Grande question : ✅Peut-on se muscler le dos avec des élastiques ? Bien évidemment non, sauf si tu es débutant. ✅Mais alors pourquoi ? Car les 2 principaux facteurs d’hypertrophie sont faibles. A savoir la tension (la charge) et le temps sous tension (mais lourds pas à 20% de tes capacités) Deuxièmement les stimulations et traumatisme induits par la phase excentrique sont trop faible. L’élastique se détends et le travail est très limité. ✅Ça ne sert à rien alors? J’ai pas dit ça ! En cette période de confinement c’est mieux que rien. Ça te permet de maintenir ou limiter la perte. Car il y aura toujours des petites tensions et un afflux sanguin. Et nerveusement tu maintiens les schemes moteurs et un peu de nerveux.. pour simplifier Enfin les élastiques sont intéressant pour plusieurs raisons mais dans la plupart du temps couplé avec du poids. Ton coach #back #conseilsmusculation #musculation #teampwn #entrainementmaison #coach #cornebarrieu #hommemusculation #coachingtoulouse (à Power Nutrition France) https://www.instagram.com/p/B_fQSH5iXsc/?igshid=1u8nvwwqrl5og
