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La Rutina PERFECTA de ESPALDA (Sets y Repeticiones Incluidas)

La rutina perfecta para espalda debería consistir en ejercicios no solo para los dorsales y trapecios sino los demás músculos importantes de la espalda. source

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(via https://www.youtube.com/watch?v=02Tw_8BAFQM) Ejercicios para aliviar el dolor de espalda

#lumbalgia #ejercicios #tratamiento #el dolor #de espalda #para aliviar

De espalda

De espalda estaba yo cuando pasó caminando, y lo único que alcancé a ver fue que me daba la espalda mientras se alejaba.

Alejé la mirada.

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Fue y volvió. Fue de nuevo. Y volvió. Su espalda, su rostro, sus dudas. Mi vergüenza.

Fue y volvió. Yo ahí de frente. Sin miedo, pero con nervios. Confusiones y luego aclaraciones.

Qué va. Todo bien.

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