#controlcholesterol

🌿 Control Cholesterol Naturally 🌿

Small changes, BIG results! 💪✨ Boost your heart health with:

🍎 Fiber-rich foods like oats & fruits

🫒 Healthy fats like olive oil

💧 Staying hydrated

🏃‍♂️ Regular exercise

Take the first step toward a healthier you—your heart will thank you! ❤️

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हमें ऐसी कौन सी चीजों का सेवन करना चाहिए जिनसे हमारा Blood Pressure और C...

हमें ऐसी कौन सी चीजों का सेवन करना चाहिए जिनसे हमारा Blood Pressure और Cholesterol Level Control रहे बिना किसी साइड इफ़ेक्ट के क्षारीय चीजें रखे आपके स्वास्थ को बरक़रार -   आज की भाग दौड़ भरी जिंदगी में लोग अपने स्वास्थय पर ध्यान ही नहीं दे पाते और कई बीमारियों का शिकार हो जाते है। ये बीमारियाँ हमारे शरीर को अंदर से खोखला कर देती है। दोस्तों हमारे बीमार होने का सबसे अहम् कारण हमारा खान पान है। अगर खान पान ठीक न हो तो 80 बीमारिया हमारे शरीर को चारो तरफ से घेर लेती है। तो दोस्तों आज हम बात करेंगे, ऐसा खाना न खाने की जिससे शरीर में अमलता बढ़ती है यानि की वो चीजे ना खाएं जिससे ब्लड प्रेशर , कोलेस्ट्रॉल लेवल, मोटापा बढ़ने की और हार्ट अटैक आने की समस्या पैदा हो जाती है। दोस्तों अगर आपका ब्लड प्रेशर और कोलेस्ट्रॉल लेवल बढ़ा हुआ है तो आपको अम्लय चीजे यानि की खट्टे पदार्थ छोड़ कर ऐसे पदार्थो का सेवन करना चाहिए जो हमारे ब्लड प्रेशर और कोलेस्ट्रॉल लेवल को कण्ट्रोल करे यानि की क्षारीय चीजों का सेवन ज्यादा करे। ये चीजे आपके बढे हुए ब्लड प्रेशर को कम करेगी और साथ ही आपका कोलेस्ट्रॉल लेवल भी नियंत्रण में आ जायेगा। जिससे की हार्ट अटैक और स्ट्रोक जैसी बीमारियाँ आपके नजदीक भी नहीं आ पायेगी।