Wenn Du lange am Schreibtisch 💻 arbeitest, kann schnell mal das Handgelenk schmerzen. Wenn Du Deine Griffkraft intensiv benötigst, braucht es lange, bis Du wieder fit bist. Das tolle es gibt für beide Probleme eine sehr leichte und billige Lösung. Du nimmst ein Gummiband. Lege es um Deine Fingerspitzen einer Hand. 🖐wennn Du das Gummi auf den Anfang Deines Fingernagels (Nagelbett) legst, hält es am besten. Deine Finger bleiben leicht gekrümmt (sonst rutscht das Gummiband ab). Spreize nun deine immer noch leicht gekrümmten Finger auseinander. Der Daumen hält das Band in Balance. Pulsiere mit der Hand auf und zu. Anschließend klappst Du Dein Handgelenk unter Fingerspannung nach vorne und nach hinten. Als genussvollen Abschluss mache mit gespreizten Händen große kreisende Bewegungen mit dem Handgelenk. Wenn das ganze zu leicht ist nutze ein Ordner-Gummi (ein längeres Gummiband, um damit Aktenordner zu sichern). Willst Du nun selber auch Telefonbücher durchreißen können? 💪willstWillst Du dabei auch lernen geistig 🧠 leistungsfähiger zu sein? Dann haltet Dir das Wochenende am 25.08.2018 frei. Dann wird wieder ein Kraftakt-Kurs mit sehr begrenzten Plätzen hier in Hamburg stattfinden. Nähere Infos unter https://kraftakt-kurs.de #OfficeHealth #Bürofitness #Kraftaktkurs #Kraftakt #Grenzendurchbrechen #besserleben #Gesundheit #hamburg (hier: Hamburg, Germany)
