今年もあとわずか 色んなことが盛り沢山に あっという間の一年でしたがw 森羅万象全てに 感謝と御礼を申し上げます❗️ 最近の某は 歳を重ねるごとに 出来なくなることが 出来るようになることを追い抜かぬよう 日々、ヒヤヒヤ…いやw 日々、鍛錬研磨してはいますが… 肉体的には、皮膚も弛んできたし 関節もあちこちガタが増すばかりで 動くのが億劫になることも多く 歳と老いを感ぜざるおえない現実もあります。 まだこの程度の肉体は、維持してますが 来年は、補い保護する筋力をもっと付けていかなくてはと思っていたりします。 しかし、日本でも筋トレが大分浸透定着しましたね。 筋トレは、体型の維持、男性ホルモンや活力の活性化、脳のリミッターを上げるなどにとても良いですよね。 しかし、部位だけに意識をしすぎたり無駄にデカくする筋トレに傾向するといわゆる使えない身体になってしまうこともあります。 余計な筋肉は、邪魔にもなります。逆に動きや反応を遅くし疲れ易く壊れ易くもします。 更に言うなら、筋肉に偏る意識は、人間本来の骨の動きや自然な身体操作から得る効率的な動き、緊張と弛緩、身体の繋がりなどの感覚を鈍らせます。 それは、武術的にいえば死に直結しかねないことですのでわたしの筋トレは極力、自重や動きの中で行い、動きを邪魔しない掛け算になる筋肉を養うことを心がけてます。 て、長くなりましたがw 来年は、より老化と向き合いながらw 強くも柔らかく自然とも繋がれるしなやかな身体を目指して行きたいと思っています！ では みなみなさま 良い年をお迎えください🎌 #拳太 #jgrenkenta #bushido #budo #workout #鍛錬 #研磨 #日々精進 #筋トレ #自重トレーニング #今年もお世話になりました (Shimo-Kitazawa , Tokyo) https://www.instagram.com/p/CYIyzfOrlvI/?utm_medium=tumblr
