Bom dia a todos que nos acompanham, seguindo com a nossa série sobre os benefícios do Damasco seguem alguns de seus benefícios. 1- Emagrece. Isso porque o damasco possui uma excelente fonte de nutrientes essenciais ao bom funcionamento do corpo e bem-estar, como vitamina A, vitamina E, betacaroteno, minerais como potássio e ferro, além de uma boa quantidade de fibras. Sendo assim, é correto afirmar que a fruta originária da China pode não só prevenir e tratar diversos males à saúde, como também contribuir para o emagrecimento e a busca pela boa forma. Afinal, além de nutritivo, o damasco também é considerado um alimento de baixíssimo teor calórico – o equivalente a apenas 48 calorias para cada 100 gramas da fruta. Portanto, se você aí do outro lado da tela está pensando em dar uma enxugada na silhueta, mas não sabe por onde começar, a dica de hoje é inserir o damasco na sua dieta agora mesmo. 2 – Melhora a visão Após alguns estudos, especialistas concluíram que o damasco pode fazer muito bem à saúde dos olhos. A recomendação é para que se consuma entre duas ou três porções por dia da fruta para evitar doenças como degeneração macular ou perda da visão, bastante comuns em pessoas em idade avançada. Além disso, ao comer damasco diariamente, é possível fortalecer os nervos ópticos, combater a secura nos olhos e outros problemas relacionados à visão. 3 -Aumenta a imunidade.O damasco, quando consumido de forma regular na alimentação, pode aumentar a produção de antioxidantes, que, por sua vez, são ideais para combater os radicais livres causadores de inúmeras doenças no organismo, além de atuarem na melhoria do funcionamento do corpo de um modo geral.Por isso, a fruta é ideal para eliminar esses agentes nocivos e, ainda, as toxinas que costumam se acumular no sistema digestivo e intestino. Além disso, por conter vitamina A na sua composição, o damasco pode estimular o crescimento das células no corpo e melhorar a nossa imunidade. Consulte seu médico regularmente e faça exames periódicos e preventivos. Vida Saudável Sempre! #emagrecercomsaúde #dieta21diasinfalivel #ficonadieta#saúdedocoração#vidasaudavelsempre https://www.instagram.com/p/B4MnCoIgG0a/?igshid=1dmkgnbb6vftt
