Foi recentemente publicado na revista científica Neurology, um estudo que vem indicar que flavonol pode ajudar na prevenção da doença de Alzheimer. O estudo seguiu 921 pessoas sem demência durante 6 anos, os participantes tinham 81 anos, em média. Desses, 220 participantes desenvolveram doença de Alzheimer.
Foram realizados questionários anuais e testes cognitivos onde se verificou que os participantes que consumiam mais alimentos ricos em flavonol, tinham menos metade de probabilidade de desenvolver doença de Alzheimer.
O flavonol é um tipo de flavonoide, estes são fitoquímicos presentes em frutas, vegetais e chá, conhecidos pela sua acção antioxidante e anti-inflamatória. E embora já se soubesse do potencial impacto dos flavonoides na redução de risco de doença de Alzheimer, pouco se sabe do impacto do flavonol.
Segundo os investigadores, o consumo de uma dieta equilibrada, e rica em flavonol, em conjunto com prática de actividade física, e manter-se activo mentalmente, poderá fazer a diferença para manter o cérebro saudável, e diminuir assim o risco de demência.
Se gostou, deixe um gosto e partilhe.
—-
Consultas presenciais agora no espaço Acqua Lisboa CitySPA.
Consulta de Nutrição para Emagrecimento
Consulta de Nutrição para Doentes Oncológicos
Consulta de Nutrição para Diabéticos
Consulta de Nutrição para Aumento de Peso
Marcações para: 910566609
