Kiekvienas esame vertas meilės ir pagarbos sau, bei kiekvienas šių dalykų ieškome kituose žmonėse. Beieškodami meilės ir pagarbos šaltinių dažnai klystame, patiriame nuoskaudų, patyčių, pažeminimų ir kitų neigiamų emocijų. Turbūt nei vienas iš mūsų nėra išvengęs skaudžių akimirkų, kai atrodo, jog visas pasaulis yra priešiškai nusiteikęs ir esi vienas karys gyvenimo lauke prieš visą pasaulį. Tuo momentu gali pasirinkti tik iš kelių elgesio variantų: bėgti, sustingti arba pulti. Ką renkamės, priklauso nuo mūsų asmeninių savybių, išgyvenimų patirties bei tuometinės situacijos. Šis pasirinkimas nėra valdomas. Žinoma, esant vienam, sudėtinga kovoti ir sudėtinga priimti teisingus gyvenimo sprendimus. Visi ieškome bendrininkų, pagalbininkų, palaikytojų, t.y. visi ieškome draugų. Štai todėl klubo Apvalutės[.LT] veikla taip greitai įgauna pagreitį. Šiame klube apvalutės gali bendrauti bendraminčių rate, ir tikėti, kad jų išgyvenimus supras. Bendrumas ir noras veikti kartu - kiekvieno žmogaus lūkesčiai. Nors lūkesčių kiekvienas turime labai įvairių ir tikrai labai daug, noras mylėti ir būti mylimam yra vienas esminių. Taigi, kodėl mes taip norime būti mylimi ir patys mylėti, nors taip ir nesugebame pamilti patys savęs. Kodėl meilė sau yra toks paprastai suvokiamas dalykas, bet taip sudėtingai pasiekiamas. Priežasčių esti labai įvairių, pradedant nuo vaikystės ir baigiant suaugusio žmogaus gyvenimo patirtimi. Meilės sau paprastai niekas nemoko. Turbūt esate stebėję vaiką, kuris taip intensyviai stengiasi parodyti savo poreikius. Jis dar nieko nesuprantantis labai myli save ir stengiasi, kad jo poreikiai būtų patenkinti. Šiuo atveju visi suaugę aplinkiniai stengiasi šiuos poreikius tenkinti. Vėliau vaikui augant prasideda auklėjimo procesas, kuriame vyksta asmenybės branda ir sugebėjimas ne tik siekti savų lūkesčių patenkinimo, bet ir mokytis aplinkiniams kažkuo padėti, būti naudingu. Prasideda savęs realizavimo bei savos vietos ieškojimo procesas. Problemos iškila tuomet, kai asmuo pradeda save tapatinti tik su tuo, ką jis galėtų duoti kitam, pamiršdamas save ir savo asmeninius poreikius. Moteris, turėdama savyje esminį poreikį  pasirūpinti kitu, dažnai pamiršta save. Ypač atsiradus šeimai bei gimus vaikams, vienintelis ir dažnai esminis moters noras tampa pasirūpinti šeimos nariais:  vyru bei vaikais. Kaip manote, šioje situacijoje, kur dingsta esminiai moters poreikiai? Negi jie pradingsta? Moters poreikiai bei lūkesčiai niekada niekur nedingsta. Nors moteris taip stengiasi būti gera mama, gera darbuotoja bei gera žmona, jos poreikis pasirūpinti pačia savimi tikrai niekur nedingo. Šis poreikis pasislepia kitose emocijose: sudirgimas, pervargimas, nuolatiniai kaprizai, nuotaikos kaita, savęs žeminimas, ligos, agresija, niurzgimas ir daugelis daugelis kitų neigiamų emocijų ar pasekmių. Moteris paskendusi neigiamų emocijų jūroje tikrai negalėtų pažvelgti į save veidrodyje ir matyti gražią moterį. Ji mato pavargusią, nepatenkintą ir nusivylusia savimi mamą, žmoną, darbuotoją. Ji nebemato žavios švytinčios moters. Blogiausia, kad visa ši neigiamų emocijų banga transliuojama aplinkiniam pasauliui. Žinoma, pirmiausiai banga paliečia artimiausius šeimos narius. Tad ką daryti, kad taip nebūtų? Kaip pagaliau pasirūpinti savimi ir sugebėti pamilti save? Pirmiausia reikia suvokti, jog tik pasirūpinus savimi turėsi jėgų pasirūpinti kitais. Pasirūpinti savimi kiekviena gali skirtingais būdais, o šie būdai parenkami įvertinus savo svajones, norus ir šių norų realizavimo galimybes. Laikas sau yra neįkainojamas įrankis siekiant pamilti save. Tiesa, laiką valdyti nėra paprasta išmokti, o prioritetų pasirinkimas labai tampriai siejasi su sugebėjimu pasirūpinti savimi ir savų poreikių realizavimu. Tad pirmasis žingsnis siekiant pamilti save - suprasti, jog tik savimi sugebanti pasirūpinti moteris gali pasirūpinti kitais: vaikais, vyru, šeimos nariais. Išmokus rūpintis savimi netrūksi ir save pamilti.

Kita:

http://www.delfi.lt/gyvenimas/istorijos/klubo-apvaluteslt-ikureja-jei-esi-apkuni-dar-nereiskia-kad-tik-guli-ant-sofos-ir-ryji-mesainius.d?id=69095128

http://www.15min.lt/ji24/straipsnis/savijauta/marijos-duobaites-kelias-i-suvokima-neverta-kompleksuoti-del-apvaliu-formu-svarbiausia-meile-sau-555-525303

https://www.youtube.com/watch?v=ip5GPnnXhAc

https://www.facebook.com/groups/apvalutes.lt/

http://apvalutes.blogas.lt/tag/marija-duobaite

Turbūt nesuklysime sakydami, kad Ispanija yra nuostabi vieta atostogoms. Čiauškantys ispanai, saulėtos dienos ir siautulingos naktys. O ką kalbėti apie žydrą jūrą ir ispanišką virtuvę?Jei svajojate į šią šalį nuvykti, tikime, kad keletas patarimų bus neprošal. :)

Penktadienis (prieš savaitę)

Šalta, aš jau klube. Nusivelku striukę ir skenuoju aplinką. Priešais mane vaikinas baltais marškiniais. Žavus. Gal kokių 28-erių. Žvilgsniai susitinka. Šypsena.

Penktadienis (šis)

Nežinau kodėl, bet aš vėl klube. Vienas! Nusivelku striukę. Atsisuku į mane stebinčius žmones. Pirmas, antras, trečias... Ne, ne, ne! Kur tu? Va, prie baro. Šalia apspistas draugių. Pagavau! Žvilgsnis. Šį kart aš tavęs nepaleisiu! Ta tavo šypsena, ji išdavė, kad laukei manęs...