengnya jam setengah 4 atau jam 4 HAHA.

Disini disediakan matras dan bantal kecil kecil, ketika datang silahkan ambil matras dan ngecim tempat. Peserta baru duduk di depan dekat bidan, kalau peserta lama duduk di belakang. Setelah semua selesai, senam dimulai.

Gerakan senam ini semi semi yoga dengan teknik pernafasan sedikit lebih cepat karena disesuaikan dengan keadaan ketika melahirkan. Yang terpenting yang diajarkan adalah soal nafas. Saya berkali kali dimarahin karena nafasnya setengah setengah. Galak sih bu bidan, tapi galaknya untuk kebaikan kita juga. Enaknya, setiap gerakan yang dilakukan dikasih tau fungsinya untuk apa, untuk meredakan nyeri apa, dan di sela sela relaksasi bu bidan sering cerita kasus nyata yang beliau alami ketika membantu orang melahirkan. Oh, bu bidan juga care banget, kalau ada pesertanya yang darah tinggi, plasenta di bawah, usia kandungan yang belum cukup, pasti diingatkan untuk beberapa gerakan jangan dilakukan. Dan beliau inget siapa siapa aja yang punya komplikasi seperti itu.

Senam dibagi menjadi 3 sesi. Sesi 1 untuk usia kandungan <28 minggu. Sesi 2 28-32 minggu. Sesi 3 >32 minggu. Semakin tua kandungan semakin berat gerakannya, tapi ngga ekstrim kok.

Setelah senam baru deh kelas hamilnya dimulai. Biasanya bu bidan akan tanya hari ini mau bahas apa, materi populer biasanya IMD, menyusui, atau soal melahirkan. Diakhir kelas biasanya ada sesi tanya jawab, boleh tanya apapun, yang ngga ada hubungannya sama materi boleh, tentang mitos selama hamil boleh juga. Yang sudah ikutan lama di kelas ini kadang kadang bantu jawab pertanyaan. Jadi kaya diskusi gitu, seru kok :) kapan kapan saya bagi apa aja yang saya dapet dari kelas ini. Biar saya inget ilmunya juga.

Kelas biasanya selesai jam 6, biasa ibu ibu kalau ngobrol suka ngaret. Kadang ada presentasi produk macem macem, biasanya suka dibagi produk gratis kaya susu hamil, diaper rash cream, bedak, atau yang lain. Lumayan.

Fasilitas yang didapat di RS Sadewa dengan harga Rp 15.000 per kedatangan menurut saya sangat menarik, selain disediakan matras, kita bisa diperiksa bidan, dan dapat SNACK!!

Kalau balik ke soal kenyamanan, saya sih nyaman disini, tapi saya ngga bisa bilang ini yang terbaik wong saya baru nyobain ini satu satunya, ngga ada perbandingan. Makannya saya cerita panjang lebar kalau di Sadewa tu begini lho. Terakhir saya kesana, mereka buka kelas baru, kelas hamil bersama pasangan tiap sabtu jam 9, biaya 30.000 per kedatangan. Sayangnya saya belum sempat coba sudah keburu pidahan.

Asik sih ikut senam hamil, selain dapet ilmu kita bisa ngobrol sama bumil bumil lain dan saling cerita soal all those silly things yang cuma bisa dipahami sesama perempuan hamil :’)