New Post has been published on http://www.haydiefem.com/ramazanda-agiz-kokusuna-dikkat/

Ramazan'da ağız kokusuna dikkat

Ramazan ayında ağız bakımına her zamankinden daha fazla özen gösterilmesi gerektiğini belirten Erzurum Ağız ve Diş Sağlığı Merkezi Başhekimi Yüksel Ayaz, ağız kokusunun giderilmesi için yapılması gerekenleri şöyle sıraladı;

“Diş çürükleri, diş eti iltihapları ağız kokusunun önemli nedenlerindendir. Ağız içi herhangi bir enfeksiyon bakteri üremesini artıracağı için daima ağız kokusuna neden olur. Bu yıl Ramazan ayının yaz dönemine denk gelmesiyle neredeyse 17 saat aç kalınacak. İftar saati yaklaştığı zaman açlığın verdiği stresle yemeklere aşırı bir yüklenme olacak. Bu yemekler asitli ve ağır yemekler olmaması dikkat etmemiz gerekir. Yaz döneminde olunduğu için iftar yemeklerinin biraz daha hafif geçirilmesi hem vücut sağlığı hem de diş sağlığı açısından son derece önemlidir. Genellikle sahurdan sonra hemen yatıldığı için ağız içinde temizlenmeyen plaklar sebebiyle daha çok bakteri üreyebilir. Bu dönemde dikkat edilmezse, diş çürükleri de ağız kokusu ile birlikte artabilir. Yemeklerden sonraki 20-30 dakika oldukça önemlidir.

New Post has been published on http://www.haydiefem.com/otomobil-gorunumlu-bisiklet-buyuk-dikkat-cekti/

Otomobil görünümlü bisiklet büyük dikkat çekti

Görenlerin dikkatinden kaçmayan bisikletin sahibi, en büyük hayalinin otomobil sahibi olmak olduğunu söyledi. Ankara’nın Mamak İlçesi’nde yaşayan 27 yaşındaki Şafak Özdemir’in bisikleti, ilginç görünümüyle görenlerin dikkatini çekiyor. Bisikletini otomobil, minibüs ve motosiklet aksesuarlarıyla donatan Özdemir, en büyük hayalinin bir gün bir otomobil sahibi olmak, olduğunu ifade etti. “PARK SENSÖRÜ BİLE VAR ” Çift amortisörlü, 21 vitesli ve benzerlerinde görmeye alışkın olmadığımız aksesuarlara sahip olan bisiklette, kilometre göstergesinden, fren lambasına, egzozundan, dikiz aynasına, vites kolu ve bisiklet pompasından yapılmış havalı kornasına kadar bir çok donanım bulunuyor. Özdemir’in ilginç bisikletinde, otomobillerde bulunan park sensörü bile var. Sensör, bisiklet geri geri giderken uyarı sesi veriyor.

“BİSİKLETİNE ‘ARABAM’ DİYE SESLENİYOR” Bisikletine ‘arabam’ diye hitap eden Özdemir, çocuk yaşlardan itibaren otomobillere ilgisi olduğunu, bir otomobil sahibi olacak kadar maddi imkanı olmadığı için dişinden tırnağından arttırdığı paralarla bisikletine aksesuarlar aldığını kaydedip, “Elime para geçtikçe jant kapağı, LED lamba, kilometre göstergesi, sinyal, fren lambası, USB’li araba teybi, motosiklet aküsü, akü şarjı için adaptör gibi parçalar aldım. Araba sürmeyi çok istiyorum ama ne zaman nasip olur Allah bilir. Araba sürme imkanım olmadığı için de kendime böyle bir bisiklet yaptım” dedi.

“DOLMUŞTA GÖRÜP HEVES EDİYORUM” Kendisine otomobil sürmeyi öğreten biri olmadığından dert yanan Özdemir, “Dolmuşa, otobüse biniyorum.. Mesela, dolmuşçu bir aksesuar yapmış, ben de heves ediyorum. Bu şekilde görüp de bisikletime aldığım havalı kornam var, dikiz aynam var. Geçenlerde paraya kıyıp, 25 TL’ye egzoz alıp bisikletime bağladım” diye konuştu. Kavun, karpuz satan bir dükkanda çalışarak geçimini sağladığını belirten Özdemir, şöyle konuştu: “Annem ile babam 20 yıldır ayrı. Evim barkım yok, çalıştığım yerde kalıyorum. Bisikletimi de, sağ olsunlar, otobüsçü ağabeyler aralarında para toplayıp aldı. Durağın başkanına söz verdim. Onun için bisikletin arkasına ‘413 Sağolsun’ yazdırdım. Allah, hepsinden razı olsun.

