First Timer : Prenatal Yoga Class. . . . Emak-emak to be kebanyakan gaya. But let say as an excitement as a newbie mommy to be.πππ . . Ini pertama kalinya coba prenatal yoga class, karena merasa diri ini sangat kurang olahraga, sedangkan sekarang udah masuk trimester kedua sementara badan masih kaku-kaku. . . Sebelum married sempet beberapa kali ikut yoga, and its really worth exercise to try. Makanya pas denger ada prenatal yoga class, jadi kepo ingin coba. . . Prenatal yoga ini udah boleh dilakuin di 20W, alias usia kandungan 5 bulan. Isi exercise nya gak seberat yoga biasa, tapi tetep mengandalkan latihan pernafasan, fokus & relax, terus berkaitan juga sama kelenturan tubuh. Step by stepnya, dimulai dari relaksasi, yoga, dan pendinginan. Dari mulai table pose sampe standing pose. Intinya merelaksasi dan melenturkan dari ujung kepala sampe ujung kaki, sambil terus fokus & mengatur nafas. . . Latihannya ringan untuk ibu hamil, tapi cukup bikin badan seger & berkeringat. Insya Allah mommy & debaynya ikutan sehat. . . Kemarin coba Prenatal Yoga Class di @harkel_bandung . Nyoba disitu karena deket sama rumah mertua. But well, setelah coba sendiri, prenatal yoga class di @harkel_bandung cukup memuaskan. Lama yoganya 1 jam, dengan trainernya ibu bidan. Setiap minggunya ada kelas setiap Rabu & Sabtu, dan setiap kelas dibagi beberapa sesi, so gak terlalu crowded, jadi bisa lebih fokus. Another plus point adalah, untuk kelas yang setiap hari Sabtu, ada tambahan event yaitu Sharing Session dari klinik @harkel_bandung (seputaran dunia kehamilan & persiapan kelahiran). Prenatal Yoga Class disini juga termasuk affordable juga loh.. Pokoknya a must try buat yang pengen mulai Prenatal Yoga Class! . . . Insya Allah Mommy and Calon Debaynya sehat & lancar pas waktunya lahiran nanti.. aamiin.. . . . Izin posting fotonya ya bubiid @harkel_bandung ππ»ππ»ππ». #prenatalyogaclass #glowingpregnancy #preggomoment #galuhbump #klinikharkel
