Tenis en silla de ruedas
Extraído de: itftennis.com (web oficial de la Federación Internacional de Tenis)
Tenis en silla de ruedas:
• Los jugadores aptos para jugar en silla de ruedas incluyen aquellos que sufren de:
Cuadriplejia / paraplejia; Espina bífida; Amputación; Parálisis cerebral; Accidente cerebral; Lesión cerebral adquirida.
Tenistas en silla de ruedas
• Cuadriplejia: Pérdida total o parcial de la función del tronco, miembros inferiores y superiores.
• Paraplejia: Pérdida total o parcial de la función del tronco y miembros inferiores.
• Espina bífida: Un daño en la médula espinal que no está correctamente formado
Acceso Físico
• Las instalaciones tenísticas pueden adaptarse para los jugadores con discapacidades con relativa facilidad.
• La accesibilidad no es tan complicada o exigente como parece.
• Lo más importante es que los jugadores en silla de ruedas puedan llegar del estacionamiento a las canchas de tenis con cierta facilidad y sin asistencia.
• Otras áreas como el local social o los baños pueden hacerse más accesibles con rampas ubicadas estratégicamente o con la eliminación o inversión de una puerta.
• Los escalones son una barrera obvia: Se puede instalar rampas para que los jugadores accedan a las instalaciones
• Ensanchar los senderos hacia las canchas, portones/entradas a las canchas, las puertas de los baños, vestuarios y club house:
– El ancho promedio de una silla diurna varía entre los 60-90 cm y las sillas para jugar pueden medir más de 100 cm.
• Superficie de los senderos: Las superficies suaves son preferibles.
• Espacio entre los postes de la red.
Equipamiento: La silla de ruedas para tenis
• El tenis en silla de ruedas ha mejorado enormemente en los últimos años, en gran medida, gracias a los avances tecnológicos.
• Ruedas: – Las ruedas deben ser livianas y rígidas. Para el tenis en sillas de ruedas son mejores las ruedas con rayos radiales. Algunos de los mejores jugadores juegan en sillas de ruedas provistas con dos pequeñas ruedas delante y una barra antivuelco en la parte posterior. Se ha introducido la inclinación de las ruedas delanteras en las sillas de ruedas para tenis. Esta inclinación ayuda al jugador de tenis en silla de ruedas mejorando el equilibrio y estabilidad lado a lado, incrementando la seguridad y mejorando la velocidad de giro.
• Marcos: Los marcos de las nuevas sillas se fabrican con materiales livianos y más durables como el aluminio y el titanio. Las sillas de ruedas para tenis hoy pesan alrededor de 8 y 15 kilos. Estas sillas pueden ser hechas a medida o totalmente ajustables. Para los jugadores iniciantes, especialmente, se recomiendan las sillas ajustables.
•Neumáticos: Los neumáticos son clave para el tenis en silla de ruedas. Se deben evitar los neumáticos negros pues dejan marcas en la cancha. El peso de los neumáticos, especialmente el aro de empuje, está en directa relación con la potencia necesaria para poner la rueda en movimiento. Actualmente se están probando materiales más livianos, tanto para los aros de empuje como para los rayos.
• Correas: Las correas son otro modo de mejorar la "unión" entre el jugador y la silla de ruedas. Los jugadores suelen utilizar correas de velcro, cinturones con pesas y bandas elásticas. Las colocan alrededor de la zona de los pies, rodillas, muslos, o estómago según las necesidades de cada jugador. Los jugadores que carecen de fuerza abdominal se benefician con las correas alrededor de la zona del estómago pues ellas les ayudan a mantener el tronco superior erguido. Quienes carecen de funciones en las piernas prefieren sujetarlas para mantenerlas en su lugar.
Cancha
Se puede jugar en todo tipo de superficies de canchas. Las sillas de ruedas no causan daño alguno a las canchas, ni siquiera a las canchas de tierra batida. Las canchas deben prepararse prestando especial atención a las áreas perimetrales, pues los jugadores en sillade ruedas tienden a acercarse más a los cercos.
Reglas
Las reglas para el tenis en silla de ruedas son las mismas que para el tenis de personas sin discapacidad, pero con una excepción: la regla de dos botes: Los jugadores tienen permitido un segundo bote si lo requieren. El primer bote debe entrar dentro de los límites de la cancha.
TÁCTICAS Y TÉCNICA
El hecho de que estos tenistas en silla de ruedas puedan tener dos botes determina el juego de tenistas iniciantes e intermedios en silla de ruedas. A medida que los jugadores se desarrollan y mejoran, podrán jugar con un sólo bote.
Se aconseja a los jugadores iniciantes: – Moverse lateralmente – Golpear profundo – Sentarse profundo en la silla – Mantenerse al fondo de la cancha para lograr ritmo. – Devolver la pelota directamente al adversario para dificultar al otro jugador maniobrar la silla – Jugar devoluciones lentas sin ángulos – Jugar pelotas liftadas y tiros bien ubicados.
Movilidad en el Tenis en Silla de Ruedas
Movilidad inicial: Se refiere a la forma de empujar la silla de ruedas que tiene que ver con la fuerza, estado atlético, velocidad de las manos y rango de movimiento en los brazos.
