Tonnipala eli 1000 kalorin aamiainen. ✔️ 30g suklaa protskua🍫💪🏽 ✔️ 3dl täysmaitoa 🍼 ✔️ 100g banaania 🍌 ✔️ 30g maapähkinävoita🍯 ➡️ Blenderi laulamaan. Tuotos naatitaan ✔️ 50g Corn Flakes 🌽 kanssa. Kylkeen vielä ✔️ 3kpl kanamunia 🍳 ✅1000 kcal ✅ 66g proteiinia ✅ 77g hiilaria ✅ 44g rasvaa #breakfast #breakfastofchampions #boc #tonnipala #aamiainen #friday #offseason #kohtimarkkaa #bodyimaami #ournation #cornflakes #igvideo #flavorgod #kallio #helsinki #finland (paikassa Karhupuisto)













