Мы привыкли обращать внимание на цифру, которую показывают весы. Это важно, однако из-за индивидуальных особенностей тела, таких как количество мышечной массы в организме, не всегда ваш общий вес является точным индикатором. Для этого используют также индекс массы тела – соотношение веса и роста. Он является стандартным показателем с четким распределением, который показывает, к какой весовой категории вы относитесь. Впрочем, он также имеет свои недостатки. Например, индекс показывает общий объем жира в организме, не учитывая то, как именно жировая ткань распределяется. И хоть избыток жира уже является негативным индикатором, важно, где именно он накапливается Измерения окружности талии – наиболее точный показатель, позволяющий выявить количество абдоминального жира. Согласно ВОЗ, окружность талии для мужчин 94 см, а для женщин 80 см означает наличие повышенного риска серьезных болезней. 102 см и 88 см соответственно – чрезвычайно высокий риск#centerponomarenko#dietolog#dietologdnepropetrovsk (at Dnipro) https://www.instagram.com/p/B4J484KgjpC/?igshid=h8lzipgedgjn
