#kiloverdimcom

Merhaba sevgili takipçilerimiz bugün sizlerden tarafından sosyal medya hesabıma gelen bir soruyu cevaplamak istiyorum.Gelen soru bir haftada en fazla kaç kilo verilirdi.Bugün elimden geldiğince sizlere kendi yaşamış olduğum haftalık kilo verme tecrübelerim ile yardımcı olmaya çalışacağım.Ancak konunun başında şu bilinci edinmenizi istiyorum.Kısa sürelerde en çok kilo verem çabasında olmanız yerine uzun dönemli kalıcı kilo verme planlarınızın olması sizin için çok daha sağlıklı ve faydalı olacağını lütfen unutmayın.