New Post has been published on http://www.haydiefem.com/erkeklerde-meme-buyumesine-dikkat/

Erkeklerde meme büyümesine dikkat

Meme dokusunun sadece kadınlara özgü değil, erkeklerde de var olduğunu belirten FBM Tıp Merkezi Estetik ve Plastik Cerrahi Uzmanı Doç. Dr. Hayati Akbaş, “Jinekomasti, erkeklerde meme dokusunun normalden daha büyük olmasıdır. Meme dokusu sadece kadınlara özgü değildir, erkeklerde de vardır. Ama çok küçüktür. Bu küçük meme dokusunun normalden fazla büyümesi erkeklerde ciddi rahatsızlık kaynağı olabilir. Özellikle ergenlik dönemine girmekte olan çocuklarda normal bir şekilde fizyolojik olarak memelerin büyümesi normaldir. Ancak bunun uzun olması, geriye dönük küçülmemesi, hatta tam tersine zamanla daha da büyümesi erkek çocuklarında ciddi rahatsızlık oluşturur. Çünkü erkekler bedenlerinde kadınsı bir organın varlığından psikolojik anlamda rahatsızlık duyarlar. Cinsel gelişim dönemini de dikkate alarak meme büyüklüğü olan çocukların aileler tarafından dikkatli bir şekilde takip edilmesi, çocuk eğer burada ciddi bir psikolojik rahatsızlık hissediyorsa, bunu mutlaka bir hekim tarafından değerlendirilmesi gerekir. Yüzde 98’lere varan bir oranda jinekomasti durumu sebebi belli olmayan fizyolojik bir durumdur. Bunun tedavisinde yapılması gereken de, büyük meme dokusunun küçültülmesi ve erkek bedene uygun hale getirilmesidir” dedi.

Jinekomastinin derecelerinin olduğunu belirten Akbaş, “Hafif derecelerinde küçük bir müdahale ile yüzde 100’e varan bir düzelme sağlanırken, daha ileri bir durumlarda küçük müdahalenin yanında belki cerrahi bir müdahale ile o bölgedeki deri fazlalığında çıkarılması gerekir. Ama her ne şekilde olursa olsun bu tedavi edilebilir ve düzeltilebilir bir problemdir. Jinekomasti düzeltilmediği takdirde çocuklarda psikolojik rahatsızlık oluşturur. Çocuklar yazın sıcağında bile çok sıkı korselerle memelerini gizlemeye çalışırlar. Hatta denize bile gitmek istemezler. Bu durumdan dolayı çocuklar cinsel kimliklerinin sonlanacağını bile düşünebilirler. Ama jinekomastinin cinsel kimliğin sonlanmasıyla hiçbir alakası yoktur” diye konuştu.

Jinekomasti rahatsızlığı olan erkeklerin yaz tatilini fırsat olarak değerlendirmeleri gerektiğini ifade eden Akbaş, “Özellikle okul çağı dönemindeki çocuklarda mutlaka bu yaz dönemi bir fırsat olarak değerlendirilmelidir. Ailelerin ve çocukların plastik cerrahi uzmanlarından bu konuyla ilgili görüş almalarını tavsiye ederim. Jinekomastide en çok kullandığımız yöntem liposuction yöntemidir. Liposuction meme dokusunun ve etraftaki yağ dokularının özel vakumlu sistemlerle o bölgeden uzaklaştırılmasıdır. Büyük bir memenin çok küçük bir hale gelmesini sağlar. Ameliyat izi neredeyse sıfıra yakındır. Kıvrım yerlerinden 2 – 3 milimetrelik bir delik açılır ve orandan içerideki fazla gelişmiş meme ve yağ dokuları o bölgeden boşaltılır. Operasyon ortalama 30 dakikada biter. Çok nadiren 1 saate kadar uzayabilir ama birçok durumda aynı gün yapılıp evine gidebilir. 2 – 3 gün içerisinde günlük aktivitelerine rahatlıkla dönebilirler. Operasyon sonuçları itibariyle oldukça yüz güldürür. Yüzde 100’lere varan bir başarı vardır. Meme büyüklüğü olan erkekler bu operasyonu rahatlıkla yaptırabilirler. Sağlık açısından herhangi bir riski yoktur” şeklinde konuştu.

