#drduranti

- IMMAGINA… - ⁣Oggi ho deciso di farti una domanda che ti aiuti a mettere a fuoco i tuoi obiettivi, quello che va e che non va nella tua vita. Senza Se e senza Ma.⠀⠀ ⠀ ✋Fermati un attimo.⠀ Immagina di avere quella bacchetta magica e prova a rispondere commentando qui sotto 👇⠀⠀ Ci sei riuscito?😉⠀⠀⠀⠀ Anche con lo stratagemma della "bacchetta magica", capire cosa cambieremmo della nostra vita spesso non è così semplice. Perchè mentre ci pensiamo, le nostre credenze, i nostri pensieri negativi, spuntano come funghi e ci paralizzano. ⠀⠀ ⠀⠀ "Vorrei ma come faccio ad avere un matrimonio felice? tanto la mia relazione non cambierà mai"⠀⠀ "Vorrei ma come faccio a separarmi? devo stare con lui per i figli"⠀⠀ "Vorrei ma come faccio a cambiare professione? ormai ho 40 anni, è troppo tardi"⠀⠀ ⠀⠀ Ed è così che per paura, finiamo per credere a questi pensieri e trovare una giustificazione a ciò che non ci piace della nostra vita. Perchè, diciamocelo, cambiare spaventa. ⠀⠀ ⠀⠀ 🚩Ma bada bene: affinchè le cose cambino devi fare qualcosa di DIVERSO. ⠀⠀ ⠀⠀ Percorrendo sempre la stessa strada difficilmente vedremo qualcosa di differente. ⠀⠀ Il cambiamento deve partire prima di tutto dalla nostra mente. ⠀⠀ Ripensa a quell'immagine di te, quella che ti ha fatto venire in mente la mia domanda. ⠀⠀ Cosa c'è di diverso rispetto a come sei oggi?⠀⠀ ⠀⠀ 📝Prendi carta e penna e scrivilo, elencando tutti i punti in cui è diversa da come sei ora. ⠀⠀ ⠀⠀ Ora rileggi la lista.⠀ ⁣⁣Quando non ci sentiamo più soddisfatti di ciò che viviamo, il fatto di cambiare qualcosa di piccolo può diventare un trampolino per un nuovo inizio. Focalizzati su uno o due punti e pensa a come raggiungerli, a tutto quello che potresti fare per ottenere quel risultato. E agisci. Agisci finchè non ottieni il tuo risultato.⠀⠀ Raggiunto un obiettivo, gratificati e passa al successivo.⠀⠀ Smetti di lamentarti. Smetti di avere paura. ⠀⠀ ✏ "Non pretendiamo che le cose cambino se continuiamo a farle nello stesso modo."⠀⠀ (Albert Einstein) #riflessioni #drduranti #psicologia #domandeesistenziali #mettereafuoco (presso Milan, Italy) https://www.instagram.com/p/CqP0NObgQbb/?igshid=NGJjMDIxMWI=

- LASCIA CHE I FIGLI SIANO SEMPLICEMENTE SE STESSI - ✨A volte restiamo delusi. Ma non ci rendiamo conto che la delusione nasce dall’aver cercato di vedere l’altro per ciò che non è; per ciò che sarebbe piaciuto a noi. Non a lui. ✨Cercare di far aderire il proprio figlio alle proprie ASPETTATIVE è ciò che di più fallimentare, stupido e deleterio possa esistere. Siamo tutti diversi, per fortuna. Non siamo noiosissimi cloni. E, per fortuna, siamo perfetti così come siamo, nelle nostre imperfezioni. ✨Smettiamo di insegnare inutilmente ai nostri figli ad essere PERFETTI. E iniziamo ad insegnargli ad amare se stessi e ad essere FELICI. (lettera pubblicata dalla maestra del plesso “G. Marconi” di Ischia, Bruna Salerno) 👩‍⚖️Cosa ne pensi? 🎙qui parlo di ansia, di benessere psicologico, di relazioni di coppia, di psicologia. Se ti interessano questi temi, commenta qui sotto e seguimi! 😉 #drduranti #chiediallapsico #psicologia #genitoriefigli #perfezione #difetti #crescitapersonale #relazioni #aspettativevsrealtà #accettarsi #amarsi (presso Laura Duranti - Psicologa) https://www.instagram.com/p/CevKB6Vgt6o/?igshid=NGJjMDIxMWI=

- C’È ANCORA LO STIGMA?- ✨ Nonostante gli studi dimostrino che il DISAGIO psicologico sia AUMENTATO negli ultimi anni, anche a causa della pandemia che ha amplificato e slatentizzato diverse problematiche, c’è ancora molta RETICENZA nel prendersi cura della propria salute mentale. ✨Nel frattempo però, sui social e sui media, ultimamente, sono sempre di più i Vip, come @stefanodemartino, che ne parlano e NORMALIZZANO l’andare dallo psicologo. ✨Tu cosa ne pensi? ✨Stiamo davvero lentamente abbattendo lo stigma e normalizzando la psicoterapia? 🎙qui ti parlo ogni giorno di benessere psicologico, ansia, coppia. Se ti interessano questi argomenti, SEGUIMI, commenta e condividi! 😉 Repost @corriere #drduranti #chiediallapsico #psicologia #benesserepsicologico #salutementale #endthestigma #psicoterapia #buongiorno #stefanodemartino (at Laura Duranti - Psicologa) https://www.instagram.com/p/CeNo1YUgUbv/?igshid=NGJjMDIxMWI=

