🫖5 TIPS IMPRESCINDIBLES PARA CUIDARTE POR DENTRO Y POR FUERA 💄 1. Crea rutinas. El primer paso, más cuando no podemos salir de casa, es planificar. Durante el dÃa tendrás que destinar un tiempo a cada actividad. Con una hora de inicio y otra de fin. Para distribuir de forma ordenada trabajo, ejercicio fÃsico, compra, cocina y aseo personal. 2. Haz entre cinco y siete comidas. Con las que conseguirás mantener tu organismo activo durante todo el dÃa. Establece un horario para desayuno, almuerzo, comida, merienda y cena. Realiza un plan semanal con lo que vas a comer cada dÃa y asà seguir una alimentación mucho más equilibrada y variada. 3. Haz ejercicio sin salir de casa. Son muchas las cuentas de Instagram que ofrecen clases de actividad fÃsica de diferente intensidad a través de sus directos. Desde mi cuenta tienes en la sección EJERCICIOS de igtv o guÃa de mi perfil te proponemos varias rutinas de entrenamiento desde cero ,principiante o avanzado que te ayuda a fortalecer y tonificar tu cuerpo. Cada dÃa, podrás aumentar el tiempo de trabajo y reducir el de descanso, o incluso aumentar el número de series. 4. Bebe mucha agua. Ten una botella siempre a mano para que puedas beber de forma inconsciente y controlar realmente cuánto ingieres. ¿Lo recomendable? Al menos dos litros. Y si te cuesta beber agua? Toma nuestro detox sabroso y con beneficios que te ayudarán a hidratarte ,te dará energÃa ,quemará la grasa de tu cuerpo y mantendrá tu interior limpio y fuera toxinas. 5. No dejes de cuidarte. El estar en casa nos puede invitar a la dejadez. Pero nada más lejos, si tú te ves bien en el espejo, te sentirás mejor.Te recomiendo tener siempre tu pack básico de rutina facial y maquillaje básico, si te cuidas se te notará en tu persona dÃa a dÃa, tu actitud ,ánimo y positividad. #cuidadopersonal #limpiezainterna #bellezainterna #eliminartoxinas #detox #depuracioncorporal #bellezaexterna #rutinasfemeninas #rutinasaludable #tipsbelleza #tipscuidados #tipsmujeres #nutrición #consejosdebelleza #consrjosdenutricion #bellezaysalud #bellezafemenina #bellezanatural #cuidateencasa #rutinaencasa #5tips #tipsimprescindibles #trucosdebelleza #imprescindibles (en AlmoradÃ) https://www.instagram.com/p/CNDuA8_AUoz/?igshid=h7gceu9wo45
