#magdans

Selina how do you loose weight?

It is a question I often receive. Probably because weight gain is seen much when showing the belly as much as I do as a belly dancer. But also because I move up and down in weight a lot. The truth is simply that I love food and I'm an "emotional eater". I eat when I feel sad and I eat when I'm happy. Food enhances life. Had I not been a belly dancer I probably would have been happy with my weight as it is now, or even a higher weight. But even if people do not want to admit it, it is the importance of the weight or rather the look of the body is a considerable part of the dancer's presentation. Both on stage and in the dance studio. So I think I should keep a certain weight to portray me exactly as I want as a dancer. This, combined with periods of intense dancing have done that I sometimes lose 20 kilograms, and sometimes gain as much. Now with grief after the loss of my father, I have for example managed to "eat me up" to an undesirable size again. But it is going down. 6 kg less and I'm satisfied. For me it was never about being a size zero. It's more about a size where I feel comfortable in my belly dance costumes and think my movements look best with my body. When I want to lose weight, I skip carbs, almost all of them, it also makes me feel better. No sugar dips and more energy. I do eat a small amount of carbohydrates but only 5 grams a day, from vegetables or eggs. Everyone reacts the different but I have through the years discovered that this works best for me. Things I can eat on my diet: Fish and seafood Chicken and meat Healthy fats like butter, coconut oil and olive oil All vegetables that grow above ground as peppers, cucumbers, etc. Things I avoid Anything with sugar Potatoes, pasta, bread and rice Fruit (apart from berries) Yesterday I cooked a soup of cauliflower, chicken and a little cream. The day before, a meat stew with vegetables and cauliflower mash. It works to remove the carbohydrates you just have to think and be creative. I have never liked the fruit very much, have a hard time liking sweet "food", so to remove the fruit works well for me. I do eat an occasional avocado. Obviously, this must be combined with a lot of movement and water. May make an update in a few weeks and tell you if the scale moved! xoxo Selina I sell so many belly dance costumes and accessories for dance that I decided to make a list of dancers who will get mail when I have things for sale. Those who are on the list get info on all dance clothing for sale before releasing information online and therefore priority. The email you receive will only contain information about current belly dance costumes and dance accessories for sale. I don’t give out your email address and you can always unsubscribe with one click.

Belly dancer Selina on Instagram

h guuud, jag saknar dansa magdans! Men vad kan jag göra, är min kropp inte redo för att dansa. För två veckor sedan kunde jag inte röra mina armar eller resa mig upp från sängen utan värk. Glad att det är mycket bättre nu. Jag läker hur bra som helst! Och jag bara älskar resultaten. Jag är verkligen glad att jag gjorde detta. Så vad göra när jag inte kan dansa magdans? Inte så mycket. Lite projekt i min lägenhet och tillbringar mina nätter på Netflix med min chihuahua Coco. Hon är btw mycket glad att jag spenderar så mycket tid hemma i sängen. Hon sover bredvid mig just nu när jag skriver. Och hon snarkar... Jag ärvde en möbel från min far som jag börjat renovera. Det är en liten byrå med massa lådor, jag håller på att betsa den och montera hjul på den så jag kan använda den som mediamöbel till min platt-tv. Jag har möblerat om säkert 100 gånger (imorgon kommer ett nytt lass med möbler från IKEA). Och idag drog jag ut mitt badkar, omorganiserade hela rummet och grovstädade. Det är konstigt det här med att städa. Jag brukade ha en städerska i flera år (som jag älskar btw, massa pussar till dig N om du läser detta). Jag älskar lyxen i att få min lägenhet städad åt mig. Och det ger mig mer tid till att dansa magdans såklart. Men jag måste säga, att efter att jag började uppträda med magdans utomlands så mycket som jag gör nu (dvs bor på hotell mycket) så har jag ändrat uppfattning. Jag tycker alla hushållssysslor är roligare nu. Matlagning, städning, trädgårdsarbete ... Att ha ett hem på en plats, en säker plats i världen som du gjort precis hur du vill ha den är förmodligen en av de saker som jag saknar mest när jag dansar magdans i Mellanöstern. Hur som helst. Ingen magdans denna månaden. Nästa månad kommer jag säkerligen börja undervisa och kanske tom uppträda igen (beroende på hur jag mår). Ps: Dansöz klasser börjar på söndag. Magdansösen Anjelica håller nybörjarkurser och fortsättningskurser i magdans hos oss. Du kan fortfarande anmäla dig här: Magdanskurser. Puss & kram Selina Så här ligger mitt badkar just nu. Drog ut det, nu får jag inte in det igen. Ingen aning hur jag vred det för att få ut det. Typiskt mig... Lite av mina senaste möbelinköp. Visste inte vilken färg jag ville ha så jag köpte alla tre. Det lilla apotekarskåpet jag ärvt av pappa. Det ska betsas mörkare och på med en blank lack. En av mina senaste möbleringar. Imorgon ska allt ändras igen... Gud jag måste få dansa snart, blir knäpp på det här.

Magdansös Selina på Instagram