May 24, 2014
Akşam Yemeğim;
3 kayısı
1 dilim kavun
yarım muz
birkac badem
çilek *.*
Loading...
seen from United Arab Emirates
seen from China
seen from Serbia
seen from China
seen from Canada
seen from Canada
seen from Mexico
seen from Russia
seen from Netherlands
seen from United States
seen from United States
seen from Italy
seen from United States
seen from Singapore
seen from United States
seen from China
seen from Canada
seen from Malaysia
seen from United Kingdom
seen from China
Akşam Yemeğim;
3 kayısı
1 dilim kavun
yarım muz
birkac badem
çilek *.*
Anya is live and ready to show you everything. Watch her strip, dance, and perform exclusive shows just for you. Interact in real-time and make your fantasies come true.
Free to watch • No registration required • HD streaming
Bugün ne yedim
Sabah
Avokadolu kepekli dürüm+Yağsız süt ile kahve
Ara öğün
kırmızı elma+bir avuç leblebi
Öğlen
Peynirli salata+yarım kepekli lavaş
Türk kahvesi şekersiz
Ara öğün
Elma+leblebi
Akşam
Salata bol peynirli..
2litre su içildi :>
Bitki çaylarıda :>
Bugün ne yedim
Sabah
Bir haşlanmış yumurta beyazı
Bir avuç kadar kuruyemiş(fındık,badem,yerfıstığı)
Ara öğün
Yeşil elma
Öğlen
Kepekli sebzeli dürüm
Ara öğün
Kuruyemiş bir kase
Akşam
bir kase yoğurtlu kereviz
GÜN İÇERİSİNDE
1 litre mineralli su
3 bardak bitki çayı
2 litre su içildi :>
40dk tempolu yürüyüş (4km 315 kalori) 100 squat + 50 mekik :>
Bugün ne yedim?
Sabah
Yeşil elma + 7 otlu çay doğadan
Ara öğün
5 yerfıstığı
Öğlen
kepekli lavaşa dürüm (peynir+yeşillikli)
ara öğün
yer fıstığı,badem,fındıktan oluşan bir avuç kuru yemiş
akşam
3 kaşık yoğurtlu kereviz
Lor peynirli kabak :>
Kepekli ekmek (yarım dilim)
Sabah uyuya kaldığım için okula geç kaldım ve kahvaltı edemedim yolda yeşil elma yedim..,akşam yemeğinden önce türkkahvesi içtim :>
2litre su içildi,1 litre bitki çayıda içildi :>
18.30'da spora gideceğiim
Bugün ne yedim?
Sabah
1 yumurta
1 dilim kepek ekmeği
Ara öğün
10 tane yer fıstığı
Öğlen
peynirli yeşillikli kepekli dürüm
Sıkma portakal suyu bir bardak
ara öğün
7-8 yer fıstığı+yeşil elma
akşam
Yağsız salata :>
2 litre su içildi,tüm gün dışarıdaydım ve çok yoruldum o yüzden bugün spor yapmıyorum sorularınızıda şimdi yanıtlıyorum :>
Anya is live and ready to show you everything. Watch her strip, dance, and perform exclusive shows just for you. Interact in real-time and make your fantasies come true.
Free to watch • No registration required • HD streaming
Bugun ne yedim
Sabah Avakodolu biberli omlet (2yumurta beyazi ile) Ara ogun 8-10findik Oglen Kepekli sandvic Ara ogun Findik+elma Aksam Yagsiz lor peynirli salata +sade soda
Bugun ne yedim
Kahvalti İki yumurta beyazi ile yapilmis omlet Yarim bardak yagsiz sut Ara ogun kivi+mandalina Oglen peynirli salata Ara ogun elma Aksam iki dilim ekmek+fistik ezmeli istik ezmesini biraz abartili yedim bugun yuzden 300 ip+40 squat cezasi verdim kendime.(4de yedim aksam yemegimi) Birazdan pilatese gidicem opuyoruum! Vicdan yapamam spor yaparim eritirim!
Bugün ne yedim?
SABAH
iki dilim ekmek(fıstık ezmeli)
2 yumurta ile yapılmış lor peynirli omlet(birinin sarısını çıkarıp yaptım)
ARA ÖĞÜN
portakal +mandalina
ÖĞLEN
iki domates dolması
bir dilim kepek ekmeği
küçük kase salata(yağsız)
AKŞAM
Salata + süt (yağsız)
19.30 pilatese gidicem.
2 litre su ve 1 litre bitki çayı içildi!