Movilidad técnica: Los movimientos en cancha en el tenis en silla de ruedas son circulares por naturaleza. El movimiento circular en cancha maximiza el uso del envión. Si bien es un camino más largo hacia la recuperación, es un camino más rápido hacia la misma.
Movilidad táctica: La posición óptima, dos metros (a veces más) detrás de la línea de fondo optimizará las oportunidades de recuperación de la pelota. “El Centro (Hub)” es un círculo imaginario uno o dos metros detrás de la línea de fondo con una circunferencia de dos a tres metros.
La secuencia del empuje: El empuje es el comienzo del movimiento de tenis en silla de ruedas.
• Se recomienda a los jugadores empujar la silla con la mano que empuña la raqueta:
1. Tomar la rueda o el aro lo más atrás posible, detrás del respaldo 2. Empujar las manos hacia adentro y abajo para asegurar un agarre firme del aro y minimizar el deslizamiento 3. Empujar hacia adelante con total extensión de los brazos 4. Retroceder los brazos para empujar nuevamente sin inclinar la cabeza ni los hombros.
Los giros: Son fundamentales en el tenis en silla de ruedas. Tres tipos básicos de giros: Giro externo - alejándose de la red, se lo llama "giro negativo"; Giro interno - hacia la red, considerado un giro para atacar, Movilidad reversa - alejándose de la red cuando se lo ejecuta dentro de la cancha.
• Los giros internos y externos se usan para recuperación y para atacar la pelota.
• Los golpes de fondo de los tenistas en silla de ruedas no difieren demasiado de las técnicas de los demás jugadores.
• Empuñaduras: Muy similares, con la excepción de la empuñadura de revés "pronada" (es decir, el jugador utiliza una empuñaduraoccidental de derecha para pegar reveses liftados, así, golpeando de derecha y revés con la misma cara de la raqueta.
Preparación: Los tenistas en silla de ruedas, obviamente, colocan la raqueta más cerca del suelo durante la preparación de ambos golpes que los jugadores sin discapacidades.
• Impacto: Se recomienda que ocurra delante de la rueda posterior y de las rodillas.
• Terminación: Usar la mano libre para tomar la rueda posterior, el lado opuesto de la silla o la rodilla izquierda (es decir, en el golpe de derecha de los diestros) para lograr equilibrio.
Servicio: El servicio es el golpe que presenta mayores diferencias entre los tenistas en silla de ruedas y sus contrapartes sin discapacidad. Por lo tanto se recomienda una preparación más corta pues la raqueta no puede llevarse abajo. Es necesario aplicar más efecto para mantener la pelota en el cuadro de saque.Todas las ruedas deben estar detrás de la línea de fondo.Mientras la pelota está en el aire, la mano que lanzó la pelota, debe tomar la silla.
Devolución del saque: Los jugadores iniciantes deben permanecer al fondo paratomar la pelota en el segundo bote y tener más tiempo para una mejor devolución.
• Es importante mencionar los diferentes soportes para la mano libre (para los diestros) hacia:
–La rueda misma (quienes tienen buena movilidad y técnica de golpe). – La rodilla izquierda (para pelotas fáciles). – La rodilla derecha (para pelotas alejadas del cuerpo). – Ambas rodillas con el brazo libre (para las pelotas más bajas).
Cuadripléjicos
• La mayoría de las técnicas para silla de ruedas también aplican para el tenis de cuadripléjicos.
• La mayor diferencia es que la mayoría de los cuadripléjicos tienen funciones limitadas en la mano y algunos jugadores aseguran la raqueta a la mano por medio de dispositivos ortopédicos o cinta médica.
•Una vez asegurada la raqueta a la mano del jugador, no podrá cambiar la empuñadura.
• Se recomienda una empuñadura para golpe de derecha occidental o semi occidental.
Estado Físico
La aptitud física y las destrezas motrices básicas de las personas con discapacidades adquiridas varían según una cantidad de factores específicos de cada individuo, como: La experiencia tenística anterior a la discapacidad, las habilidades tenísticas desarrolladas desde la discapacidad, el tiempo de hospitalización, la gravedad de la condición.
• Los tenistas en silla de ruedas iniciantes e intermediospueden realizar muchos ejercicios físicos que realizan los jugadores de tenis sin discapacidades, es decir: Se puede aplicar resistencia extra al empuje de la silla; Arrancar y detenerse en intervalos cortos o trabajo de carrera; También se debe incorporar "tirar" o empujar hacia atrás
Psicología
Los investigadores han demostrado que la participación en el tenis mejora significativamente las percepciones de las competencias físicas de los jugadores con discapacidades así como también sus estados de ánimo. Se ha enfatizado el profundo efecto que puede tener la familia del jugador sobre los jugadores con discapacidades especialmente cuando dichos jugadores presentan ciertos rasgos cognitivos. Los entrenadores deben formar a las familias sobre la necesidad de reconocer los esfuerzos hechos por los jugadores con discapacidad más allá y sobre todo tipo de resultado.
