#integrativo

A colazione ho smesso di usare il latte di riso. Fino ad ora ho consumato quotidianamente caffè latte, di cui latte vegetale metà di soia e metà di riso (quest'ultimo serve a sostituire lo zucchero bianco, contenendo amidi è piuttosto dolce al gusto). I biscotti che ero solito consumare al mattino (ero, poichè ormai sembro non essere più così) ora risultano troppo dolci, e nemmeno aggiungo zucchero al caffè. Quindi... Mi sembra di constatare un leggero spostamento, più generale di così (questo è solo un sintomo) verso una dieta meno ricca di zuccheri. Una piccola vittoria.

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Psicólogo Dr. Richard Davidson, Phd da University of Wisconsin-Madison é cientista pesquisador há décadas. Demonstra em suas pesquisas como as emoções podem ser reguladas por atividades intencionais. Ele resumiu que o Córtex Frontal sofre drástica alteração com as técnicas de Meditação, o que altera a espessura cortical do cérebro, promovendo significativo aumento na felicidade dos seres humanos. Meditar, pois, pode trazer grandes benefícios. Um exemplo são pessoas com a doença celíaca, que é um quadro autoimune que entre outros sintomas, pode desencadear depressão, irritabilidade, fadiga e cansaço. É comum, infelizmente, pessoas celíacas terem raiva sem fundamento emocional. Algumas delas podem ter a visão sobre a realidade deturpada e ainda gerarem discórdia em meio social. Fique atento, doenças autoimunes demandam tratamento psicológico. Segue o Flow . #psicologia #tratamento #integrativo #corpo #e #mente #são #conectados #cellodf #familiaflow #positivepsychology (em Cello Menezes - Psicólogo e Coach)

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