#kostvanor

Foto: Markus Winkler | via Pexels Visste du att det du äter kan påverka din sexlust? Hormoner spelar en avgörande roll för vår libido, och vad vi stoppar i oss kan antingen främja eller hämma vår sexuella hälsa. Låt oss dyka ner i hur du kan optimera din kost för att balansera dina hormoner och därmed öka din sexlust. Vad är sambandet mellan hormoner och sexlust? Hormoner som testosteron,…

Foto: Jarek Zasacki | via Pexels Har du någonsin funderat på varför bantning är så populärt? 🤔 I en värld där kroppsideal ständigt förändras och där vi bombarderas med dieter och hälsotrender, är det lätt att bli förvirrad. En metod som har fått mycket uppmärksamhet de senaste åren är bantningsmetoden 5:2. Men vad handlar den egentligen om? Vad är bantningsmetoden 5:2? Bantningsmetoden 5:2, även…

Foto: Aviz Media | via Pexels “Det är inte bara vad du äter, utan hur du äter som räknas.” Detta citat sammanfattar en av de mest diskuterade frågorna inom bantning: vilken metod är egentligen den mest effektiva och hållbara? Låt oss dyka ner i två populära bantningsmetoder – LCHF (Low Carb High Fat) och lågkaloridieter – och se vilken som kan ge de bästa resultaten på lång sikt. LCHF – en…

Foto: Хитрый Хряк | via Pexels Visste du att över 80% av de som går på diet upplever att de går upp i vikt igen inom ett år? 😲 Detta är en statistik som många kan relatera till, och det väcker frågan: varför verkar det så svårt att hålla vikten efter en bantning? Kroppens set point En av de viktigaste faktorerna bakom viktreglering är kroppens set point. Det handlar om en slags inbyggd mekanism…