- COSA NE PENSI DEL BONUS PSICOLOGO? - 🧠 Visto che in DM in tanti mi avete chiesto info in merito, ho pensato di raccogliere qui tutto quel che si sa al momento. Il contributo è stato pensato dal Governo per sostenere le persone in condizione di depressione, ansia, stress e in generale fragilità psicologica. ✨Tu cosa ne pensi? ✨E' sufficiente o si dovrebbe fare di più per sostenere il benessere psicologico in Italia? 🎙Dì la tua nei commenti qui sotto e, se trovi questo post utile, SALVALO e condividilo! ❤️ Se ti interessa il benessere psicologico, individuale e di coppia, SEGUIMI! 😉 #drduranti #chiediallapsico #psicologia #bonuspsicologo #salutementale #benesserepsicologico #ministrosperanza #psicoterapia #chiediaiuto #starebeneèpossibile #aiutopsicologico (at Laura Duranti - Psicologa) https://www.instagram.com/p/CeGzWp1Nk7t/?igshid=NGJjMDIxMWI=

- CHE LA FORZA SIA CON TE - ❤️ Fare o non fare. Non c’è provare! 😉 🌟 Affrontare la realtà con l’atteggiamento del “provare“, ci pone mentalmente davanti al bivio tra successo e fallimento. 🌟 Il “fare” invece, comunque vada, è in se una vittoria, perché in ogni caso avrò scelto di AGIRE e avrò imparato qualcosa, preferendo l’agire al restare immobile. 🌟 Buona serata e buon 4 maggio! 😉 📸 thanks to @jenrichdesign #starwarsday #fareononfarenonceprovare #chelaforzasiaconte #drduranti #psicologia #chiediallapsico #4maggio #buonaserata #motivazionedelgiorno #citazionedelgiorno (presso Laura Duranti - Psicologa) https://www.instagram.com/p/CdJAf7WMvWe/?igshid=NGJjMDIxMWI=

- LIGHT IT UP THE BLUE - Il 2 aprile è la giornata mondiale per la consapevolezza dell'autismo ("World Autism Awareness Day"), un'occasione cioè per parlare di neurodiversità e delle FAMIGLIE che ogni giorno hanno a che fare con l'autismo. 🌼 L’autismo non è una “patologia”, ma una sindrome che riguarda tutta la morfologia della persona, che interessa ogni aspetto del suo essere. 💙 Per dare un segnale di cambiamento, la più grande organizzazione scientifica e di volontariato sull'autismo, Autism Speaking, promuove la campagna Light It up the Blue ("Accendi di blu"), che mira ad illuminare con il colore blu tutti i monumenti principali del mondo. 📞 Ma BLU è anche il Telefono che sostiene i familiari: una linea telefonica gratuita, sostenuta dalla Fondazione Italiana per l'Autismo e contattabile tramite numero 800 03 18 19 o all'indirizzo mail telefonoblu@angsa. it che rimette al centro le emozioni e supporta le famiglie, troppo spesso abbandonate a se stesse. 🌟 In Italia, dalle ultime stime, un 1 bambino su 77, nella fascia tra i 7 e i 9 anni, presenta un disturbo dello spettro autistico. Circa 600 mila famiglie, come ha giustamente ricordato @elioelst ✅ Ma al di la dei numeri, la cosa importante da tenere a mente è che c’è ancora TANTO, troppo da fare. E che non si può ricordarsene SOLO un giorno all’anno. C’è da lavorare per favorire l’INCLUSIONE, scolastica e lavorativa. C’è tanto da fare per implementare la RICERCA, per capire e migliorare i modelli di intervento. C’è troppo ancora da fare, per SUPPORTARE davvero le famiglie, che ad oggi sono per lo più lasciate sole. ❤️ Cerchiamo di ricordarcelo tutti e sollecitare affinché, al di là delle luci blu sui monumenti, venga fatto DAVVERO di più. Photo credits: repost @corriere #lightitupblue #sfidautismo22 #autismo #drduranti (presso Laura Duranti - Psicologa) https://www.instagram.com/p/Cb2cUW4AnZq/?utm_medium=tumblr

- AL SICURO - Oggi rileggendo questa citazione non ho potuto che pensare a quanto sia vera. ❤️ AMARE significa creare uno SPAZIO SICURO per l’altro, nel quale si possa sentire libero di essere vulnerabile. ⚠️ Se nella tua relazione non ti senti libero di essere vulnerabile, di mostrare le tue debolezze, forse é bene chiederti di che tipo di relazione si tratti davvero. 👉 Tu riesci ad abbassare la guardia con il partner senza la paura che lui se ne serva contro di te? #drduranti #chiediallapsico #psicologia #terapiadicoppia #coppia #relazioni #fiducia #luogosicuro #amore (presso Laura Duranti - Psicologa) https://www.instagram.com/p/Cbxq-nXAfQx/?utm_medium=tumblr

- POST MUTO - A volte penso a quante cose ci saremmo potuti evitare come Umanità, con un po’ di sana psicoterapia. Quante. Troppe. 🌻Cosa ne pensi? #drduranti #chiediallapsico #psicologia #psicoterapia #andareinterapia #viveremeglio #nowar #ukrainewar (presso Milan, Italy) https://www.instagram.com/p/CakcnswAwoq/?utm_medium=tumblr