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Depth Drop Jump. ✅下半身および上半身において、"力の立ち上がり速度(RFD)"と"結合組織のスティフネス"との間には正の相関関係が存在するとされている。 https://twitter.com/ResilientPPT/status/1362502366436724742/video/1 Zatsiorsky＆Kraemerは腱のスティフネス(剛性)は一定であるが、一方で筋のスティフネスは可変的であり、発揮された力に依存的である(受動的な場合は伸展し、能動的な場合は硬直する)と説明しています。 https://note.com/nakajimahiro/n/ne7b6ffa118e4 #DepthDropJump #DepthJump #デプスジャンプ #プライオメトリックトレーニング #RFD #スティフネス #トレーニング #柔道整復師 #インディバ #横浜 #桜木町 #野毛 #みなとみらい #nakajima整骨院トレーニング動画 #Nakajima整骨院 @ResilientPPT (Nakajima整骨院) https://www.instagram.com/p/CTA4HXPBv00/?utm_medium=tumblr

backwards depth jump. ✅特異的ドリルを利用して誤った着地メカニズムを修正し、選手の能力を漸進させるようなプライオメトリックトレーニングは、女子選手における非接触型ACL断裂の発生の可能性を最小限にとどめることができるとされている。 https://twitter.com/chriscompete/status/1150139054412877824/video/1 プライオメトリックトレーニングにより、着地の接地初期における膝関節の屈曲角、ピーク屈曲角、そしてピーク屈曲角に至るまでの時間が増加し、膝関節の屈曲モーメントと股関節モーメントの減少を示すとされています。 https://note.com/nakajimahiro/n/n7de9dbb6ddaa #depthjump #着地 #前十字靭帯 #プライオメトリックトレーニング #トレーニング #柔道整復師 #インディバ #横浜 #桜木町 #野毛 #みなとみらい #nakajima整骨院トレーニング動画 #Nakajima整骨院 @chriscompete (Nakajima整骨院) https://www.instagram.com/p/CSQxWsKhvXr/?utm_medium=tumblr