New Post has been published on http://www.haydiefem.com/ikinci-el-arac-alirken-bunlara-dikkat-edin/

İkinci el araç alırken bunlara dikkat edin

12 yıldır otomotiv sektöründe bulunan ve Önkol Otomotiv ve Otoeksper Bayi İkinci El Satış Müdürü Yavuz Selim Zazaoğlu, ikinci el araç alacakların bütçesini iyi hesaplaması ve alacağı araç türünü belirlemesi gerektiğini ifade etti. Aracın mutlaka gözle görülmesi gerektiğini de belirten Zazaoğlu, “Alınacak aracın kilometresinin orijinal kilometresi olup olmadığı kontrol edilmelidir. Aracın boyası, değişen parçaları var mı bakılması gerekiyor. Aracın bakımlılığı da göz önünde bulundurulması gereken önemli püf noktasıdır. Hasar kaydı olup olmadığı kontrol edilmeli, bunun için 5664 nolu SMS hattından hasar sorgulaması yapılabilir. Ayrıca test sürüşü yapılarak, motoru, şanzımanı, difransiyeli, aracın yürüyen aksamı, ön takım, arka süspansiyon ve tüm mekaniğinin test edilmeli. Yada bir ekspertize götürüp, sırasıyla her şeyine bakılması gerekir” dedi.

Daha önceleri sadece oto pazarlarında alım satımı yapılan ikinci el araçların artık internette ve otoeksper bayilerinde de satıldığını belirten Zazaoğlu, sağlam ve konforlu bir araca kavuşmak isteyenlerin otoeksperlere daha fazla rağbet gösterdiğini kaydetti. Otoeksperlerin güvenirliğin yanında bir çok hizmeti de sunduğunu vurgulayan Zazaoğlu, şöyle devam etti;

“Otoeksper bayisi olarak, ‘ikinci elde içiniz rahat olsun’ sloganıyla, araçlarımızda bir yıl yada 30 bin kilometre garanti süresi veriyoruz. Satışlarımızda kredilerden faydalandırabiliyoruz. Formalitesiz 5 dakika da kredi imkanı sunuyoruz. Arıza durumunda çağrı merkezimize ulaşmanız halinde gece gündüz demeden yol yardımı hizmeti veriyoruz. İkinci el araç, bayilerimiz tarafından satın alınabildiği gibi, isteyenler satılması için emanete de bırakma imkanı buluyor. “

New Post has been published on http://www.haydiefem.com/sicak-havalara-kalbinize-dikkat/

Sıcak havalara kalbinize dikkat!

Meteoroloji tahminlerine göre özellikle bugün ve yarın hava sıcaklıklarının 40 dereceyi aşması bekleniyor. Konuyla ilgili açıklamalarda bulunan SAÜ Tıp Fakültesi Dekanı Prof. Dr. Ramazan Akdemir, sıcaklık artışlarının kalp krizi riskini arttırdığını hatırlattı.Sadece orta yaş ve üzeri kişilerin değil sıcak havalarda gençlerin de kalp krizi riski taşıdığını ifade eden Prof. Dr. Akdemir şunları söyledi, “Kalp krizi bütün dünyada kabaca yüzde 50 oranında ölümle sonuçlanan bir durumdur. İlk başvurusu yüzde 25 oranında ani kalp ölümü şeklinde kendini gösterir. Kalp krizine yol açan olan sebepler arasında sigara, şeker hastalığı, fazla kilo, yüksek tansiyon, genetik faktörler ve ileri yaş olarak sıralayabiliriz. Ancak bazı nadir durumlar da vardır; ilaç kullanımı, başka organ hastalıkları ve iklim değişiklikleri de kalp krizini tetikler. Soğuk havalarda donma noktasına gelme durumlarında da yine en sık ölüm şekli kalp krizidir. Mevsim normallerinin çok üzerinde seyreden sıcak havalar, kalp krizi ve ölümleri tetikler” diye konuştu.

