How smokin' is @lizziethejames though? π₯ #urbandecay #browneyes #dipbrowpomade #katvondcosmetics #exorcist #jeffreestarcosmetics #crocodiletears #hotstuff #fwend #fitmate
seen from United States
seen from Malaysia
seen from United States
seen from Australia

seen from United States
seen from Romania
seen from Australia
seen from Malaysia
seen from China
seen from United Kingdom
seen from China
seen from Russia
seen from Singapore
seen from United Kingdom
seen from Russia
seen from China

seen from Malaysia
seen from Canada
seen from China
seen from TΓΌrkiye
How smokin' is @lizziethejames though? π₯ #urbandecay #browneyes #dipbrowpomade #katvondcosmetics #exorcist #jeffreestarcosmetics #crocodiletears #hotstuff #fwend #fitmate

Anya is live and ready to show you everything. Watch her strip, dance, and perform exclusive shows just for you. Interact in real-time and make your fantasies come true.
Free to watch β’ No registration required β’ HD streaming
Couple who train together get stronger together πππ I love training couples. The spirit, support of one another through gruelling exercises and the love heckling encouragement not only makes training with your partner fun but makes it a great way to fit fitness in together. #love #couplestraining #fitmate #soulmate #swolemate
After a killer workout with my β€π @bry_guy8801 and I went up to 125lbs on deadlifts and squats woot woot that was a struggle #fitfam #fitspo #swolemates #love #fitmate #gymaholic
Lessen Fitmate
Nadat ik mee heb geholpen bij de NAF, werd er aan de andere meiden en mij gevraagd of we wilden assisteren bij lessen over de Fitmate van de derdejaars. Dit wilde ik natuurlijk graag doen!
Allereerst hebben we vergaderd over wie bij welke lessen ging adviseren. Nadat we dit hadden gedaan, was het voor mij even wachten voordat ik de eerste leg mocht assisteren.Β
De bedoeling was dat wij tijdens de lessen diΓ«tistische vaardigheden aan de klas lieten zien hoe de Fitmate werkt. De Fitmate is een apparaat die met behulp van indirecte calorimetrie het rustmetabolisme meet. De persoon die gemeten wordt, krijgt een masker over de mond en de neus. Er dient rustig geademd te worden. De Fitmate meet hoeveel zuurstof er wordt ingeademd en aan de hand van een formule berekent deze wat het rustmetabolisme is van de gemeten persoon.Β
Tijdens de lessen werden er ook twee derdejaars gemeten zodat we konden laten zien hoe de Fitmate werkt en waar je op moet letten als je iemand er mee gaat meten. Er zitten namelijk enkele voorwaarden aan als iemand gemeten wilt worden, de persoon moet bijvoorbeeld 4 uur of langer nuchter zijn en wakker blijven.Β
Het enige wat een beetje vervelend is aan de Fitmate, is dat het best lastig is om het masker goed aansluitend te krijgen. Hij moet namelijk erg straks zitten omdat er geen lucht door mag komen. Op deze foto zie je dat we met zijn twee bezig zijn om een masker vast te maken.Β
Naast de Fitmate heb ik ook mensen met de mBCA gemeten. Dit apparaat meet onder andere de vet- en spiermassa aan de hand van bio-impedantie (elektrische schokjes). Ten slotte ben ik aanwezig geweest bij een BodPod meting, waar aan de hand van luchtverplaatsing ook de vetmassa wordt gemeten.Β
Verder vond ik het erg leuk om te helpen bij de lessen en samen te werken met de docenten. Ook hoop ik dat ik, als ik terug ben van mijn stage, nog metingen mag gaan uitvoeren bij de NAF. Ik vind het erg interessant wat er uit verschillende metingen komt en erg leuk dat ik met deze ongewone apparaten (zoals de BodPod) mag werken.Β