#fellrnr

Quy luật vàng của luyện tập

Golden Rule of Training

Tổng hợp và dịch từ trang: http://www.fellrnr.com

Mục tiêu hàng đầu của việc tập luyện là tránh chấn thương, nhờ đó bạn có thể tiếp tục luyện tập và tiến bộ.

Điều này có vẻ hiển nhiên, nhưng nhiều người tập nặng hết mức có thể, đồng thời nghỉ ngơi quá ít, hoặc lờ đi các dấu hiệu cảnh báo chấn thương. Khi lên giáo án tập luyện, hãy nhớ rằng cần phải có sự cân bằng, đồng…

ENTRENAMIENTO ANALÓGICO, SEMANA TECNOLÓGICA: FELLRNR, ASICS, DELORME, TAU, CYCLINGPOWERLAB, AMBIT 3 VERTICAL, MOXY, BSX y BRIM BROTHERS

Hay semanas en las que entre pruebas, test, formación y alguna que otra sorpresa, la semana se pasa volando. Este es un resumen de lo más significativo, que no ha sido poco.

Noticias jugosas, reflexiones “al vuelo” y algunos test que estamos preparando han provocado un domingo analógico: un entrenamiento sin tecnología de por medio, también es recomendable de vez en cuando…pero retomemos la…