Sıcak havalarda vücudun sıvı dengesinin bozulmasından dolayı terlemenin aşırı miktarda olduğunu dile getiren Prof. Dr. Akdemir, “Vücudumuzdaki terlemeden dolayı bol miktarda su tüketilmeli, günün en sıcak olduğu 10.00 ile 16.00 saatleri arasında fazla dışarı çıkılmamalı, yine aynı saatlerde denize girmek, uzun süre plajda durmak ve güneş altında kalmak çok tehlikelidir. Mümkün olduğunca vücudu örten kıyafetler giyilmeli” uyarılarında bulundu. Prof. Dr. Akdemir sözlerine şu şekilde devam etti; “Aşırı sıcak havalarda sigara kullanımı da çok tehlikelidir. Çünkü hem vücudun sıvı dengesi hem de damar gerginliği bozulur. Bu durumda alınan sigara, zaten üzerinde de yazıyor, normal kalp damarlarında bile pıhtılaşmaya neden olarak kalp krizi ve ölüme yol açar.”

Kalp krizini tetikleyen bir diğer sebebin besin zehirlenmesi olduğuna dikkat çeken Prof. Dr. Akdemir, “Özellikle yaz aylarında besin zehirlenmelerini çok sık görüyoruz. Besin zehirlenmelerinin en sık görülen sebebine baktığımızda tavuklu, dondurmalı ve çikolatalı yiyecekler olarak görüyoruz. Besin zehirlenmelerinde çok aşırı sıvı kaybedilmesi neticesinde ölümler meydana gelir. Sağlıklı bir insanın dikkat etmesi gerekirken, kalp hastalığı olan birinin daha da dikkatli olması gerekir. Örneğin, hastalar tansiyon ilaçları ya da idrar söktürücü ilaçlar alıyorsa bunların dozlarının ayarlanması gerekir. Çünkü tansiyonda vücutta su kaybı nedeni ile fazla ilaç alındığında insanların susama refleksi de bozulur. Yeteri kadar sıvı alamadığı için vücut sıvıya ihtiyaç duyacaktır” dedi.

New Post has been published on http://www.haydiefem.com/iftardan-sonra-icilen-ilk-sigaraya-dikkat/

iftardan sonra içilen ilk sigaraya dikkat!

Ramazan ayını, sigara bırakma konusunda bir motivasyon kaynağı olarak kullanılabileceğini ifade eden Psikiyatri Uzmanı Dr. Orhan Karaca, iftardan sonra içilen ilk sigaraya dikkat edilmesi gerektiğini söyledi.

Oruç tutarken sigaranın etkileri vücuttan uzaklaştırmak için sigara kullanıcılarının özellikle sıvı tüketimi konusunda hassas olması gerektiğini belirten Dr. Orhan Karaca, ”Sigara kullanıcıları, Ramazan ayında sebze ve meyve tüketimine dikkat etmelidir. Özellikle iftardan hemen sonra olmamak kaydıyla hafif tempoda yürüyüşler, solunum fonksiyonlarının iyileşmesi açısından önemlidir.” dedi.

ORUÇ TUTMADA SİGARA İÇEMEME NEDENİYLE ZORLANAN KİŞİLERE ÖNERİLER

Oruç tutarken sigara içmeme nedeniyle zorlanan kişilere önerilerde bulunun Dr. Orhan Karaca, şunları söyledi; “ Ortam değiştirmek, dinlenmek, bir başka şeyle meşgul olmak geçici baş etme yöntemleri olabilir. Ayrıca bazı uğraşlar ve sosyal etkinlikler de bu baş etmeye yardımcı olabilir. Ramazan’da sigara bırakma tedavisi de başlanabilir.”

ORUÇ TUTMANIN SİGARAYI BIRAKMA KONUSUNDA BİR AVANTAJI VAR MIDIR?

Karaca, “Ramazan ayı bazı kişiler için sigara bırakma konusunda milat olabilir. Oruç nedeniyle sigara içmeyenler oruç sonrası da içmeme konusunda cesaretlenirler. Zira vücut o saate kadar dayanmıştır. İftara kadar tuttuğu “sigara orucunu” iftardan sonra da devam ettirmemesine bir engel yoktur.” şeklinde konuştu.

RAMAZAN AYINDA SİGARAYI BIRAKMAK İÇİN UYGULANAN BİR TEDAVİ VAR MIDIR? VARSA NEDİR?

Sigara bırakmanın Ramazan ayına özel bir tedavi şekli olmadığını özellikle vurgulayan Psikiyatri Uzmanı Dr. Orhan Karaca, “ Ramazan’da sigara bırakmanın özel bir tedavi şekli yok ama Ramazan ayı sigara bırakma konusunda bir motivasyon kaynağı olarak kullanılabilir. Sigara bırakma hem psikoterapinin hem de ilaç tedavisinin içinde olduğu bir süreçtir” dedi.

