#diyeta

Düzgün seçilməyən pəhriz nələrə yol aça bilər?

Pəhriz necə secilməli ?

Öncə aclıq qan şəkəri , xolesterol, triqliserid, hemoglobin, dəmir, tiroid hormonu testləri olunmalıdır. Əgər bu testlər hər hansı bir problemin oldugunu göstəririsə ( şəkər səviyyəsinin azlığı, tiroid hormon çatışmazlığı,dəmir əksikliyi və s.) dietolog və həkim birgə sizə uyğun pəhriz təyin etməlidir.

Hər hansl bir problem yoxdursa normal arıqlama programına başlaya…

Ayaqları arıqlatmaq üçün pəhriz

Ayaqları necə arıqlatmaq olar?

Çox vaxt davamlı pəhrizlərdən, çəki itkisindən sonra qadınlar yenə də öz bədən quruluşlarından narazı qalırlar. Məlumdur ki, artıq kilolardan xilas olanda çox vaxt bədənin həcmi heç də lazım olan nahiyələrdə azalmır. Necə etmək olar ki, piylər bədənin məhz istənilən nahiyələrində ərisin? Əlbəttə, mümkün olmayan heç nə yoxdur, lakin bunun üçün bir qədər əziyyət…