“SOLO DESEO SANAR” Solo cuando nos animamos a ver esos pensamientos y memorias que se acercan a nosotros, allí es cuando sanamos. . Inconscientemente creemos que lo que dejamos para después se va a desvanecer o perderá su peso e importancia pero por el contrario, cuanto más escondes o ignoras una memoria o pensamiento, más viene a ti para que lo veas y reconozcas. . PRÁCTICA“TONGLEN” Pens Chodron, monje budista y autora de numerosos libros explica que la práctica de tonglen es el comienzo de la disolución de la creencia que cada uno de nosotros está solo en el mundo sufriendo sus penas que ninguna otra persona podrá comprender” . TONGLEN, es una práctica Tibetana que significa “dar y recibir”. En la meditación, en ese estado de presencia plena utilizas tu respiración consciente (ya que hemos practicado todo un año juntos) para cultivar el amor propio y la compasión. . PRÁCTICA 🧘🏻‍♀️toma un momento de silencio, elige un esoacio de quietud donde no haya distracciones. 🧘🏻‍♀️comienza por inhalar con profundidad mientras colocas tus manos, una en el pecho y otra en el abdomen, exhala y observa el movimiento. 🧘🏻‍♀️cuando inahalas, repites acepto y recibo paz, exhalas y repites: libero la crítica y comparto mi paz 🧘🏻‍♀️repite esta secuencia e incorpora tu visión sutil. Con los ojos cerrados imagina luz cuando inhalas y recibes, visualiza aquello que Libertad en forma de palabras, o figuras relacionadas a tus emociones y sensaciones. Inhalo: acepto paz Exhalo: libero mi estrés y ansiedad . Inhalo: acepto el perdón Exhalo: libero el resentimiento . Inhalo: siento compasión por el dolor de otros Exhalo: me libero del dolor mientras libero a todos de su pena . Inhala: observo y siento mi cuerpo Exhalo: respeto y honro mi sentir . Inhalo: observo el resentimiento en otros Exhalo: irradio perdón y liberación . Abre tus ojos suavemente y observa cómo te sientes. . Como te sientes ahora? Esta es una práctica poderosa de transformación de creencias y emociones bloqueadas. Hazlo con compasión, con amor, sin apuro. 🙏🏻 . Cuéntame cómo te sientes? . @marialauraraineracupuncture . . . . . #ceciledormeau (at Miami, Florida) https://www.instagram.com/p/CNXim4NHBNW/?igshid=179e2n953d9j2

Comme les splendides nuages qui saignent ce soir

Cécile Dormeau / Virtual hug #tcbf #tcbf2019 #ceciledormeau #bsgallery @cecile.dormeau @trevisocomicbookfestival #italia #italy #veneto #treviso #igersitalia #igeritalia #igeritaly #igersitaly #igerveneto #igersveneto #igertreviso #igerstreviso (presso B#S Gallery) https://www.instagram.com/p/B2_5hSDiBom/?igshid=1xiwww7c5g8ip

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