Tag 2 meiner KETO-Reise
Die Ketose verstehen und erste Hürden
Mein zweiter Tag in der Welt der Keto-Ernährung war ein Tag voller Lernen und kleiner Herausforderungen. Ich habe mich tiefer mit dem Konzept der Ketose beschäftigt – dem Zielzustand, in dem der Körper Fett statt Kohlenhydrate zur Energiegewinnung nutzt. Es ist faszinierend, wie dieser Prozess nicht nur zur Gewichtsreduktion beitragen, sondern auch die mentale Klarheit und Energie steigern kann.
Das Frühstück war eine leckere Bulletproof-Kaffee-Variante, die mir einen unerwarteten Energieboost gab. Mittags gab es einen knackigen Blattsalat mit gegrilltem Hähnchen, und zum Abendessen experimentierte ich mit einem Keto-freundlichen Blumenkohlauflauf. Trotz der Leckereien fühlte ich mich leicht unsicher, ob ich auch wirklich den Weg zur Ketose finde.
Es war auch ein Tag der Anpassung. Der Verzicht auf Kohlenhydrate fällt mir schwerer als gedacht, und ich merke, wie mein Körper sich erst umstellen muss. Aber ich bin entschlossen, durchzuhalten.
Morgen werde ich mich mit Keto-Snacks beschäftigen, um besser durch den Tag zu kommen. Bleibt dran!
