#eduemocionalmooc

Como último reto de este curso, se nos ha pedido a los participantes completar de nuevo la autoevaluación inicial, en la que señalábamos el nivel de destreza que considerábamos tener en una serie de habilidades para la vida. El objetivo de esta entrada es señalar las conclusiones que he extraído al comparar mi autoevaluación inicial con la que he completado después de estas semanas de curso.

En primer lugar, cabe destacar que mi autoconocimiento era buena antes de comenzar el curso y no ha mejorado significativamente con él. Sin embargo, sí que he notado mejora en la aceptación hacia mí misma.

Asimismo, mis habilidades de optimismo y adaptabilidad se han desarrollado notablemente gracias a los retos propuestos durante estas semanas y a la  consecuente especial atención que he dirigido hacia ellas.

Por otro lado, mis buenas habilidades de empatía y escucha se han visto fortalecidas y, además, he conocido algunos aspectos clave adicionales que me ayudarán a seguir desarrollándolas.

La metáfora de la lechuga de Thich Nhat Hanh es un ejemplo muy apropiado para ilustrar algunos de los errores más frecuentes que cometemos no solo en la enseñanza, también en la puesta en práctica del trato empático hacia el alumnado.

En numerosas ocasiones, los docentes pensamos que, debido a la experiencia y exhaustiva planificación, nada puede fallar por nuestra parte. Por esa razón, cuando un alumno sufre algún tipo de fracaso, nos afanamos en buscar qué ha podido hacer mal él, no nosotros. Seamos responsables, seamos agricultores. Pensemos qué podemos mejorar en nosotros mismos y nuestra práctica para que nuestro jardín de alumnos florezca y prospere. 

Por otro lado, en el texto metafórico se enumeran ciertas actitudes que se deben evitar, pues son contrarias a la empatía. Juzgar y culpar al alumno, persuadir y dar consejos sin escuchar no favorecen, en ningún caso, las relaciones empáticas. Es cierto que, en ocasiones, nos lanzamos a aconsejar, comparar o compadecer a fin de “hacer al alumno sentirse mejor”. Sin embargo, estas respuestas son erróneas. Debemos proyectar nuestro amor por el alumno mediante una escucha plena, con todos los sentidos, centrada en él y sin prejuicios.

Para concluir, a nivel personal, considero que este bello texto me ha ayudado a asimilar verdaderamente los conceptos e información expuestas en la unidad cuatro. Ahora, con ellos afianzados a través de esta metáfora que no olvidaré, me siento preparada para llevar el conocimiento a la práctica.

Teniendo en cuenta que en el momento actual no ejerzo como docente, durante las próximas semanas, he decidido tratar de trabajar las siguientes acciones para desarrollar mi habilidad de empatía. El objetivo será trabajar cada una de ellas durante el transcurso de una semana:

Observación sistemática (semana 1). Me propongo intentar observar en otras personas con las que interactúe aspectos como sus gestos, posturas, miradas o tono de voz. Teniendo en cuenta que, en el momento actual, es obligatorio el uso de la mascarilla, esta tarea tendrá una dificultad añadida. Trataré de tomar nota para reflexionar sobre la correspondencia entre estos aspectos y la información verbal que me transmiten. Mi objetivo será mejorar mi comprensión de la comunicación no verbal y, por tanto, abordar la comunicación de forma más efectiva y empática.

Ruptura de prejuicios (semana 2). Durante los descansos entre clases, trataré de charlar en el pasillo con dos compañeros con los que no tengo relación. Hasta ahora, nunca he tenido una verdadera conversación con ellos. He pensado que, debido a sus formas de actuar y sus comentarios, no son personas con las que yo puedo “encajar”. Es momento de dejar ese prejuicio a un lado y hacer un esfuerzo por conocerlos realmente.

Evitar compararme (semana 3). Me he dado cuenta de que a veces, cuando una persona me comenta una situación difícil por la que está pasando”, contesto comentando que yo pasé por algo parecido, en lugar de escuchar activamente los detalles que trata de ofrecerme. Mi objetivo es dejar a un lado esa actitud que se centra en mí, para atender plenamente lo que el otro trata de comunicar.

Recapitular (semana 4). En ocasiones, por culpa de las prisas o por falta de atención, no compruebo que la información que he recibido de otras personas ha sido bien captada por mi parte. Esto ha dado lugar, en más de una ocasión, ha malentendidos que podrían haberse evitado. Por ello, mi objetivo será resumir brevemente lo que el otro ha dicho al final de una conversación o hacer preguntas del tipo “¿Lo que has querido decir ha sido...? De este modo, garantizaré que he comprendido bien la información que han querido comunicarme.

Aquí va un meme que hace referencia el reto que me planteé para trabajar mi adaptabilidad.

En este curso he tenido la oportunidad de aprender un poco más sobre mí; por cuestiones de la demanda de trabajo, he dado por sentadas muchas cosas; y he perdido un poco la capacidad de acompañar los procesos de otras.

A menudo utilizamos las máscaras que permiten llevar a cabo las labores de nuestro trabajo. Adultocentrista, eficiente, competitiva, productiva, etc. Dejando a un lado lo importante.

Con este MOOC, he podido volver a recordar los conceptos y a ponerlos en práctica, teniendo en cuenta las nuevas características que nos esta tocando vivir.

Para este reto, cabe destacar que no trabajo en el ámbito educativo, por lo tanto lo propondré desde el campo de la educación informal, las siguientes acciones en las semanas que vienen.

1) Para comenzar creo que es necesario interiorizar la escucha activa, así que me propongo empezar a buscar la  tranquilidad en mi, buscando espacios en los que aprenda a escuchar lo que pasa en mi entorno. 

2) Empezar a realizar preguntas mas abiertas y dirigidas a la otra persona sobre su estado emocional.

La escucha activa no se obtiene solamente a partir de ciertos criterios que se pueden seguir, hay que vivirla y practicarla.

El cuerpo habla, escuchar también tiene que ver con el cuerpo y la gestualidad de la otra persona y de nosotras mismo.

Pregunta a la otra persona, pero no con la palabra, mas bien con tu actitud, el tiempo que le otorgas, la mirada, la cercanía, el acompañamiento.

debes empezar a sentir, a partir de lo que la otra persona te cuenta, tu cuerpo y tu mente te empezaran a señalar como debes estar, parte de una conexión entre personas, que las hará sentir mas seguras y cercanas.

evita las distracciones e interrumpir de manera recurrentes.

utiliza en tu conversación preguntas abiertas, parafraseos, y dale importancia a los silencios como parte de la comunicación.

Invita a que las personas puedan vivir sus emociones , evitando caer en generalizaciones, mensajes positivistas ó comparaciones; simplemente estás ahí acompañando a otra gente  en sus procesos.

toma todo el tiempo necesario para escuchar a la otra persona, que ella sienta que le das importancia a sus necesidades.