#eksikliği

Bazı araştırmalar depresyon veya diğer akıl hastalıkları ile D vitamini eksikliği arasında bir bağlantı olduğunu öne sürüyor. Takviyelere yönelmeden önce diyetinize D vitamini takviyeli gıdalar eklemeyi ve yaşam tarzı değişiklikleri yapmayı deneyin. D vitamini güneş ışığı vitamini olarak bilinir çünkü cildiniz güneşe maruz kaldığında vücudunuz D vitamini üretir. Araştırmacılar, depresyonlu…

A vitamini nedir? A vitamini ne işe yarar? A vitamini hangi besinlerde bulunur?

Vitamin ve mineraller, metabolik fonksiyonların sürdürülebilmesi için gerekli olduğundan dolayı, vücudumuz için son derece önemlidirler. Vitamin-mineral eksikliği özellikle büyük şehirlerde yaşayan kişilerde dengesiz ve sağlıksız beslenme alışkanlıkları ve stres sayesinde sık rastlanan sorunlardan biri haline geldi. A, D, E ve K vitaminleri yağda çözünen vitaminlerdir. B kompleks vitaminleri ve C…

Aneminin en yaygın 6 belirtisi ve önlemenin doğal yolları

Anemi, bedenin tüm dokulara oksijen taşımak için kâfi sağlıklı kırmızı kan hücresine (eritrosit) sahip olmadığı bir durumdur. Anemi durumunda kandaki eritrositlerin azalmasına ek olarak hemoglobin ve hematokrit de olağan pahaların altına düşer. Eritrositler kemik iliğinde oluşur ve bedendeki asıl vazifesi oksijeni tüm organ ve dokulara taşımaktır. Hemoglobin ise eritrositlerin ayrılmaz bir…

Bu 3 besin hususunun eksikliği saçları beyazlatıyor

Beyaz saç, hayatın çabucak hemen her periyodunda ortaya çıkabilir. 20’li yaşların başındaki gençler bile saç tellerinin ortasında beyaz tellere rastlayabilir. İnsan bedeninde cildin tamamına yayılan milyonlarca saç kökü yahut küçük keseler bulunur. Folikül ismi verilen bu kökler, melanin içeren pigment hücreleri üretir. Vakitle saç kökleri pigment hücrelerini kaybeder ve bu da beyaz saç tellerine…