#entrenament

Primer #entrenament de #MitjaMarató #21K assolit! Després de la lesió de trencament de lligaments a finals de l'any passat #córrer #running #Gelida #Penedès #Martorell #BaixLlobregat #AbbottDash5K (at Puente del Diablo (Martorell)) https://www.instagram.com/p/CkYhkBuMNgj/?igshid=NGJjMDIxMWI=

#Entrenament molt especial del club @gimnasticaartisticagelida per cloure la temporada i una etapa #Esports #GimnàsticaArtística #Gelida #Penedès (at Gelida, Alt Penedès, Catalunya) https://www.instagram.com/p/CQbjQVBhhym/?utm_medium=tumblr

#Entrenament de l'Equip Femení del @cegelida amb motiu del #8M2021 #THoEstàsPerdent #EsportFemení #Gelida8M #Gelida #Penedès (at Gelida, Alt Penedès, Catalunya) https://www.instagram.com/p/CMZi5JXBURw/?igshid=1ue3gay6wz5yc

#Entrenament de l'Equip Femení del @clubfutbolgelida amb motiu del #8M2021 #THoEstàsPerdent #EsportFemení #Gelida8M #Gelida #Penedès (at Gelida, Alt Penedès, Catalunya) https://www.instagram.com/p/CMHavgYhu6o/?igshid=px3jrqm85hk6

#Entrenament al #radar de la bola del Puig d'Agulles #15K assolit! #córrer #trailrunning #Gelida #Penedès (at Puig d'Agulles) https://www.instagram.com/p/CGxPqA5huhv/?igshid=1upgkjxhnox0v

#Entrenament de la 42a @CursaSantAntoni #10K #córrer #running #Barcelona #BCN (at Estadi Joan Serrahima) https://www.instagram.com/p/B7HKrf-io5L/?igshid=1rir1a9qqcwhk

Primer #entrenament de la temporada del @FSGelida_Ind #FutSal #Esports #Gelida #Penedès (at Gelida, Alt Penedès, Catalunya) https://www.instagram.com/p/B2m0Ngsikwp/?igshid=1s91xrjsea4qp

⚠️ "Normalmente" se cree que para eliminar tejido adiposo (grasa) tenemos que hacer sesiones interminables de aeróbicos, ya sea cinta, spinning, elíptica, zumba, etc. . . . 👀 Te quiero dar mi punto de vista según mi experiencia y conocimiento: . . . .🏋🏼‍♀️ Utilizando el entrenamiento de pesas ya sea HIPERTROFIA o en el mejor de los casos FUERZA, tiene muchos más beneficios y resultado a medio y largo plazo que cualquier entrenamiento aeróbico. . . . . . 🤗 CONCLUSIÓN. . . 🤓 QUE TUS ENTRENOS ESTEN ENFOCADOS EN LEVANTAR "PESO" no tengas miedo que las mancuernas, barras, discos, pesas rusas o tú propio PESO CORPORAL son más fáciles de manejar (utilizar) de lo que te imaginas y si...quizás costará un tiempo mejorar la técnica de algunos ejercicios pero si no empiezas ahora...NUNCA APRENDERÁS. Y si en tu caso solamente te gusta lo AERÓBICO, bueno... Continúa haciéndolo pero recuerda que tienes otras maneras de entrenar🏃‍♀️. . . . . . . . . . . #entrenamiento #entrenament #cardio #aerobic #aerobico #pesas #mancuernas #personaltrainer (en Mataró)