#coachingdoriso

Começamos um novo ano, com a renovação de mais e mais riso! Em Setembro, uma nova turma de Líderes do Riso. Uma aventura onde serão convidados a aprofundar o conhecimento do riso, dos seus benefícios e da prática da risoterapia no dia a dia, para si mesm@s e para os que vão usufruir das suas sessões! E tu? É desta que entras nesta imersão de conhecimento e desenvolvimento humano? #certificaçãoLíderDoRiso #YogaDoRiso #Risoterapia #TerapiaDoRiso #CoachingDoRiso #certificação https://www.instagram.com/p/CS-A_44M5A8/?utm_medium=tumblr

Diversão... aquela coisa que muitos colovam na agenda, só para quando der. Quando houver tempo. Para o intervalo das coisas sérias... Uma coisa que o risoterapia e a prática do playfulness me trouxe à consciência, foi isto: todas as horas são boas para a Diversão!!! E podemos viver com a leveza do riso, e da alegria no nosso dia a dia. Com isto quero dizer que devemos levar a vida a brincar? Não!!! Pelo contrario... podemos levar a vida muito a sério, só que numa seriedade leve e divertida. Porque o riso e a alegria são sérios, apesar de culturalmente sermos levados a acreditar que não. Somos condicionados em que não podemos rir nesta situação, naquele lugar, com aquela pessoa... E... na verdade... podemos... e podemos ganhar muito mais conexão connosco mesmos e com os outros, quando o fazemos. Hoje vou contar uma história da qual me rio muito quando me recordo dela. Em miúda, entre os meus 4 a 6 anos, ia todos os sábados com a minha avó materna à missa. Lá ia eu, pequenina, e muito direitinha (com a minha avó não havia hipótese de ser de outra forma...). Sentávamo-nos sempre no mesmo lugar, no 3 banco do lado direito do bloco da frente da igreja. Do lado esquerdo da igreja ficava o coro e o pupito das leituras. Do outro lado, e no meio de tantos adultos. Só percebi anos mais tarde todo este contexto. A igreja, enorme por si, e maior face ao meu tamanho ecoava todos os sons. E eu delirava com os cânticos do coro e até com as leituras, que (como não via ninguém) acreditava que aquelas vozes vinham do céu. O entusiasmo era imenso. E todo o meu corpo refletia-o. A alegria era tanta que dançava, cantava, ria... e levava constantes alfinetadas da minha avó. Sim. Literalmente... pois levava um alfinete na mão discretamente, com o qual me picava a perna de cada vez que a minha expansiva alegria saltava para fora, num constante castrar da minha postura. Bem... esta é uma história (real) que metaforiza tantas coisas nas nossas vidas. Cabe-nos a nós escolher em vibrar na alegria interior, ou viver entte alfinetadas. O que preferes? Com alegria (que leva muito amor), Judite #alegria #diversão #yogadoriso #risoterapia #coachingdoriso #joyfulness https://www.instagram.com/p/CQspdSXsT-P/?utm_medium=tumblr

'Judite, para que serve na realidade o yoga do riso na minha vida?' - perguntas tu. A prática do riso permite-nos tanta coisa... e eu posso enumerar respostas, verdadeiras, por onde posso escolher reponder-te: Para levar a vida com mais leveza. Para poder ver colorido onde outros vem cinzento. Para poder vencer os desafios repletos de fé, (auto) estima, coragem, ... Para poder vibrar numa frequência maior. Para poder ajudar as nossas células a regeneram-se. Para poder (auto) curar o corpo, a mente, as emoções. Para desenvolver conexão em espiritualidade. Para ... E nesta verdade, sabem de qual mais gosto... ? A das pessoas fantásticas que o Yoga do Riso e a Risoterapia tem trazido para a minha vida, como a minha querida @inspiracoesbycarlasofia, que tanto me tem ajudado no @coachingdoriso.pt que dinamiza comigo o Clube O Poder da Alegria (clube.coachingdoriso.pt). A Carla tem sido aquele abençoado braço direito (esquerdo, pernas, cérebro) que me complementa. É aquela pessoa que alinha nas minhas loucuras do: vamos fazer isto, e aquilo, e mais aquilo, ... É aquela pessoa que se desdobra para me ajudar nos meus horários loucos, e me acode, com toda a minha confiança, quando não posso dar resposta a alguns compromissos. Sempre com uma gargalhada. E a Carla tem também os seus projectos, como o Clube do Riso de Sintra, e o Cancro com Riso. E é sobre este último que hoje te gostaria de convidar a pensar: se te pedissemos para amadrinhar/apadrinhar uma sessão de riso para doentes oncológicos e as suas famílias, disponibilizando uma ajuda finaneceira para organização das sessões que queremos partilhar, a partir do coração. O que nos responderias? Com amor e fé no coração, Judite #riso #risoterapia #yogadoriso #coachingdoriso #cancrocomriso #cancro #curarocancro https://www.instagram.com/p/CQJTkZRAPSd/?utm_medium=tumblr

Quando foi a última vez que fizeste algo novo, diferente, impensável, ...? Em que seguiste o coração e calaste aquela vozinha da prevenção e do hábito. Aquela voz que sussurra à tua mente e não te deixa fazer diferente. Muitas vezes não fazemos algo novo simplesmente porque nos deixam permanecer na nossa zona de saber prévio, do hábito, do 'faço sempre assim'. E está tudo bem respeitares os teus limites. A questão é: e se o teu limite for mais além e ainda estás longe dele. Se simplesmente te deixas ficar no hábito, confortavelmente, sem experimentar mais, sem arriscar mais. Só porque sabemos que uma coisa funciona mantemo-la, fechando as portas a outras possibilidades... A questão: o que acontece se outras formas de fazer também funcionarem? E ainda não nos atrevemos a experimentar e estamos a limitar o nosso crescimento com o "assim está bom" ou um "eu já sei isso". Sabias que por cada vez que alguém partilha contigo sobre algo que é um tema que pensas qur dominas, e afirmas "eu já sei isso", estás a dar uma ordem ao teu cérebro para 'desligar', deixar de escutar e desenvolver mais capacidade sobre o assunto? Sim. Porque mesmo ao sabermos muito sobre um assunto, ao observar perspectivas, noutras vozes, estimulas o desenvolvimento desse mesmo conhecimento que já tinhamos previamente. Sabias que de cada vez que te permites fazer algo novo. Por mais pequeno que seja, estás a permitir a expansão da tua mente e consciência. Quando foi a última vez que fizeste ou aprendeste algo novo? #conhecimento #crescimento #desenvolvimentohumano #avidaébela #coachingdoriso #joyfulness https://www.instagram.com/p/CPKpEEeMvuU/?utm_medium=tumblr