#hamamonyo

Today's lunch 2022.2.9 鰤と長葱の照焼き 深谷ねぎ入りがんも 春菊のツナマヨ和え 青葱入り玉子焼き しいたけ昆布 胚芽ごはん 梅干し がんもを煮た時に出汁がじゅわーっと出てくるのが苦手で、同じ理由でかぼちゃの煮物も苦手なのですが、双方ともに煮なければ好き。なので美味しそうながんもを焼いてみました。 昨年引っ越した時にオーブントースターを処分してしまい、なにかを作りながらトースターで一品、が出来なくなってしまい、魚はフライパン照焼きに。 時短のためにオーブントースターを復活させたいところ。 #food #lunch #japanesefood #bento #obento #bentobox #magewappa #弁当 #お弁当 #ふよこ弁当 #ふよこ食堂 #お弁当記録 #曲げわっぱ #曲げわっぱ弁当 #hamamonyo #濱文様 https://www.instagram.com/p/Cas5MPbPkM7/?utm_medium=tumblr

Today’s lunch 2022.2.17 チェティナード風塩チキンカレー 胚芽ごはん 朝からカレーを作るなんて！と思う人もいらっしゃるかもしれませんが、基本のスパイスミックスを自作してすぐ料理できるようにしているので案外楽なんです。 あと市販のルーを使わないので、塩加減は自分で決められるので減塩が必要な人（私）にもスパイスから作るカレーはおすすめなんですよ。油も控えめにできます。 #food #lunch #indianfood #curry #spice #スパイス #スパイスカレー #インド料理 #インドカレー #創作カレー #bento #obento #bentobox #弁当 #お弁当 #ふよこ弁当 #ふよこ食堂 #お弁当記録 #hamamonyo #濱文様 #Seagullフードキャリア https://www.instagram.com/p/CatEocNpNuD/?utm_medium=tumblr

Today’s lunch 2022.2.16 味噌キーマカレー 白菜のサブジ 胚芽ごはん 14日の在宅勤務時に作った味噌キーマカレー（2枚目）を翌々日のお弁当に。目に見える野菜が欲しくて、冷蔵庫でスタンバイしていた白菜をサブジ（スパイスで炒めて蒸し焼きにしたもの）にしました。 #工房アイザワ の1段のお弁当箱、キーマカレー乗っけ盛りに最適。 #food #lunch #indianfood #curry #spice #スパイス #スパイスカレー #インド料理 #インドカレー #創作カレー #bento #obento #bentobox #弁当 #お弁当 #ふよこ弁当 #ふよこ食堂 #お弁当記録 #hamamonyo #濱文様 #在宅勤務のおひるごはん https://www.instagram.com/p/Cas_R3yJYfA/?utm_medium=tumblr

Today’s lunch 2020.3.31 スカロップカレーとタンドリーチキン弁当 生食用のベビーホタテでスカロップ（ホタテ）カレー。蒸してあるので朝パパッと作るにも楽チン。タンドリーチキンは作り置き。 更新が滞っているので、4/29から大連休（GW＋自宅待機）なのでちょいちょい出します😅 #food #lunch #japanesefood #bento #obento #bentobox #magewappa #弁当 #お弁当 #ふよこ弁当 #ふよこ食堂 #お弁当記録 #曲げわっぱ #曲げわっぱ弁当 #hamamonyo #濱文様 #indianfood #curry #spice #スパイス #Seagullフードキャリア https://www.instagram.com/p/B_fFwWlpkol/?igshid=1pvpahdgds8pg

Today’s lunch 2020.7.13 ミックスビーンズカレー弁当 #バスマティライス と共に。 朝寝坊してやっつけで作ったミックスビーンズカレー。冷蔵庫にあったフジッコのサラダ用の水煮を使ってます。 最近曲げわっぱはご無沙汰していますが、夏はしばらくカレーで過ごそうかと思っています。 #food #lunch #japanesefood #bento #obento #bentobox #magewappa #弁当 #お弁当 #ふよこ弁当 #ふよこ食堂 #お弁当記録 #曲げわっぱ #曲げわっぱ弁当 #濱文様 #hamamonyo #indianfood #curry #spice #スパイス #Seagullフードキャリア https://www.instagram.com/p/CCkTIMtJO_o/?igshid=ckokdu79jffp

Today’s lunch 2020.3.3 パラクしめじカレー弁当 コープデリには大変お世話になっております。 オンライン注文の在庫限定で「産地支援野菜セット」いわゆるグリーンBOX。それを毎週頼んでいて、今回ちぢみほうれん草が入っていた。 美味しいとは聞くがどうやって使ったら良いか悩み、ほうれん草（パラク）カレーにしてしまった。ペーストにする時間はなかったのでみじん切りで。これは美味しい！ #food #lunch #japanesefood #bento #obento #bentobox #magewappa #弁当 #お弁当 #ふよこ弁当 #ふよこ食堂 #お弁当記録 #曲げわっぱ #曲げわっぱ弁当 #hamamonyo #濱文様 #indianfood #curry #spice #スパイス #Seagullフードキャリア #コープデリ #産地支援野菜セット https://www.instagram.com/p/B9t3l68Jlbw/?igshid=1k7dhp71acnrs

Today’s lunch 2020.3.17 ベイガンパニールもどきとタンドリーチキン弁当 ベイガンは茄子、パニールはインドのカッテージチーズみたいなチーズで家で作れなくないのですが、前回作った時に大失敗しており、今回はモッツァレラチーズで代用。 ウマーイ！ そしてフライパンで焼いたタンドリーチキン…タンドリーというにはこっちももどきなので、本日はダブルもどき弁当。でも美味しいのでヨシ。 #food #lunch #japanesefood #bento #obento #bentobox #magewappa #弁当 #お弁当 #ふよこ弁当 #ふよこ食堂 #お弁当記録 #曲げわっぱ #曲げわっぱ弁当 #hamamonyo #濱文様 #indianfood #curry #spice #スパイス #Seagullフードキャリア https://www.instagram.com/p/B90DfItJZFm/?igshid=1lsbghhqygvmr

Today’s lunch 2020.7.6 ベイガンモッツァレラカレー弁当 コロナ禍でも自宅待機は10日程で、半分以下の人員で仕事回してる時は必死すぎてお弁当を作れなかった（言い訳）。 今も毎日お弁当作りはちょっと無理があるけど、身体をすっきりさせたいときはベジカレーなど作ろうかと。 ベイガン（茄子）とパニール（インドのカッテージチーズ）のカレーのアレンジ、時々作るベイガンモッツァレラ。 肉なしでも満足してしまう。 揚げ茄子がトロトロで美味しい。 #food #lunch #japanesefood #bento #obento #bentobox #magewappa #弁当 #お弁当 #ふよこ弁当 #ふよこ食堂 #お弁当記録 #曲げわっぱ #曲げわっぱ弁当 #hamamonyo #濱文様 #indianfood #curry #spice #スパイス #Seagullフードキャリア https://www.instagram.com/p/CCb6l0np017/?igshid=u50sowb16bxm