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Me: *Laughs hysterically*

Ever wondered if cracking your knuckles is really harmful? While it might surprise you, knuckle cracking is generally considered harmless for most people. 💁‍♂️💬 However, it's important to do it gently and avoid any aggressive habits. So, go ahead and enjoy that satisfying pop, but keep it in moderation! 😉👍 #KnuckleCracking #FactsAndMyths #HealthyHabits #crackingknuckles #arthritis #knuckles #health #knucklecracking #cracking #crackingbones #healthylifestyle #jointcracking #facts #fitness #joints #crackingjoints #jointpain #bones #wellness #art #stretch #myth #physiotherapy #doctor #drawing #healthcare #fact #crack #memes #osteoarthritis #chiropracticadjustment #chiropractor #mythbusters For professional support and essential tools, don't forget to download our mobile app: 📲 Android: http://bit.ly/3JACQOb 🍏 Apple: https://apple.co/3I0QKbe 🌟🤩 Visit www.raphacure.com knuckle cracking,cracking knuckles,separating fact from fiction,separating fact from fiction in health,is knuckle cracking bad,cracking knuckles and arthritis,fact or fiction,is knuckle cracking safe,does knuckle cracking cause arthritis,knuckle cracking the habit,cracking knuckles side effects,cracking knuckles can cause arthritis,cracking knuckles bad for you,is cracking your knuckles bad,does cracking your knuckles cause arthritis knuckle cracking sound effect knuckle cracking sound knuckle cracking asmr no talking knuckle cracking massage knuckle cracking sound effect 1 hour knuckle cracking ultrasound knuckle cracking noise knuckle cracking anime knuckle cracking chiropractor knuckle cracking sfx knuckle cracking shots knuckle cracking sound effect anime knuckle cracking in movies knuckle cracking 10 hours

Cracking Knuckles Side Effects: आपने अभी तक बार-बार इस बात को नोटिस किया होगा कि हम में से कई लोग बैठे-बैठे अपनी उंगलिया चटकाते रहते हैं. शायद ऐसा करने में उन्हें बहुत आनंद आता है और उन्हें ऐसा लगता है कि जैसे उनके हाथों की सारी थकान उतर गई हो. इसी तरह हम न जाने दिन भर में कितनी बार अपनी उंगलियां चटकाते हैं. लेकिन अपनी उंगलिया चटकाते समय उनमें से आवाज क्यों आती है और इसका हमारी सेहत पर क्या प्रभाव पड़ता है, क्या आपने कभी इस विषय में भी सोचा है? शायद नहीं, तो आज हम इस लेख में आपको इन्हीं सब प्रश्नों का उत्तर देंगे और बतायेंगे कि हमे ऐसा करना चाहिए या नहीं.. जानिये उँगलियाँ चटकाने पर क्यों आती है आवाज आपको बता दें कि हमारे शरीर के जॉइंट्स में एक Fluid होता है, जिसे साइनोवियल फ्लूइड ( Synovial Fluid) कहा हैं. जब हम अपनी उंगलियां चटकाते हैं तो ज्वाइंट्स के बीच की इस Fluid की गैस भी बाहर निकलती है औऱ उसके अंदर बनने वाले बबल्स भी फूटते लगते हैं. यही वजह है उंगलियां चटकाने से आवाज आती है. आपने अक्सर यह देखा होगा कि जब आप अपनी उँगलियाँ चटकते हैं फिर तुरंत बाद अगर आप दोबारा तुरंत चटकाएंगे तो उसमें से आवाज नहीं आती है. और फिर से आवाज आने के लिए आपको कम से कम 20 मिनट तक इन्तजार करना पड़ता है. अध्ययन में सामने आया यह तथ्य  एक अध्ययन के अनुसार आपके द्वारा बार-बार उंगलियां चटकाये जाने से Synovial Fluid कम होने लगता है. जैसा की आप जानते हैं ये Fluid ग्रीसिंग का कार्य करता है इसलिए यदि यह पूरी तरह से खत्म हो जाता है तो इससे आपकी हड्डियों में धीरे-धीरे दर्द बढ़ने लगता है और आपकी परेशानी लगातार बढती चली जाती है. उंगलियां चटकाने से हो सकता है आर्थराइटिस? कुछ लोगों का मानना है कि अगर हम अपनी उंगलियों को बार-बार चटकाते हैं तो इससे आर्थराइटिस की समस्या हो सकती है. किन्तु वास्तव में ऐसा कुछ भी नहीं है, कई चिकित्सकों का भी यही मानना है कि उंगलिया चटकाने से किसी व्यक्ति को अर्थराइटिस नहीं होता. यद्यपि कुछ रिसर्च में यह भी दावा भी किया गया है कि इससे जोड़ों के दर्द की समस्या हो सकती है. इसलिए आप अगर अपनी उँगलियाँ न चटकाएं या जितना कम अपनी उंगलिया चटकाएंगे आपकी सेहत के लिए उतनी ही बेहतर होगा. https://youtu.be/VG46qkITOG0 Read the full article

चैतन्य भारत न्यूज आपने भी कई लोगों को हर थोड़ी देर में उंगलियां चटकाते हुए देखा होगा। आम धारणा है कि ऐसा करने से आलस्य व थकान दूर हो जाती है। लेकिन शायद आपको ये नहीं पता होगा कि ऐसा करने से हाथों की पकड़ कमजोर हो सकती है। कई बार लोग अपने सिर के ऊपर हाथ ले जाकर उंगलियां चटकाते हैं और उबासी लेते हुए थकान दूर करते हैं। कम्प्यूटर पर काम करने वाले लोग भी दिन में कई बार ऐसा करते हैं। लेकिन उंगलियां चटकाना ठीक नहीं है। हॉवर्ड मेडिकल स्कूल की एक रिपोर्ट के मुताबिक, जो लोग जरुरत से ज्यादा उंगलियां चटकाते हैं उनके जोड़ों की कोमल कोशिकाएं खराब होने लगती हैं। यदि यह आदत नहीं छूटी तो इससे हाथों की पकड़ हमेशा के लिए कमजोर हो सकती है। जानकारों के मुताबिक, उंगलियां चटकाने से गठिया की समस्या तो नहीं होती लेकिन इससे ऐसा करने से कुछ समय बाद जोड़ों में सूजन जरूर आ सकती है। इससे हड्डियां कमजोर हो सकती हैं। यहां तक कि उनमे माइनर फ्रैक्चर भी हो सकता है। उंगलियां चटकाते समय जो आवाज होती है वह जोड़ों में पाए जाने वाले लुब्रीकेंट से निकलने वाले बबल से होती है। बार-बार उंगलियों को तकलीफ देने से अक्सर इस लुब्रीकेंट की कमी होने लगती है। इस वजह से बॉन ज्वाइंट पॉइंट भी खुरदुरे हो जाते हैं और वह आवाज करने लगते हैं। यदि कोई गठिया रोग से पीड़ित हैं तो इस आदत के कारण उनकी परेशानी और ज्यादा बढ़ सकती है। साल 2010 में अमेरिकन बोर्ड ऑफ फैमिली मेडिसिन के जर्नल में प्रकाशित हुए एक शोध के अनुसार, 200 लोगों के हाथों का एक्स-रे किया गया था। इनमें से 20 प्रतिशत वे लोग थे जिन्होंने लगातार उंगलियां चटकाई थी। ऐसे लोगों में गठिया रोग होने की संभावना तो कम थी लेकिन उनके हाथों की पकड़ जरूर कमजोर हो गई थी।   Read the full article

When all of your knuckles crack except one so you have to try and convince yourself to be a sensible human being and resist the urge to break your own finger