#maternidadeconsciente

Muito amor... e tanto sono 😴 #MaternidadeConsciente #MaternidadeReal #MãeDeDois #MãeDeDoisPríncipes #MãeZumbi #FazParte #PadecendoDeSono #MaisAmorQueSono 💙 https://www.instagram.com/p/BwKzYvFhgfDJmDhbNH1RHrzdpHqLxNX3lbWbxU0/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=152almip3zqs0

O dia passa na agitação com os constantes sons da infância: sorrisos, choro, gritos, sussurros e pedidos com a insistência que só uma criança pequena é capaz de ter.
Mas quando adormecem… meu Deus, que sentimento é esse? Essa felicidade desmedida, a satisfação, a sensação de dever cumprido, a gratidão e, por incrível que pareça, a saudade!
Porque só uma mãe é louca o suficiente para passar o dia pedindo só um pouquinho de sossego para comer ou ir no banheiro e no final deste - quando finalmente pode realizar esses pedidos - sentir falta dos sons, do contato, da sensação maravilhosa que é ter uma casa com tanta vida!
Pois bem, eles dormiram e eu fico aqui, grata só por poder vê-los tão calmos e saudosa contando os segundos para começar tudo outra vez! 💙
#MicaelEDimitri #PríncipeEBatatinha #MeusFilhotes #MinhasCrias #MeusPimpolhos #MeusMeninos #MamãeEmocionada #MamãeBabando #MamãeAmandoCadaDiaMais #Gratidão #Blessed #Happiness #InstaLove #InstaCute #MãeDeDois #MãeDeMeninos #MaternidadeReal #MaternidadeConsciente
https://www.instagram.com/p/BuaBMPJBhx_QlPKCSwW4yb33BpkbCUQKiPEfTY0/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=ncpj0crs9x4a

Não havia espírito algum. Só dois jovens adultos completamente inexperientes e perdidos, com muito medo de errar. E uma criança fazendo o que crianças sabem fazer de melhor: fornicando com o juízo dos pais, pra ver até onde eles podem ir. À medida que eles foram crescendo, fui ficando mais confiante. E aprendi a sinalizar de forma mais ou menos tranquila até onde eles podem ir. Não é nada fácil. Tampouco impossível. Mas continuei e continuo me deparando com dezenas de “filho meu nunca” que eu disse e a vida tem se divertido em me fazer desdizer. Faz parte. A moral da história, amiga-mãe-caminhoneira, é que a gente tem que evitar ao máximo dizer isso. Antes e durante a maternidade. Porque, só de sacanagem, só pra você deixar de ser otária e parar de apontar tanto o dedão pros outros, é muito provável que ele vá fazer.

🌼 **Praticando Mindfulness para Reduzir o Estresse no Puerpério** 🌼 Você acabou de receber o maior presente da vida: um bebê! Mas sabemos que o puerpério pode trazer desafios emocionais e físicos. 🍼🤱 Praticar mindfulness é uma ferramenta poderosa para ajudar a encontrar equilíbrio e tranquilidade nesse período. 🌈 Reserve alguns minutos do seu dia para se concentrar na sua respiração, observar seus pensamentos sem julgá-los e conectar-se com o momento presente. 🍃 Isso ajudará a reduzir o estresse, aumentar a calma e melhorar sua saúde mental. Lembre-se: cuidar de você é o primeiro passo para cuidar do seu bebê. 👶💓 Experimente hoje, dê uma pausa para respirar e sinta a diferença! ✨ #MindfulnessNoPuerperio #AutoCuidado #MaternidadeConsciente #SaudeMental #VivaOAgora Acesse: Psicóloga Luciana Perfetto

🌼 Amamentação Sem Estresse: Técnicas e Dicas para Mães no Puerpério 🌼 Olá, mamães! 🤱 Passar pelo puerpério pode ser um desafio, mas com algumas técnicas de amamentação, esse momento pode ser mais leve e significativo para você e seu bebê. Vamos lá! 💪 1. **Crie um ambiente tranquilo**: Tente amamentar em um lugar calmo, longe de distrações. Uma música suave ou sons da natureza podem ajudar. 🎶 2. **Técnicas de respiração**: Respire fundo antes e durante a amamentação. Isso ajuda a manter a calma e estabelecer uma boa conexão com o seu bebê. 🌬️ 3. **Reajuste a pega**: Se estiver sentindo dor, talvez seja necessário ajustar a pega do bebê. Não hesite em buscar orientação profissional. 🍼 4. **Mantenha-se hidratada e alimentada**: Cuide bem de você. Mantenha uma garrafa de água ao seu lado e faça refeições balanceadas. 🥗 5. **Peça ajuda**: Não tenha medo de pedir apoio à família e amigos. Ter uma rede de apoio é essencial nesse período. 🤝 Lembre-se, cada mãe e bebê são únicos. Tenha paciência com você mesma e dê tempo para que ambos se ajustem. 💖 #AmamentaçãoSemEstresse #TécnicasParaMamães #PuerpérioPositivo #DicasDeAmamentação #MaternidadeConsciente Acesse: Psicóloga Luciana Perfetto

Acesse: Psicóloga Luciana Perfetto

•Sobre olhar para dentro• Ontem falei um pouco nos #stories sobre meu novo processo de re-conhecer meu estilo, sobre transformação, sobre reconectar, me autoconhecer. Nós estamos sempre cuidando do outro, da casa, dos filhos do marido, dos negócios, e sempre, ou na maioria das vezes esquecendo de nós. E como sempre digo: para cuidar do outro precisamos estar bem com nós mesmas e além disso não esquecer que somos MULHERES antes de tudo. O processo de consultoria de imagem com a Natália @nataliaduarte.imagem tem sido transformador nos detalhes mais simples do meu dia, mostrando que independente de quantidade, você tendo a peça certa você faz a combinação perfeita. Vai muito além, de saber o seu estilo, é autocuidado, é olhar para dentro, e se reconhecer, é respeitar sua essência. Como tem me feito bem essas novas descobertas. E você, tem vontade de fazer uma consultoria? 📸 Registro do meu niver, onde ousei usar um macacão, uma peça em que nunca me senti confortável, ainda mais sendo pantacourt. Mas confesso que amei a combinação com os acessórios que comprei na @alinesalazaracessorios! #consultoriadeimagem #maternidadeativa #maternidadeconsciente #mulheracimadetudo #maternandorj #mulhersofisticada #VoltaRedondaRj (em Volta Redonda) https://www.instagram.com/p/CULwG-hsoVn/?utm_medium=tumblr