#hardlopers

Yoga : de stoel

categorie : meditatie en yoga

      Yoga : de stoel / Utkatasana

        Sommige yoga poses zullen je snel en makkelijk af gaan, met weinig tegenslag en voldoende stabiliteit bereik je de eindpose. Andere oefeningen zullen soms bijna onmogelijk lijken zelfs na lang beoefenen.

  De stoel pose lijkt makkelijk maar wanneer je het probeert merk je dat het niet…

Yoga : de stoel

categorie : meditatie en yoga

          Yoga : de stoel / Utkatasana

              Sommige yoga poses zullen je snel en makkelijk af gaan, met weinig tegenslag en voldoende stabiliteit bereik je de eindpose. Andere oefeningen zullen soms bijna onmogelijk lijken zelfs na lang beoefenen.

  De stoel pose lijkt makkelijk maar wanneer je het probeert merk je…

304. Zomers Nederland, fietsland

Nederland fietsland. Het stralend zomerweer nodigt uit om de fietsen uit de schuur te halen. Nog even de banden oppompen, naar de accuwaarden kijken en dan hup op de pedalen.

We rijden het dorp uit. Het slaapt nog lijkt het op. De boot bij café Sport ligt er verlaten bij. Leo van Dijk heeft bij de Vergulde Valk de tafeltjes nog niet buiten gezet. De brugbediende staat met de afsluitende paal voor…

Yoga : de stoel

categorie : meditatie en yoga

          Yoga : de stoel / Utkatasana

              Sommige yoga poses zullen je snel en makkelijk af gaan, met weinig tegenslag en voldoende stabiliteit bereik je de eindpose. Andere oefeningen zullen soms bijna onmogelijk lijken zelfs na lang beoefenen.

  De stoel pose lijkt makkelijk maar wanneer je het probeert merk je…

Yoga : de stoel

categorie : meditatie en yoga

  Yoga : de stoel Utkatasana

    Sommige yoga poses zullen je snel en makkelijk af gaan, met weinig tegenslag en voldoende stabiliteit bereik je de eindpose. Andere oefeningen zullen soms bijna onmogelijk lijken zelfs na lang beoefenen.

De stoel pose lijkt makkelijk maar wanneer je het probeert merk je dat het  niet zo is. Voor deze pose heb je…

Yoga : three legged downward dog

categorie : meditatie en yoga Een oefening die heel vaak terug komt in routines is de hond, het is een zeer belangrijke oefening.

    Ontspanning is niet de uitwerking van de houding. Als je de ‘Hond met het hoofd omlaag’ enkele minuten goed uitvoert, verdrijft deze asana vermoeidheid en brengt verloren energie terug. Vooral hardlopers hebben er baat bij, het verlicht namelijk pijn in de…

Yoga : de stoel

categorie : meditatie en yoga

  Yoga : de stoel Utkatasana

    Sommige yoga poses zullen je snel en makkelijk af gaan, met weinig tegenslag en voldoende stabiliteit bereik je de eindpose. Andere oefeningen zullen soms bijna onmogelijk lijken zelfs na lang beoefenen.

De stoel pose lijkt makkelijk maar wanneer je het probeert merk je dat het  niet zo is. Voor deze pose heb je…

Yoga : three legged downward dog

categorie : meditatie en yoga Een oefening die heel vaak terug komt in routines is de hond, het is een zeer belangrijke oefening.

    Ontspanning is niet de uitwerking van de houding. Als je de ‘Hond met het hoofd omlaag’ enkele minuten goed uitvoert, verdrijft deze asana vermoeidheid en brengt verloren energie terug. Vooral hardlopers hebben er baat bij, het verlicht namelijk pijn in de…