ORUÇ TUTULAN ZAMANLARDA TÜM GÜN SİGARA İÇMEMENİN ARDINDAN İÇİLEN İLK SİGARA VÜCUDU NASIL ETKİLER?

Psikiyatri Uzmanı Dr. Orhan Karaca, “Sigarasız geçirilen zamanda kandaki oksijen miktarı artar ve kişi dinçleşir. Ayrıca sürekli içilen sigara nedeniyle uyarılan bazı reseptörler de uyarılmaz. İlk sigara içildiğinde hem kandaki oksijen miktarı düşer hem de nikotin bekleyen (!) reseptörler yoğun şekilde uyarılır. Özellikle baş dönmesi, denge kaybı yaşanabileceği dikkate alınmalı ve düşme ve travmaların ortaya çıkabileceği unutulmamalıdır.” dedi.

SİGARA KULLANAN KİŞİLERE, İFTARDAN SONRA SİGARA İÇMEMELERİNE YARDIMCI OLMAK İÇİN ÖNERİLER

“Özellikle rutin hale gelen sigara içme yeri, zamanı, birlikte içilen kişi gibi faktörlerden uzaklaşılmalıdır. Eğer sigara içerken kurallaştırılmış davranışlar varsa bunlarda terk edilmelidir. İftarla sahur arasında belli sayıda ya da belli zaman dilimlerinde sigara içme kuralı koyabilir. Böyle yapan kişi iftarla sahur arasında 1 paket bitirmek yerine en çok 7 tane içer.”

RAMAZAN AYINDA UZUN SAATLER SİGARA İÇMEMENİN SİGARAYI BIRAKMAYA FAYDASI OLUR MU?

Ramazan’da uzun saatler sigara içmeyen insanlarda ilk günlerde gerginlik, huzursuzluk vs gibi belirtiler ortaya çıkabileceğini ifade eden Karaca, bu belirtilerin bir süre sonra düzelmeye başlayacağını söyledi. Psikiyatri Uzmanı Dr. Orhan Karaca, “ Kişinin soluk alıp vermesinde düzelme olması ve sigara bırakmanın verdiği dinçlik sayesinde kişi sigarasız geçirdiği zamandaki gerginlikle baş etmeye başlar. Dolayısıyla uzun süre sigara içmeyen ve buna dayanabilen kişi sigara içmemenin avantajlarını da görmüş olur ve sigara bırakma konusunda cesaretlenir.” dedi.

New Post has been published on http://www.haydiefem.com/yazin-ayak-bakimina-dikkat/

Yazın ayak bakımına dikkat!

Özel Düztepe Yaşam Hastanesi Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Ali Şan Sarsu, yaz aylarının gelmesi ile birlikte ayak bakımına bir kat daha fazla özen gösterilmesi gerektiğini söyledi.Ayak bakımında sentetik ayakkabılardan uzak durulması gerektiğini aktaran Sarsu, “Ayakta bizim için önemli olan yaz aylarında hava alabilen, hava sirkülasyonun sağlanacağı ayakkabılar tercih etmeliyiz. Eğer ayak hava almazsa, kapalı kalırsa ve sentetik çoraplarla giyilirse bunun tabi ki pek çok tırnak hastalığı, mantar hastalığı insanı rahatsız eden koku, deri hastalıklarına da beraberinde yol açar. Ayakkabılar esnek yumuşak ayakkabı olmalıdır. Ve en önemlisi mutlaka hava alabilecek stilde olması gerekir. Burada tabi ki sentetik ayakkabılardan yine uzak durmak lazım” dedi.

ABDEST ALDIKTAN SONRA TIRNAK ARALARI İYİ KURULANMALI Sıcak havalardan dolayı sık sık ayakları havalandırmak gerektiğini kaydeden Sarsu, namaz kılanlara da uyarılarda bulunarak abdest aldıktan sonra parmak aralarının iyi kurulanması tavsiyesinde bulundu. Sarsu, şu şekilde konuştu: “Sık sık ayağı havalandırmak lazım, en azından pamuklu sentetik olmayan çoraplar giymeli. Ayak parmakları nemli olmamalı. Özellikle abdest alıp ta ayak yıkandıktan sonra parmak araları nemli kalırsa bu mantar ve tırnak enfeksiyonlarını beraber getirir. Mutlaka dikkat etmek gerekir.”