Deze koolhydraatarme schotel met spitskool, broccoli en walnoten is een gezonde en smakelijke optie voor een lichte maaltijd. De airfryer zorgt voor een knapperige bovenlaag, terwijl de binnenkant lekker romig en vol van smaak is.
Ingredients: 200g spitskool, in reepjes gesneden. 200g broccoli, in kleine roosjes. 50g walnoten, grof gehakt. 150g geraspte kaas. 2 eieren. 100ml room. 1 teentje knoflook, fijngehakt. Zout en peper naar smaak. Olijfolie voor invetten.
Instructions: Heat up the air fryer until it reaches 180C. Put the spinach, broccoli, and walnuts in a bowl. Put the meat on a plate and season it with salt, pepper, room, and knoflook. Put half of the grilled kaas on top of the eiermengsel and cook it well. Set up an oven rack with olive oil and put the ground beef inside. Put the eiermengsel evenly on top of the greens. Draw the over-bleven geraspte kaas over the top. Place the oven dish in the preheated air fryer and bake for 15 to 20 minutes, or until the cheese is golden brown and bubbly. Take the steak out of the air fryer and let it cook through before you serve it. If you want, garnish with extra cash notes. Enjoy your cool hydrostatic hotel!
Prep Time: 15 minutes
Cook Time: 20 minutes
Sublime Layers
