お久しぶりです 今日は亡くなった父の誕生日です。 前にも書きましたが鏡を見ると自分の顔が父そのものでつい自分突っ込みをしてしまいます。 今年の1月から大人気インスタグラマーでもありブロガーの @chii158cm さんの25分だるめす怒涛の25分を今日まで1日も飛ばさず続けています！ 鏡に映る父の事はそんなに長い時間は直視できなかったのもあり、セルフイメージではかなりシュッとした自分として過ごしておりました。 ある日、ムスメと散歩に出たついでに誰もいない野原でだるめすをやろうとビデオを撮ってもらいました。 後ほどワクワクしてみると、セルフイメージの2倍くらいのぱつんぱつんな自分がせっせと身体を動かしていて……衝撃を受けました。 でも、よく考えなくても日々食べたいものを食べたいだけ食べてたわ…… と、気付きました…… そしてあれだけ食べてるわりにはこのくらいのぱつんぱつんは良いよ……と父からのメッセージが……（笑） とにかくどんな気分の時も続けて来た自分をまずは褒めたいし、楽しいプログラムを作ってくださったちぃさんに感謝！ ちぃさんを教えてくれた @kyokokobayashiraffaeli マダムもありがとう！ ちなみに、ちぃさんの投稿のコメント欄でこれを続けて4ヶ月くらいで変化を体感したと書いてらしたのですが、これから体感するのかも。 とにかく気持ち食べる量を減らして筋トレもして丸い自分と暮らしたいと思います。 お勧め動画はこちら https://youtu.be/LSemUNfzGGI 最後の動画はダンスをした野原というか散歩道です。 #chii158cm #まんが #イタリア生活 #父の誕生日 #4コマ漫画 https://www.instagram.com/p/COfCiettF0O/?igshid=16uq67iz1kqy0
