Pentingnya Menjaga Kesehatan Sejak Dini
Pentingnya kesehatan bagi tubuh tidak diragukan lagi, kesehatan sangat penting dan menjadi harta utama bagi manusia yang paling berharga. Kesehatan merupakan hal yang mutlak dibutuhkan oleh tubuh. Tanpa kesehatan, manusia tidak bisa beraktivitas dan bekerja. Saat sakit, baru sangat terasa berartinya kesehatan bagi seseorang. Bahkan tidak perlu sakit yang keras, sakit flu yang terbilang ringan saja sudah sangat mengganggu. Oleh sebab itu betapa pentingnya menjaga kesehatan tubuh yang kita miliki.
Selain kesehatan sangat penting bagi tubuh manusia, kesehatan juga sangat mahal karena saat ini biaya pengobatan dan perawatan yang terbilang cukup mahal sehingga banyak sekali orang yang rela menjual harta yang dimilikinya demi menyembuhkan penyakit yang sedang diderita. Hal ini menunjukkan betapa pentingnya kesehatan bagi tubuh dan haurus di jaga sebaik mungkin. Jangan sampai penyakit terlanjur datang baru anda merasakan penyesalan, untuk itu mari kita jaga kesehatan sejak dini agar tidak menimbulkan penyesalan ketika sudah terserang penyakit.
Mulai melakukan pola hidup sehat dari sekarang akan menjadi investasi berharga bagi kesehatan kini dan nanti. Pola hidup sehat dimulai dengan menjaga pola makan. Makanlah makanan yang sehat dan bergizi dalam porsi cukup dan tidak berlebihan. Perbanyak sayur dan buah serta hindari makanan yang serba instan. Selain itu, minum air putih minimal 2,5 liter per hari dan hindari meminum alkohol dan minuman bersoda.
Miliki kebiasaan yang baik untuk tubuh. Misalnya dengan rajin berolahraga setidaknya 5 x 30 menit dalam satu minggu. Porsi tidur atau istirahat juga harus cukup, sebaiknya memenuhi 8 jam sehari dan jangan tidur terlalu malam. Biasakan juga untuk selalu menjaga kebersihan tubuh dan juga wajah.
Lakukan cek kesehatan secara rutin apalagi jika sudah menginjak usia 25 tahun. Pengecekan kesehatan secara rutin akan mengantisipasi jika muncul gejala-gejala suatu penyakit sehingga bisa dilakukan tindakan sejak dini. Apalagi jika memiliki sejarah penyakit keturunan maka harus lebih berhati-hati lagi.Satu hal yang tak kalah pentingnya dalam menjaga kesehatan tubuh adalah menghindari stres. Stres merupakan kondisi mental yang sangat berbahaya dan dapat menyebabkan penyakit.
Stres yang dipelihara membuat berat kerja otak dan akhirnya mempengaruhi kondisi fisik. Oleh sebab itu, saat stres datang, sadarilah dan cari kegiatan atau hiburan positif yang bisa mengatasinya. Dan akhirnya, hargailah kesehatan yang sekarang dimiliki dan jangan pernah lupa akan pentingnya kesehatan bagi tubuh.
